... Dawid Czechowicz niedawno chwalił się, że osiągnął "życiową wagę". Polski kulturysta kilka dni później udał się do Egiptu, a tam mógł bez koszulki prezentować imponującą muskulaturę. ... przyszedł czas na odrobinę odpoczynku. "Dejwik" w tym celu ...
... może wiele zdziałać" - przekonuje Słaby w swoim najnowszym wpisie. Przy okazji zawodniczka wyjawiła swój treningowy cel na nowy sezon. "Moim sylwetkowym celem aktualnie jest zwiększenie masy mięśniowej, nie tracąc ...
... Frode Fyllingsnes po wielu godzinach spędzonych na siłowni osiągnął cel, który postawił sobie kilka lat temu. Norweg zmaga się z porażeniem mózgowym, a mimo to wycisnął na ławeczce aż 120 kg. ... dziwnego - Norweg osiągnął założony kilka lat ...
... się do realizacji swoich celów. Z pomocą nadchodzi marka Sprandi i szeroka oferta obuwia sportowego, odzieży oraz niezbędnych akcesoriów. Sneakersy Sprandi to połączenie wygody, funkcjonalności i najnowszych ...
... Wyrzeźbiony brzuch to cel niejednej osoby trenującej. Niestety wokół treningu mięśni brzucha krąży wiele mitów. Sporo osób nie wie, jak trenować brzuch i jakie czynniki odpowiadają za jego estetyczny wygląd. W jaki sposób trenować, aby uzyskać ...
... Mariusz Tomczuk wystartował w zawodach IFBB w Alicante. Choć nie był w gronie faworytów i nie znalazł się na podium w swojej kategorii, to i tak jest szczęśliwy. Przeszedł wiele, by osiągnąć tak wysoki poziom. ... sprawiły, że nie znalazł się na ...
... na Instagramie. Jak sama przyznała, konsekwencja to "złoty klucz, aby osiągnąć cel". "Ciężka praca nad sobą to utrzymywanie swoim założeń mimo niepowodzeń, niepoddawanie się przy pierwszej lepszej ...
... Wielu ćwiczących zapewne zastanawia się, jak dobrać posiłek potreningowy. Wiele zależy tu jednak od rodzaju podejmowanego wysiłku, czasu jego trwania, intensywności, a także założonego celu (redukcja masy ciała lub rozbudowa masy mięśniowej). ...
... Jeżeli masz problem ze zredukowaniem tkanki tłuszczowej z brzucha, wprowadź do jadłospisu lemoniadę, której składniki pomogą ci osiągnąć upragniony cel. Do jej przygotowania potrzebujesz jedynie 5 produktów. Lemoniada na płaski brzuch? Przekonaj ...
... Paulina Zawłocka w tym roku zamierza powrócić na scenę w sportach sylwetkowych. Taki cel przyświeca jej podczas treningów. Efekty już teraz robią wrażenie. ...
... Piotr Wojtowicz od lat jest w ciągłym treningu. Potwierdza to jego stare zdjęcie, na którym dopiero co osiągnął pełnoletność. Sam zobacz, jak zmienił się polski kulturysta. ...
... Izabela Kudła osiągnęła w Hiszpanii życiowy wynik. Reprezentantka Polski stanęła na najwyższym podium mistrzostw Europy. ...
... Na samym początku chciałabym podkreślić to, że nie jestem żadną Ewą Chodakowską czy też Anną Lewandowską ale udało mi się osiągnąć myślę, że niebanalny cel, którym chciałabym się z Wami podzielić. ... te zdjęcia mówiłam sobie w myślach "TAK, ...
... zastosować kilka prostych sposobów, które sprawią, że będziemy mieć jasny cel przed sobą i będziemy się go trzymać! ... Każdy z nas wie, że powinniśmy się lepiej odżywiać i trenować regularnie, by osiągnąć lepszą i zdrowszą sylwetkę. Niby każdy ...
... Mimo 42 lat na karku, Michał Karmowski może pochwalić się nienaganną formą. Polski kulturysta zdradził internautom, jak osiągnąć odtłuszczoną sylwetkę z zarysowanymi mięśniami. ... budowania sylwetki. Tym razem postanowił przekazać czytelnikom ...
... Renata Nowak ostatnio pozwoliła sobie na trochę więcej, ale nadchodzi czas powrotu do treningów. Polska fitnesska zdradziła, jaki cel sobie postawiła na najbliższe tygodnie. ... sobie cele, aby potem mieć motywację do treningów. Renata ...
... wersji językowej. Są proste, wygodne i nierzadko darmowe. Oto 3 popularne narzędzia, dzięki którym osiągniesz swój dietetyczny cel. ... . Na początek wpisujemy swoje dane dotyczące wieku, płci, wagi i wzrostu oraz określamy swój cel. Aplikacja ...
... Brian Shaw ma sposób, żeby motywować się do kolejnych treningów. Zdaniem strongmana warto zapisywać sobie swoje cele, które chcemy osiągnąć podczas ćwiczeń. To pomaga w ich realizacji. ... "W tym tygodniu przygotuj sobie konkretną listę z ...
... . Motywacja to podstawa Odpadają nierealne cele. Jeśli chcesz wyrzeźbić sylwetkę, musisz postawić sobie wymagania, którym jesteś w stanie sprostać. A jeśli je już osiągniesz, określ następne. Ćwicz ... z uśmiechem na ustach, nie narzekaj. ...
... Jak ćwiczyć w domu – kilka wskazówek dla początkujących i nie tylko Należy zacząć od ułożenia dobrego planu treningowego. Powinien być atrakcyjny, motywujący, rozwijający oraz pomagać w osiągnięciu ... zamierzonego celu. Jeżeli nie wiadomo, jak ...
... Żyjemy w czasach presji społecznej, chęci bycia akceptowanym i mamy duży dostęp do wiedzy, która powinna ułatwić nam osiągniecie wymarzonych celów życiowych. Istnieją jednak pułapki ... , które mogą utrudnić nam osiągniecie celu. Jeżeli chcesz ...