Wszystko zależy od Ciebie! Cz.2 ost.

... Nic się nie stało jeśli nie czytałeś pierwszej części artykułu, dotyczyła ona kwestii żywieniowych i skupiała się dookoła codziennych nawyków, mających nie zbyt dobry wpływ na funkcjonowanie ... ruchu funkcjonuje inaczej! Nie kontynuuj ...

dawno temu

Kuchnia Pięciu Przemian - zalety

... Kuchnia Pięciu Przemian to sposób odżywiania, który można praktykować przez całe życie. Jego postawą jest jedzenie produktów sezonowych i lokalnie dostępnych. W trakcie przygotowywania posiłków ...

dawno temu

Jak przygotować przyjęcie we włoskim stylu?

... Przygotowanie kolacji z konkretną kuchnią to bardzo dobra zabawa i poznawanie nowych smaków, a także obcej kultury. Włoska kuchnia jest na tyle uniwersalna, że każdemu trafia w gusta. Kto nie lubi ... pizzy? Jeszcze te wszystkie pyszne pasty, ...

dawno temu

Błędy dietetyczne

... równowagę. 6- niejedzenie warzyw i owoców – bardzo często pomijamy warzywa w swojej diecie, oraz owoców, bojąc się zawartych w nich cukrów. Wielki błąd. Warzywa i owoce nawadniają organizm ... 10 popularnych błędów dietetycznych. 1 – nie ...

dawno temu

Błędy treningowe, które wywołują efekt plateau

... Błędy treningowe, które przyczyniają się do wystąpienia efektu plateau, to m.in. uprawianie wyłącznie treningów cardio, brak planu treningowego, praktykowanie tych samych zestawów ćwiczeń. Choć ...

dawno temu

Fit skrajności

... na dążeniu do formy często tracą kontakt z rzeczywistością i nie reagują na sygnały bliskich osób że coś może iść w złym kierunku. Wprowadzanie diety wiąże się bowiem z mało zdrowymi wahaniami wagi ... nowotworów. Oprócz tego mają negatywny ...

dawno temu

Te nawyki żywieniowe rujnują dietę (WIDEO)

... Nie możesz schudnąć i nie wiesz dlaczego? Upewnij się, że nie popełniasz tych błędów żywieniowych. Żadna dieta nie będzie skuteczna, jeśli posiłki spożywamy w biegu, bez zwracania uwagi na wielkość porcji i w dodatku nieregularnie. ...

dawno temu

Spożywasz "białą śmierć" często nie mając o tym pojęcia

... Glutaminian sodu podobnie jak cukier i sól nazywany jest często "białą śmiercią". To chemiczny związek wykorzystywany przy produkcji żywności. Występuje w grupie wzmacniaczy smaku. Jak działa ... glutaminian sodu? Czy rzeczywiście jest to ...

dawno temu

Dziewczyna przez trzy lata piła herbatki odchudzające. Po ich odstawieniu trafiła do szpitala

... produkty, takie jak herbatki odchudzające. Niestety, uzależniła się od nich i wyniszczyła swój organizm. Teraz jej siostra ostrzega inne osoby, przed popełnieniem tego samego błędu. ...

dawno temu

7 Największych błędów odchudzania, które popełniają klienci przychodząc do trenera

... . To nie to, nie w tym artykule. Chce Ci pokazać gdzie moi klienci, Ci żywi ludzie, którzy są tacy jak ja i Ty popełniają największe błędy. ... czy ciastka belvita. 751 Ale ile czego? Weź swój talerz i podziel go na trzy części. 1 część to ...

dawno temu

Bananowa owsianka | Szybki sposób!

... Śniadanie to posiłek, który jest bardzo często pomijany co stanowi ogromny błąd żywieniowy! Wielokrotnym usprawiedliwieniem jest brak czasu. Poniżej przedstawiam wam ekspresowy wideo przepis na owsiankę! ...

dawno temu

Najczęstsze choroby układu krążenia

... się, kiedy pomiary wykazują 140/90 mm Hg. Kłopot pojawia się, gdy ciśnienie zaczyna się podnosić bez wyraźnych powodów. Bardzo często nadciśnienie tętnicze rozwija się bezobjawowo i dopiero w trakcie ... , które są zlokalizowane w okolicach ...

dawno temu

Często się przejadasz? Poznaj sprawdzone sposoby na kontrolowanie porcji

... Każdy z nas ma takie sytuacje, kiedy się przejada, zwłaszcza gdy jest zestresowany. Ludzie często sięgają po smakołyki na pocieszenie. Istnieją jednak lepsze sposoby na kontrolę stresu niż kolejna tabliczka czekolady lub pizza z podwójnym serem. ...

dawno temu

Sposoby leczenia najczęstszych kontuzji

... Najczęstsze kontuzje Istnieją badania statystyczne, które warunkują liczbę zgłoszonych pacjentów z określonymi objawami wskazującymi m.in. na kontuzję kolana, skręcenie kostki, uszkodzenie więzadeł ... jest poruszanie. Dochodzi też często do ...

dawno temu

ODCINEK 3: W poszukiwaniu smaku i zdrowia z Trenerką Zdrowej Diety - KUCHNIA FRANCUSKA POLSKIM OKIEM WIDZIANA…

... i zasługujące na uwagę. To co na co dzień jedzą, jak jest klasycznie w restauracjach. Jakie mają zwyczaje Francuzi ? Odkryjemy zdrowe aspekty kuchni francuskiej. Przekonacie się jak niezwykłe, a zarazem bardzo fajnie, zdrowo skomponowane jedzą ...

dawno temu

Najczęstsze choroby układu krwionośnego i układu krążenia

... częściej diagnozowane w różnych grupach wiekowych. Często także w trakcie leczenia i rehabilitacji dochodzi do upośledzenia sprawności i możliwości fizycznych chorego. ... , w niektórych chorobach leki nie przynoszą pozytywnych zmian i wymagany ...

dawno temu

Podstawowe błędy Twojego odchudzania - Unikaj ich i ciesz się smuklejszą sylwetką!

... to znamy? Proces odchudzania to niełatwa sprawa. Zagubienie, brak cierpliwości, nieprzemyślane żywienie oraz mnóstwo innych błędów sprawia, że nie potrafimy odchudzać się z głową i stałymi efektami ... . W poniższym filmie, trener Przemysław ...

dawno temu

Żelatyna dobra nie tylko w kuchni. Oto 5 korzyści dla zdrowia, które przynosi jej stosowanie

... Żelatyna dobra nie tylko w kuchni Najczęściej używamy jej do przygotowywania deserów oraz innych dań. Żelatyna sprawdza się doskonale nie tylko w kuchni. Posiada także wiele właściwości ... prozdrowotnych, dlatego jest często składnikiem ...

dawno temu

Złamanie zmęczeniowe - częsty problem sportowców

... -stawowego stanowią: brak rozgrzewki, zbyt duże obciążenie i zbyt długi czas poszczególnych serii, zbyt częste uprawianie sportu (brak dni wolnych od treningów), bieganie w nieodpowiednim lub źle ...

dawno temu

Trening poza sezonem. Krótkie abc - czyli na co zwrócić uwagę

... Off-season jest wbrew pozorom jedną z najważniejszych części składowych przygotowania zawodnika. Przede wszystkim to, jak nasz zawodnik będzie funkcjonował w sezonie, jest uwarunkowane ... nie jest w stanie wyłapać błędów w mechanice ruchu u ...

dawno temu

Ćwiczenia z Chodakowską nie przyniosą efektów, jeśli popełnisz ten błąd

... . W tej dziedzinie wiele dobrego poczyniła Ewa Chodakowska określana bardzo często mianem trenerki polskich kobiet. Z pewnością wiele razy słyszeliśmy stwierdzenie: „Ewa Chodakowska” odchudziła całą Polskę ...

dawno temu

Nie mam czasu?

... "- Ale Tomek ja naprawdę nie mam kiedy." Z tym stwierdzeniem spotykam się dość często kiedy proponuję swojemu podopiecznemu jeszcze jeden dodatkowy trening w tygodniu. ...

+ Pokaż więcej