... , wystarczy zastosować się do kilku kluczowych zasad, aby nawet w święta zachować świetna sylwetkę. Oto niektóre z nich. Dodaj kilka Fit potraw do menu, co pozwoli urozmaicić świąteczny stół. Unikaj ... całodniowego przesiadywania przy stole. ...
... Dwa? Trzy? A może pięć posiłków dziennie? Ile rzeczywiście należy jeść, aby być zdrowym i pozbyć się nadprogramowych kilogramów? Przez wiele lat uważano, że jedynym dopuszczalnym sposobem zdrowego odżywiania jest jedzenie kilku mniejszych ...
... ) grzybami. Firma z Finlandii utrzymuje, że kawa z grzybami jest zdrowsza od typowej „małej czarnej”. Jakie właściwości wykazuje grzybowa kawa? Czy grzyby do kawy to dobry pomysł? ... z tym produkowana kawa może pochwalić się takimi ...
... w wielkomiejskim gwarze supermarketów, a i klasyka hipermarketów nie zawsze wiemy co jest dobre, bo zdrowe. Więc dylemat z tytułu mojego wpisu pragnę od razu rozstrzygnąć; zdecydowanie to najlepszy jest CHLEB NA ZAKWASIE. ... , by jeść chleb na ...
... Każda osoba przykładająca dużą wagę do zdrowego trybu życia wie, co to jest piramida żywieniowa. Jest ona ważna zwłaszcza dla osób stosujących dietę. Dzięki niej jest możliwe zachowanie odpowiednich ... są potrawy gotowane, duszne i pieczone niż ...
... Przez cały tydzień dbasz o to, by jeść zdrowo, unikasz tuczących przekąsek i codziennie meldujesz się na siłowni. Twoje wysiłki wymagają poświęceń, dlatego chciałabyś w weekend odpocząć ... następnego dnia. Alkohol na diecie nie jest zakazany ...
... Miałeś zły dzień, więc zamiast zdrowej sałatki z chudym mięsem z piekarnika, wybierasz na kolację mrożoną pizzę, paczkę czipsów i schłodzone piwo – ten scenariusz zna większość ...
... Fast-foody nie są zdrowe, a ponadto zazwyczaj to bomba kaloryczna. Szczególnie kiedy jesteśmy na diecie powinniśmy całkowicie wyeliminować je z menu, albo chociaż znacznie ograniczyć. Mamy też lepsze rozwiązanie: przygotujmy zdrowego fast fooda ...
... ”. Jednak nie każda słodkość jest odpowiednia dla osoby aktywnej fizycznie. Deser musi być nie tylko smaczny i zdrowy, ale nie powinien też powodować ospałości. ... lub innych. Do smaku warto dodać orzechy i suszone owoce. By były słodsze, ...
... się w sklepach, a włos na głowie się jeży. Czy jeszcze mamy szanse na zakup zdrowej żywności? Przedstawiamy kilka przykładów najbardziej popularnych produktów, których samo przygotowanie może zniechęcić do jedzenia. ... , który znajduje się w ...
... dostarcza 32 kcal. Zobacz także: Zdrowa egzotyka na talerzu. Sfermentowany ryż koji Ze względu na obecność w składzie ostrej papryki i soli nie poleca się tej potrawy matkom karmiącym piersią, osobom ... ) i kiszone warzywa, takie jak kapusta ...
... spożywanie potraw wędzonych może podwyższać prawdopodobieństwo zapadnięcia na niektóre typy nowotworów. Przyjmuje się, że dieta odgrywa poważną rolę w rozwoju ponad jednej trzeciej ... wszystkich przypadków chorób nowotworowych. Nie zostało ...
... Jarmuż, jako główny składnik sałatek, zielonych chipsów czy zup, podbił serca smakoszy, którzy cenią korzystne właściwości zdrowej żywności. Okazuje się jednak, że to zielone warzywo ... . Oczywiście spektakularne właściwości na nic się zdadzą, ...
... Świeże wiśnie są pyszne i bardzo zdrowe. W naturalnej postaci owoce te są lekko kwaskowate i mają wiele korzystnych właściwości, ale kiedy zanurzymy je w sztucznym syropie, tracą one prawie wszystkie swoje wartości odżywcze. ... inne owoce. ...
... produkty, oraz te które zawierają w składzie masę związków chemicznych. Z jednej strony można powiedzieć, iż kiedyś było lepiej pod względem zdrowej żywności. Stawialiśmy na produkty naturalne ... słodyczy. Większość z nas niestety pokochała ...
... Z roku na rok świadomość ludzi na temat tego, jak ważne jest zdrowe odżywianie, rośnie. Efektem tego jest coraz większa liczba osób, którzy decydują się przejść na zdrową oraz pełnowartościową dietę ... , jak wapń. To on pozytywnie wpływa na ...
... Kawa i herbata - jedna i druga mają mnóstwo zwolenników. Często toczą oni dyskusje, w których padają pytania o wyższości jednej nad drugą. Co jest zdrowsze: kawa czy herbata? Albo: czy kawa ... jest zdrowsza od herbaty? Poniżej zebraliśmy ...
... Miłośnicy kawy będą zachwyceni - nie dość, że kawa jest zdrowa, to jeszcze wspomaga odchudzanie! Jeszcze do niedawna można było usłyszeć wiele mitów na temat kawy. Mówiono, że kawa odwadnia ... , wypłukuje magnez lub że jej spożywanie zakwasza ...
... Dietetyka nie znosi próżni. Choć zasady zdrowego odżywiania pozostają niezmienne, co roku na scenie dietetycznej pojawiają się nowości. Jednocześnie to, co było modne w odżywianiu np. dwa lata temu ...
... Smaczne, tanie i zdrowe. Płatki owsiane dostarczają białka, błonnika i sycą na wiele godzin. Świetnie sprawdzą się na śniadanie - można z nich zrobić owsiankę, granolę oraz placki. ...
... . Smacznego. Właściwości składników - komentarz redakcji 45581 Dlaczego to ciasto można określić mianem zdrowego? Pierwszym powodem jest zawartość oleju kokosowego. Dodawanie go do ulubionych potraw ...
... W gronie zdrowszych alternatyw dla małej czarnej znajduje się m.in. kawa żołędziowa, zielona i z topinamburu. Tę ostatnią poleca pić trenerka fitness Anna Lewandowska. Jakie właściwości wykazuje napój z tego warzywa? Dlaczego warto ją pić? ...
... ? Ciecierzyca, ryż, wątróbka, szpinak, owoce morza, mango oraz arbuz. Jeżeli nie chcemy doprowadzić do obniżenia poziomu tego związku chemicznego, nie powinniśmy spożywać alkoholu. Oprócz tego powinniśmy unikać płynów oraz potraw słodzonych ...