... jest bardzo kaloryczne. 100 g masła zawiera aż 740 kalorii. Mimo to, jest też bardzo odżywcze, przede wszystkim dzięki krótkołańcuchowym kwasom tłuszczowym. Odgrywają one rolę w odżywianiu komórek nabłonka ... też fosfolipidy, które korzystnie ...
... Dieta DASH to program żywieniowy, który skutkuje obniżeniem wartości ciśnienia tętniczego. Ta zdrowa dieta owocuje też spadkiem masy ciała. Wymaga wprowadzenia dobrych nawyków żywieniowych i ograniczenia spożycia sodu. Ze względu na pozytywny ...
... "Eat clean" z języka angielskiego oznacza "jeść czysto", co w życiu codziennym przekłada się na przestrzeganie zasad zdrowego żywienia. Zdarza się więc, że na zasady "eat clean" mówi się "czysta ... dieta". Poniższy przykładowy dzienny jadłospis ...
... jednak prawdziwą furorę wśród zwolenników zdrowej żywności robi woda kaktusowa. Pewnie zastanawiacie się, czy można pić wodę z kaktusa. Odpowiedź brzmi: jak najbardziej! Przeczytajcie poniższy tekst, a woda z kaktusa nie będzie mieć dla Was ...
... Właściwie zbilansowane żywienie jest drugim, po odpowiednio ułożonym planie treningowym , narzędziem, które pozwoli uzyskać piękny kształt sylwetki. Jeśli zdrowemu odżywianiu nie towarzyszy trening ... podporządkować się reżimowi w celu poprawy ...
... Któż z nas nie kocha smaku Monte? A co jeśli powiem Ci, że ten jedwabisty deser smakuje jeszcze lepiej! Weekend przed nami ... a więc czas na zdrowe "małe co nieco" z przepisu od Savory or Sweet? ...
... na co dzień poziom mojej tkanki tłuszczowej oscyluje się na poziomie 12-15%. Jestem tylko i aż trenerką. Odżywianie jest w moim życiu bardzo ważną kwestią. Znam wartości odżywcze pokarmów, które spożywam ... pożywkę do tego, aby obrzucić je ...
... komponowania posiłków, ale sama nie potrafię się do niektórych porad stosować. Niestety, zdaję sobie sprawę, że ciężko jest wprowadzać zmiany w kuchni. Dlatego powinna Ci przyświecać nadrzędna zasada MAŁYCH KROCZKÓW. ... , myśl o sposobie ...
... rodzajom nowotworów. Czy zatem powinniśmy zupełnie ograniczyć słodkości? Nie, ale róbmy desery sami, eliminując biały cukier z diety. Wypróbuj smaczne i proste przepisy z wykorzystaniem naturalnych składników, a twoja sylwetka i zdrowie na pewno ...
... Jak być szczęśliwym i zdrowym? ...
... Nie wszystkie sałatki są zdrowe. Zwłaszcza te jedzone na mieście zawierają dużo dodatkowych składników, które sprawiają, że liczba kalorii znacznie wzrasta. Oto pięć błędów, które często popełniamy przy wyborze sałatki. ... i minerałów w różnych ...
... Dieta moczanowa nie jest dietą odchudzającą, chociaż spadek kilogramów może stanowić jej efekt uboczny. Celem tego sposobu odżywiania jest jednak pomoc w leczeniu choroby zwanej dną moczanową. Poznaj więc zasady oraz przykładowy jadłospis zgodny ...
... ”. Jednak nie każda słodkość jest odpowiednia dla osoby aktywnej fizycznie. Deser musi być nie tylko smaczny i zdrowy, ale nie powinien też powodować ospałości. ... lub innych. Do smaku warto dodać orzechy i suszone owoce. By były słodsze, ...
... . To nie wpływa dobrze na nasz organizm, zwłaszcza jeśli serwujemy sobie typowy zestaw kibica, składający się z paluszków, chipsów, piwa i coli. Na szczęście jest całkiem spora (i smaczna!) lista zdrowych przekąsek, którymi zajadać się można ...
... Ewa Chodakowska w mediach społecznościowych zasypuje fanów propozycjami koktajli spalających tłuszcz i pomysłami na zdrowe posiłki. Na jednym ze swoich profili opublikowała przepisy na trzy dietetyczne obiady, które przygotujemy na podstawie ...
... jest przez bakterie, które namnożyły się w potrawie. Może to wynikać z faktu, iż kupiliśmy produkt zakażony, nie dotrzymaliśmy zasad higieny w kuchni podczas przygotowywania potrawy lub dobrze ... schłodzony i przechowywany w lodówce. I jeszcze ...
... naszego organizmu. Co poddajemy procesowi liofilizacji? W zasadzie każdy produkt, o ile zawiera on w składzie wodę i składniki zaliczane do tzw. suchej substancji: białka, węglowodany i tłuszcz. Najczęściej ... , wędliny Grzyby Owoce ...
... , wystarczy zastosować się do kilku kluczowych zasad, aby nawet w święta zachować świetna sylwetkę. Oto niektóre z nich. Dodaj kilka Fit potraw do menu, co pozwoli urozmaicić świąteczny stół. Unikaj ...
... , z których najważniejszą wydaje się być zasada mówiąca o urozmaiconej diecie. Nie może w niej bowiem zabraknąć niczego, zarówno białka, jak i witamin i składników odżywczych. ...
... . Które z nich są najsmaczniejsze, a które najzdrowsze? Jakie części drobiu wybierać i co nam mówi kolor mięsa w kurczaku? Jakie walory zdrowotne ma ciemne mięso z kurczaka? Wyjaśniamy. ... kurczaka są zdrowe i nie powinniśmy się obawiać ...
... Zielone koktajle szturmem zdobyły serca wszystkich miłośników zdrowego odżywiania. Każdy z nas powinien codziennie jeść 5 porcji warzyw i owoców, a soki warzywne są świetnym sposobem na spożywanie ... . Komórki nerwowe i mózg odżywiają się ...
... Profil Ewy Chodakowskiej to nie tylko źródło motywacji do ćwiczeń i przestrzegania zasad zdrowego odżywiania, ale i pomysłów na pyszne potrawy. Trenerka fitness regularnie publikuje przepisy ...
... Kto powiedział, że szarlotka nie może być zdrowa? Wszystko jest kwestią składników, jakich użyjesz w przepisie. To proste i łatwe do przygotowania ciasto, a co najważniejsze - jest po prostu smaczne. Jeśli chodzi ci po głowie fit szarlotka, ...