Schudła 30 kilogramów. Metamorfoza Justyny Rolki

... czuję się wolna. Gotuję, kombinuję, wymyślam nowe potrawy, cieszę się czasem spędzonym w kuchni i czuję, że wreszcie wszystko zależy ode mnie. 119 Co ciekawe, stosowała pani też dietę zgodną z grupą ... się postanowień, ja często zbaczałam z ...

dawno temu

Triathlon olimpijski a Ironman - jakich potrzebujemy akcesoriów i jak triathlon wpływa na zdrowie?

... , takie jak zapasowe zębatki, koła, opony, a także niezbędne narzędzia do konserwacji. Dzięki temu będziemy mogli szybko zapobiec ewentualnej usterce. Do biegania wystarczą tylko buty, ale muszą być one ...

dawno temu

Wspaniały „Rowerowy Maj” zainaugurowano w Gdańsku

... , więc dla ich bezpieczeństwa trzeba promować inne formy komunikacji. Dla wielu miast i gmin Rowerowy Maj to także narzędzie kształtowania wizerunku. - Przymierzaliśmy się, by przystąpić do Rowerowego Maja ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Ćwiczenia izometryczne – warto uwzględnić je w planie treningowym

... wykonywać w klatce do ćwiczeń, w której można założyć haki zabezpieczające. Ćwiczenia izometryczne w rehabilitacji pourazowej Jeśli chodzi o rehabilitację, ćwiczenia izometryczne są świetnym narzędziem ...

dawno temu

Motywacja do ćwiczeń. Jak zmienić swój styl życia?

... kalorii dziennie. Warto w tym wypadku dodać kilka podpunktów, z jakich pomocnych narzędzi będziesz korzystać i jak będziesz to sprawdzać. Motywacja do ćwiczeń Kolejnym elementem, który pomoże Ci utrzymać ...

dawno temu

Metamorfoza blogerki Pauliny Kuczyńskiej

... za nieobiektywne narzędzie oceny naszej sylwetki i nie należy się nią sugerować. Co, oprócz sylwetki, uległo zmianie na skutek prowadzenia aktywnego trybu życia? Dzięki zmianie swojego stylu życia udało ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Jak dobrać rozmiar ramy roweru do swojego wzrostu?

... nieco większe, aby zapewnić komfortową jazdę. Dobrym rozwiązaniem jest skorzystanie z profesjonalnego narzędzia. Precyzyjny kalkulator ramy rowerowej można znaleźć na stronie Multibike – podanie typu ...

dawno temu

Przepisy na smaczne chłodniki z całego świata, dzięki którym schudniesz

... w twoje kubki smakowe. Przekonany? 51165 Hiszpańskie gazpacho Ta pochodząca z Andaluzji zupa na zimno to klasyk kuchni hiszpańskiej. Do przygotowania gazpacho potrzebujesz tylko blendera i kilku ... morską oraz oliwą. Podawaj z posiekanymi ...

dawno temu

Ćwiczenia, trening, aktywność fizyczna - zanim zaczniesz, przeczytaj!

... „zrób to sam” niekoniecznie się sprawdza. W kuchni, owszem. Dziwne, gdybym stał obok Ciebie, kiedy robisz kanapki i krzyczał: „Więcej sera! Więcej masła! Dawaj, szybciej, więcej kanapeeeeek!”. No ...

dawno temu

Jak przywrócić wrażliwość komórek na insulinę?

... placebo wzrósł o 21%. Imbir jest powszechnie stosowanym dodatkiem w kuchni indyjskiej czy tajskiej. Można go dodawać również do herbaty, koktajlu, czy po prostu wody. 51350 Berberyna - gorzki składnik ...

dawno temu

Śniadania białkowo - tłuszczowe. Hit czy kit?

... za modą nie biorąc pod uwagę własnego samopoczucia? Sylwetkę robimy w kuchni, to prawda, ale moim zdaniem najważniejsze jest to co dzieje się w naszej głowie. Brak pomysłu na śniadanie białkowo ...

dawno temu

Weganie - dieta, gdy trenujemy

... , kotletów, czy jajecznicy. W jego kuchni te posiłki będą po prostu w innym wydaniu. Koktajl z mleka sojowego, bananów, płatków owsianych, wody i kakao, zastąpi ten przygotowany na mleku krowim czy jogurcie ...

dawno temu

Gazpacho - co to jest? Gazpacho - składniki, wartość odżywcza

... Gazpacho - co to? Mianem gazpacho określa się zupę typową dla kuchni hiszpańskiej. Ta potrawa wywodzi się z Andaluzji - regionu położonego w południowej części Hiszpanii (najbardziej zaludnionego ...

dawno temu

Komosa ryżowa - przepisy dietetyczne. Komosa ryżowa - z czym jeść?

... , które odpowiadają naszym preferencjom. Miłośnicy kuchni śródziemnomorskiej mogą wykorzystać pomidory, oliwki, ogórki, bazylię i rukolę. Wolisz pikantne dania? Spróbuj sałatki inspirowanej Meksykiem - z fasolą ...

dawno temu

Płatki kokosowe na sześć sposobów. Płatki kokosowe - właściwości

... kokosowych w swojej kuchni Płatki kokosowe - przepisy Kokosowy shake Przygotowanie kokosowego shake'a z płatkami kokosowymi to świetny sposób na zdrową, bezalkoholową wersję swojego ulubionego drinka ...

dawno temu

Właściwości soku z natki pietruszki. Sok z pietruszki - na co pomaga?

... odnalazła zastosowanie w kuchni. Na kolejny stronach przedstawiamy zalety natki pietruszki oraz soku z natki pietruszki. 52945 Mocne stawy i kości Bolą cię stawy i kości? Wypróbuj terapię ...

dawno temu

Jak uniknąć wakacyjnego zatrucia pokarmowego? Lista najbardziej ryzykownych produktów

... . Owoce morza Wakacje nad morzem kuszą Cię możliwością spróbowania ostryg "prosto z morza"? A może szef kuchni proponuje świeży tatar z ryby? Uważaj! Owoce morze - zwłaszcza te jedzone na surowo ...

dawno temu

Jak schudnąć? Nasze porady na odchudzanie!

... Co jeść, żeby schudnąć - zmiany w kuchni Skupimy się na podstawach. Wiem, że jesteś człowiekiem zajętym i nie masz czasu "siedzieć w garach" pół dnia, przygotowując posiłki na jutro. Poniżej ...

dawno temu

Sekret młodości: produkty, które korzystnie wpływają na wiek metaboliczny

... jest tanie, a przy tym ma wiele zastosowań w kuchni i kosmetyce. Wyróżnia się wysoką zawartością betaglukanu. Jest to rodzaj rozpuszczalnego błonnika, który skutecznie obniża poziom cholesterolu we krwi ...

dawno temu

Jak pozbyć się toksyn z organizmu?

... się, że stare i sprawdzone metody są skuteczne. Pomoże owsianka, picie wody, jedzenie jabłek czy czosnek... Wszystkie produkty mamy w zasięgu ręki. Znajdziemy je w naszej kuchni. Poznajmy sposoby ...

dawno temu

Schudła 13 kilogramów. Metamorfoza Kariny Sokólskiej

... wzrostu wagi były częste wizyty w restauracjach. W Wielkiej Brytanii jest to powszechne zjawisko. Ludzie spotykają się na wspólne śniadania, obiady czy kolacje. Wybór jest ogromny. Można smakować kuchni ...

dawno temu

Dieta ABS - dieta na płaski brzuch. 12 grup produktów na płaski brzuch

... dostarcza witaminy E i jednonienasyconych kwasów tłuszczowych. Jeśli będziemy ją stosować w kuchni, pomoże nam stracić na wadze i obniżyć poziom cholesterolu. Oprócz oliwy rekomenduje się olej ...

dawno temu

Sól - wróg Twojego zdrowia

... na to ile kucharz wrzucił soli do zupy czy gotowania ziemniaków nie pogarszaj tej sytuacji dodatkowo dosalając potrawę Wyrzuć z kuchni gotowe mieszanki przypraw na bazie soli (naturalne ziołowe ...

dawno temu

Zobacz, co dietetycy jedzą na lunch

... i rzodkiewką z maślanki. Na drugie danie klasyka kuchni polskiej, czyli młode ziemniaki z koperkiem, fasolka szparagowa, surówka z kapusty i marchwi (z sosem na bazie oleju rydzowego ...

+ Pokaż więcej