"Pracowałem nad tym 10 lat". Trójboista z porażeniem mózgowym wycisnął 120 kg

... Frode Fyllingsnes po wielu godzinach spędzonych na siłowni osiągnął cel, który postawił sobie kilka lat temu. Norweg zmaga się z porażeniem mózgowym, a mimo to wycisnął na ławeczce aż 120 kg. ... dziwnego - Norweg osiągnął założony kilka lat ...

dawno temu

Polski kulturysta zadebiutował w półmaratonie. Niesamowity wynik

... Michał Owczarzak ma za sobą pierwszy półmaraton i od razu wykręcił czas, o którym wielu debiutantów może tylko pomarzyć. Teraz celuje w maraton i zdradził, jaki ma cel. ... . Kolejny cel debiut w maratonie i złamanie 3h. Pacer dokręcił, ale co ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Ćwiczenia, które pomogą osiągnąć talię osy

... Wyrzeźbiony brzuch to cel niejednej osoby trenującej. Niestety wokół treningu mięśni brzucha krąży wiele mitów. Sporo osób nie wie, jak trenować brzuch i jakie czynniki odpowiadają za jego estetyczny wygląd. W jaki sposób trenować, aby uzyskać ...

dawno temu

Dusił się, ale spełnił marzenie. Gwiazdor kulturystyki wiele przeszedł, by to osiągnąć

... Mariusz Tomczuk wystartował w zawodach IFBB w Alicante. Choć nie był w gronie faworytów i nie znalazł się na podium w swojej kategorii, to i tak jest szczęśliwy. Przeszedł wiele, by osiągnąć tak wysoki poziom. ... sprawiły, że nie znalazł się na ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Co jeść po treningu? Odpowiednia dieta pomoże osiągnąć optymalne efekty

... Wielu ćwiczących zapewne zastanawia się, jak dobrać posiłek potreningowy. Wiele zależy tu jednak od rodzaju podejmowanego wysiłku, czasu jego trwania, intensywności, a także założonego celu (redukcja masy ciała lub rozbudowa masy mięśniowej). ...

dawno temu

Lemoniada na płaski brzuch - lemoniada na odchudzanie

... Jeżeli masz problem ze zredukowaniem tkanki tłuszczowej z brzucha, wprowadź do jadłospisu lemoniadę, której składniki pomogą ci osiągnąć upragniony cel. Do jej przygotowania potrzebujesz jedynie 5 produktów. Lemoniada na płaski brzuch? Przekonaj ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Nowy Rok to doskonały moment na zmiany, nowe cele i wyzwania

... się do realizacji swoich celów. Z pomocą nadchodzi marka Sprandi i szeroka oferta obuwia sportowego, odzieży oraz niezbędnych akcesoriów. Sneakersy Sprandi to połączenie wygody, funkcjonalności i najnowszych ...

dawno temu

Witam wszystkich bardzo serdecznie :)

... Na samym początku chciałabym podkreślić to, że nie jestem żadną Ewą Chodakowską czy też Anną Lewandowską ale udało mi się osiągnąć myślę, że niebanalny cel, którym chciałabym się z Wami podzielić. ... te zdjęcia mówiłam sobie w myślach "TAK, ...

dawno temu

Motywacja do ćwiczeń. Jak zmienić swój styl życia?

... zastosować kilka prostych sposobów, które sprawią, że będziemy mieć jasny cel przed sobą i będziemy się go trzymać! ... Każdy z nas wie, że powinniśmy się lepiej odżywiać i trenować regularnie, by osiągnąć lepszą i zdrowszą sylwetkę. Niby każdy ...

dawno temu

Zdradza przepis na zarysowane mięśnie. "Każdy może osiągnąć fit sylwetkę"

... Mimo 42 lat na karku, Michał Karmowski może pochwalić się nienaganną formą. Polski kulturysta zdradził internautom, jak osiągnąć odtłuszczoną sylwetkę z zarysowanymi mięśniami. ... budowania sylwetki. Tym razem postanowił przekazać czytelnikom ...

dawno temu

"CPK jednak istnieje". Fani zachwycili się jego zdjęciami z Egiptu

... Dawid Czechowicz niedawno chwalił się, że osiągnął "życiową wagę". Polski kulturysta kilka dni później udał się do Egiptu, a tam mógł bez koszulki prezentować imponującą muskulaturę. ... przyszedł czas na odrobinę odpoczynku. "Dejwik" w tym celu ...

11 miesięcy temu

3 popularne aplikacje do liczenia kalorii - dostępne w polskiej wersji językowej

... wersji językowej. Są proste, wygodne i nierzadko darmowe. Oto 3 popularne narzędzia, dzięki którym osiągniesz swój dietetyczny cel. ... . Na początek wpisujemy swoje dane dotyczące wieku, płci, wagi i wzrostu oraz określamy swój cel. Aplikacja ...

dawno temu

Brian Shaw zaapelował do wszystkich ćwiczących. "To dobry nawyk"

... Brian Shaw ma sposób, żeby motywować się do kolejnych treningów. Zdaniem strongmana warto zapisywać sobie swoje cele, które chcemy osiągnąć podczas ćwiczeń. To pomaga w ich realizacji. ... "W tym tygodniu przygotuj sobie konkretną listę z ...

dawno temu

Jak wysmuklić sylwetkę? Zgrabna sylwetka - jak ją osiągnąć?

... . Motywacja to podstawa Odpadają nierealne cele. Jeśli chcesz wyrzeźbić sylwetkę, musisz postawić sobie wymagania, którym jesteś w stanie sprostać. A jeśli je już osiągniesz, określ następne. Ćwicz ... z uśmiechem na ustach, nie narzekaj. ...

dawno temu

Robi wrażenie. Polka pokazała, co osiągnęła dzięki konsekwencji

... na Instagramie. Jak sama przyznała, konsekwencja to "złoty klucz, aby osiągnąć cel". "Ciężka praca nad sobą to utrzymywanie swoim założeń mimo niepowodzeń, niepoddawanie się przy pierwszej lepszej ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Jak ćwiczyć w domu, aby osiągnąć wymarzone efekty?

... Jak ćwiczyć w domu – kilka wskazówek dla początkujących i nie tylko Należy zacząć od ułożenia dobrego planu treningowego. Powinien być atrakcyjny, motywujący, rozwijający oraz pomagać w osiągnięciu ... zamierzonego celu. Jeżeli nie wiadomo, jak ...

dawno temu

Fitness porady. Przeczytaj, jak nie wpaść w fitnessowe pułapki

... Żyjemy w czasach presji społecznej, chęci bycia akceptowanym i mamy duży dostęp do wiedzy, która powinna ułatwić nam osiągniecie wymarzonych celów życiowych. Istnieją jednak pułapki ... , które mogą utrudnić nam osiągniecie celu. Jeżeli chcesz ...

dawno temu

Jak wrócić do formy po wakacjach?

... wymarzoną sylwetkę. Odmawiałeś sobie słodyczy, trzymałeś zbilansowanej diety. W wielu przypadkach udało się osiągnąć wymarzony cel. Przyszły wakacje a wraz z nimi ogólne rozleniwienie. ... zacząć od małych kroków. Zmień myślenie! Życie nie jest ...

dawno temu

Na tę sylwetkę pracował latami. Polski kulturysta ujawnia, jak osiągnął sukces

... można osiągnąć cel. Swoją receptę na sukces zdradził Piotr Borecki. "Progres wymaga czasu. Większość powie - no tak przecież wystarczy robić to co zawsze czyli jeść, trenować, spać itd. Tak pomyśli ... osoba nie mająca pojęcia, jak wiele ...

dawno temu

Powrót do formy po zimie? Jak przestawić swoje myślenie ?

... schudnąć, ani jak wyrzeźbić swoje ciało. Chcę Wam przedstawić , jak należy zmienić swoje myślenie, aby osiągnąć zamierzony cel. ... i bezpieczne. Mówi się, że sukces to 70% dieta i 30% trening… Ja dodałabym jeszcze do tego 100% głowa. Nie będzie ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Jak utrzymać motywację podczas odchudzania?

... za późno i lato jest zbyt blisko. Wówczas osiągnięcie celów odchudzania może wydawać się niemożliwe. Jednak mamy kilka wskazówek, które mogą pomóc w tym wyzwaniu. ... węglowodany i dużo białka. Niezależnie od tego, czy biegasz, podnosisz ciężary ...

dawno temu

Ta chwila pozostanie w niej na zawsze. Nie mogła powstrzymać łez

... Izabela Kudła osiągnęła w Hiszpanii życiowy wynik. Reprezentantka Polski stanęła na najwyższym podium mistrzostw Europy. ...

+ Pokaż więcej