Przepis na kawowe naleśniki
... Kawowe naleśniki to ciekawy pomysł na weekendowe danie śniadaniowe. Jest niskokaloryczne (100 gramów dostarcza jedynie 164 kcal). Naleśniki z mąki migdałowej z nadzieniem kawowym są źródłem ponad 11 gramów białka. ...
Wiosenne sałatki, od których nie przytyjesz
... Na zewnątrz robi się coraz cieplej. Nic więc dziwnego, że tracimy ochotę na kaloryczne dania, zwłaszcza, że przed oczami stoi nam wizja wystąpienia w bikini na plaży. Przedstawiamy inspirujące przepisy na wiosenne bomby witaminowe. Pora ...
Zdrowa egzotyka na talerzu. Sfermentowany ryż koji
... Koji - co to jest? Ryż koji to kiszony ryż - popularny składnik deserów i dań głównych w Japonii. Wśród właściwości prozdrowotnych koji wskazuje się obniżenie poziomu cholesterolu i wzmocnienie odporności. Jak uzyskuje się sfermentowany ryż ...
HIIT – trening dla profesjonalnych sportowców
... Spala tłuszcz szybciej niż inne treningi, poprawia kondycję i nie wymaga kupowania przyrządów do ćwiczeń. Mowa o treningu HIIT. Wypróbuj go, jeśli chcesz szybko i skutecznie wzmocnić mięśnie i schudnąć. ... zawodowych, jak i amatorów, którzy ...
Co jeść przed bieganiem, a czego nie? Co zjeść przed zawodami?
... Posiłek zjedzony przed treningiem ma przede wszystkim dostarczyć nam energii. Zły dobór produktów może wręcz zaowocować wyeliminowaniem nas z aktywności fizycznej danego dnia. Podpowiadamy więc, co jeść przed bieganiem. ... i skutkować ...
Obawy kobiet przed treningiem siłowym
... Wiele kobiet czuje niechęć do treningu siłowego, zwykle wybierają grupowe zajęcia fitness, trening funkcjonalny lub przychodzą na siłownię i godzinami robią cardio. Trening siłowy jest przeznaczony także dla kobiet i przynosi szybkie efekty w ...
Euforia biegacza, czyli dlaczego sport może uzależniać
... Długodystansowy bieg jest fizycznym wyzwaniem, ale dać również może wiele radości. Euforia biegacza to prawdziwy fenomen w świecie sportu. ...
Trening na lepszą kondycję i spalenie tkanki tłuszczowej (WIDEO)
... Ekipa z Przerwy Gimnastycznej pokaże, jak ćwiczyć, aby spalić tkankę tłuszczową, a jednocześnie poprawić kondycję. Prowadzący zachęcają, by dać z siebie wszystko. ...
Co skrywają w sobie pestki arbuza?
... Wyciskajmy z lata, ile się da! Trwa sezon na maliny, czereśnie, arbuzy i inne pyszne oraz pełne wielu witamin i składników mineralnych owoce. ...
Rozgrzewający koktajl na zimową aurę - wspomóż jelita!
... Na dworze szaro, sił brak, doskwiera chłód, brak energii witalnej, a często i niestrawność? Nie daj się - walcz! ...
Niezła jazda z o2
... Nie odkładaj na bok roweru! Potrzebujesz go do życia tak jak powietrza. Daj się wciągnąć do kolejnego wyzwania i podkręć obroty, bo na horyzoncie już widać nagrody! ...
Jakie mogą być skutki głodówki? Do czego prowadzi głodówka?
... szybko pozornie lekki stan zamienia się w poważny problem, który skończyć się może wizytą w szpitalu. Odchudzanie z głową Głodówka, jak dowiedliśmy wyżej, nie jest najlepszym sposobem na odchudzanie ...
4 pary produktów, które pomagają schudnąć
... tłuszcz w szybszym tempie. W połączeniu z innymi produktami spożywczymi jajka powodują spadek masy ciała. Możemy je zestawić np. ze szpinakiem (w postaci jajecznicy). Wówczas tylakoid obecny w zielonym ...
"Najmłodsi kulturyści na świecie". On ma roczek, ona dziewięć lat
... James Townsend bardzo szybko zaraził swoje dzieci pasją do sportu. Kiedyś było głośno o jego córce, a teraz do akcji wkroczył syn. ...
Ćwiczenia na spalanie tłuszczu z ramion. Otłuszczone ramiona odejdą w zapomnienie
... Szczupła sylwetka to jedno, a tłuszczyk, który gromadzi się tu i ówdzie to drugie. Wiele kobiet uskarża się otłuszczone ramiona, które są dla nich sporym problemem. Czy da się jakoś temu zaradzić? Proponujemy ćwiczenia na spalanie tłuszczu z ...
Obłędny koktajl na mleku kokosowym z malinami i jeżynami
... Prosty, szybki w wykonaniu i przede wszystkim bardzo smaczny koktajl. Doskonały na II śniadanie lub deser :) ...
Milik doznał kontuzji, ale jego dziewczyna się nie zatrzymuje. Co za forma!
... Agata Sieramska nie daje sobie chwili wytchnienia. Po kolejnym treningu przyznała, że jej brzuch dosłownie płonie. Dla takich efektów końcowych jednak warto dać sobie w kość. ...
Z pikselozą, ale pamiątka jest. Fotografia Pudzianowskiego z szuflady robi furorę
... Mariusz Pudzianowski lubi wracać do tego okresu kariery, gdy rywalizował jako strongman. W swoich archiwach sportowiec odnalazł kolejną fotografię sprzed lat. Fani szybko rozpoznali, gdzie zrobiono to zdjęcie. Nie zabrakło również wielu życzeń ...
Pozamiatała. W debiucie zdobyła trzy złote medale
... Lepszego wyniku Paulina Zawłocka nie mogła sobie wymarzyć. Fitnesska podczas NPC Worldwide& IFBB PRO Poland nie dała żadnych szans konkurentkom. ...
Post dobrą metodą na odchudzanie? Ekspert wyjaśnia
... Coraz więcej osób chcących zrzucić zbędne kilogramy, decyduje się na nowatorskie sposoby odchudzania. Podobnie jak dieta sokowa, regularne głodzenie się, szybko staje się jedną z chętniej stosowanych metod. Czy post jest jednak bezpieczny i ...
MATERIAŁ PROMOCYJNY
Wybierz idealny rower na rodzinne wycieczki!
... zakątki czy najbardziej niedostępne. Jest to też super możliwość na rodzinną integrację, a także nauka dla dzieci, że podróżować da się w różny sposób, nie tylko samochodem. Rowery trekkingowe ... , kiedy konieczna będzie szybka naprawa ...
Schudła 35 kilogramów. Metamorfoza Klaudii Rein
... z gotowymi sosami i inne dania instant. Nie hańbiłam się czytaniem etykiet potraw, które lądowały w moim koszyku. Zobacz też: Schudł 33 kilogramy w 7 miesięcy. Metamorfoza Mateusza Grzesiaka Nie mogę ... determinowały moje wybory obiadowe. Po ...
Przeziębienie. Jak leczyć przeziębienie? Ta mikstura postawi cię na nogi
... W okresie zimowym jesteśmy szczególnie podatni na przeziębienia. Zamiast sięgać po leki z apteki polecam wypróbować domową miksturę z imbiru. Pita regularnie przez cały dzień szybko stawia na nogi. ... także maliny lub ananasa. Nie żałuj sobie. ...