Kołatanie serca
... są: niedokrwistość, wysiłek fizyczny, spożywanie napojów zawierających kofeinę, palenie papierosów, picie alkoholu, zażywanie narkotyków, silny stres, przyjmowanie tabletek na odchudzanie, gorączka, nadczynność ... . Jak można zapobiec kołataniu ...
Dlaczego warto ominąć śniadanie?
... Dietetycy od lat podkreślają, że śniadanie ma fundamentalne znaczenie dla zachowania zdrowia i dobrej figury. Pozwala na uregulowanie trawienia, zrzucenie zbędnych kilogramów i zapewnia energię ... na resztę dnia. Jak się okazuje, nie jest to ...
Spowolniony metabolizm w sezonie jesienno-zimowym - jak sobie radzić?
... , zmniejszenie aktywności fizycznej oraz wszechobecny stres. W czasie stresu zwiększa się bowiem produkcja hormonów, m.in. kortyzolu, które sprzyjają odkładaniu się tłuszczu, głównie na brzuchu. Musimy ...
Ból pleców a ćwiczenia - jak ćwiczyć, mając problemy z kręgosłupem?
... W obecnych czasach - z powodu braku ruchu, pracy siedzącej czy występowania wszechogarniającego stresu i pośpiechu - dużo łatwiej jest znaleźć osobę borykającą się z problemami z kręgosłupem ... otrzymamy, możemy przystąpić do działania. Ważne, ...
7 momentów, w których powinnaś uprawiać seks
... i stres. Pokazały to przeprowadzone doświadczenia, obejmujące 50 osób, które uprawiały seks przed wystąpieniem publicznym. Okazało się, że ci, którzy doświadczyli zbliżeń, byli najmniej zestresowani ... , w końcu seks to zdrowie! Seks po ...
Kofeina a wydajność treningowa
... adrenaliny we krwi. To właśnie dzięki adrenalinie jesteś wstanie wytrzymać więcej i dłużej. Działa to na zasadzie, gdy poddajesz organizm na działanie stresu np. długim ciężkim biegiem, adrenalina ... wysyła informację aby organizm użył ...
Jedzenie powodujące cellulit
... Jakie są przyczyny powstawania pomarańczowej skórki? Głównym czynnikiem są żeńskie hormony, a zwłaszcza wysoki poziom estrogenu. Poza tym tworzeniu się cellulitu sprzyja brak ruchu, używki, długie kąpiele w gorącej wodzie i stres. ...
Spaceruj 5 minut dziennie. Oto co się stanie
... O tym, że ruch ma pozytywny wpływ na zdrowie wiemy od dawna. Niestety, rzeczywistość nie zawsze pozwala nam na regularną aktywność fizyczną, szczególnie, gdy pracujemy 8 godzin. W takiej pracy ...
"Krzyczałem przez sen". Przerażające wyznanie kulturysty
... Miliony fanów Flexa Wheelera mogą odetchnąć z ulgą. Dramatyczna walka lekarzy o życie jednego z najlepszych kulturystów w historii zakończyła się sukcesem. Amerykanin wraca do zdrowia, ale opisał co wcześniej się z nim działo przez koronawirusa. ...
Koronawirus. Bieganie, jazda na rowerze. Sprawdź, czy wolno uprawiać sport w dobie pandemii
... W miniony czwartek premier Mateusz Morawiecki i minister zdrowia Łukasz Szumowski przedłużyli o kolejnych 8 dni (do 19 kwietnia) dotychczasowe obostrzenia ws. przemieszczania się podczas pandemii ... się do obostrzeń ws. przemieszczania się w ...
"Wszystko przez sterydy i koks". Odpowiedziała hejterom
... 11 miesięcy po pierwszej operacji, teraz Adrianna Kaczmarek przygotowuje się do kolejnej. Jak napisała na swoim instagramowym profilu, zdrowie jest najważniejsze, dlatego zdecydowała się na przerwę ...
Dlaczego warto jeść orzechy?
... , B6 i folianów (1). Dodatkowo są wyjątkowo bogate w szereg związków o potencjale antyoksydacyjnym (m.in. polifenole i izoflawony) oraz sterole roślinne (2). Jak orzechy wpływają na zdrowie ... , po którym zmierzono poziom selenu we krwi, ...
Choroby, które mają wpływ na kondycję serca
... takimi objawami jak: kołatanie serca, uczucie duszności, spadek ciśnienia tętniczego, zawroty głowy, potliwość, ból odczuwany w klatce piersiowej. Życie w nieustannym stresie i poczucie zagrożenia ... . Choroby serca są kojarzone z osobami ...
Kofeina a odchudzanie. Jak działa kofeina?
... jest proporcjonalna do stanu ich uwolnienia. Biologiczny czas półtrwania kofeiny w organizmie wynosi od około 2,5 do 4,5 godzin. W zależności od stanu zdrowia osoby dorosłej i tego, czy przyjmuje ...
Błędy w odchudzaniu. Pięć grzechów głównych
... . Gdy jesteśmy niewyspani, stajemy się bardziej głodni. Dodatkowo podczas snu dochodzi do procesów regeneracyjnych oraz spalania tkanki tłuszczowej. Wniosek? Chcesz schudnąć? Śpij więcej! 2. Stres ... oraz przetrenowanie - kortyzol, czyli ...
Jak zachęcić ludzi do uprawiania sportu i poprawienia własnej sylwetki, co nas motywuje?
... Wraz z wiosną Lars Laj Polska rozpoczyna akcję "Do zdrowia, gotowi, START!". Serdecznie zapraszamy do zapoznania się z cyklem wywiadów dotyczących zdrowego stylu życia zarówno dorosłych jak i dzieci. ... stresu. Starsze osoby zazwyczaj zaczynają ...
9 rzeczy, których nie powinno się robić przed seksem
... w danej chwili. Postaraj się nie stresować Stres to czynnik wywierający destrukcyjny wpływ na nasz organizm, wygląd, a także libido. Skrajnie stresująca sytuacja może przyczynić się do znaczącego ...
"Tak to właśnie widzę". Sylwia Szostak jak zawsze w punkt ws. treningów
... Sylwia Szostak przekonuje, że w regularnych treningach nie chodzi tylko o dbanie o zdrowie i katowanie się do momentu zobaczenia efektów. Co jest w tym najważniejsze? ... przychodzą tak powoli. "Tu nie chodzi o wybryk dbania o swoje zdrowie i ...
MATERIAŁ PROMOCYJNY
Jak zaplanować przygotowanie posiłków dla dwojga?
... Każda para, która chce zadbać o swoje zdrowie i dobre samopoczucie, powinna zastanowić się nad odpowiednią dietą dla siebie. Jednak zaplanowanie posiłków dla dwóch osób może być trudne, szczególnie ... wagi, poprawę stanu zdrowia, zwiększenie ...
"210 kg, ale to dopiero początki". Konrad Bukowiecki jest optymistą
... Konrad Bukowiecki rozpoczął przygotowania do nowego sezonu. - Najważniejsze, żeby było zdrowie - napisał kulomiot w mediach społecznościowych, gdzie udostępnił film z treningu ze sztangą. ... "Przygotowania idą dobrze póki co, najważniejsze żeby ...
ODCINEK 3: W poszukiwaniu smaku i zdrowia z Trenerką Zdrowej Diety - KUCHNIA FRANCUSKA POLSKIM OKIEM WIDZIANA…
... . Przecież to już w ogóle kwintesencja zdrowia i dobrego w pożywieniu. Nienasycone kwasy tłuszczowe to siła dla mięśni i kości. Połączenie delikatności ryby z winem to jest ideał dla francuza na obiad ... króciutkiej pigułce przedstawiony jest ...
Odstawienie kawy - co może ci się przytrafić, gdy zrezygnujesz z picia kawy?
... podnosi hormon stresu. Te gwałtowne zmiany przyspieszają metabolizm, aczkolwiek jest to efekt krótkotrwały. Chwilowe zapomnienie o głodzie, w późniejszej chwili może wrócić ze zdwojoną siłą. Zobacz ...
Jaka woda jest najlepsza dla sportowca?
... zwracać uwagę na rodzaj, składniki mineralne oraz okres przydatności. Nie pij wody, która jest przeterminowana, gdyż może zaszkodzić Twojemu zdrowiu. Zgodnie z rozporządzeniem Ministra Zdrowia z 2003 ...