... Natalia Gacka podzieliła się z fankami kolejną cenną radą dotycząca treningów. Mistrzyni świata body fitness przypomina, by kobiety na siłowni nie skupiały się wyłącznie na jednej partii ciała. ... przede wszystkim nasze ramiona i plecki, ...

... Każda kobieta, której zależy na szczupłej i zgrabnej sylwetce, trenuje mięśnie ud. Jest to część ciała, która najczęściej stanowi problem, ponieważ w udach gromadzi się najwięcej tłuszczu ... kosmetykami, np. dostępnymi na rynku kremami ...

... Agata Barglik jest wielką fanką tatuaży i już miała ich kilka na swoim ciele. Teraz zdecydowała się na kolejne dzieło i poszła na całość. ... "dziar" jest na przykład Agata Barglik. Polska trenerka personalna miała już kilka tatuażów na swoim ...

... materii. Warto je wprowadzić do jadłospisu, gdy jesteśmy zmęczeni, brakuje nam energii, mamy problemy ze skoncentrowaniem uwagi, cerą i zredukowaniem masy ciała. Poniżej znajdziesz trzy przepisy na napoje detoksykujące i redukujące masę ciała. ..

... i oszałamiająca", "Niesamowite!", "Ciało bez grama tłuszczu", "Znakomita!", "Niewiarygodne" - można przeczytać w komentarzach. Rahel w ubiegłym roku wystąpiła w swoich pierwszych zawodach ...

... dla nikogo nie jest przyjemnym widokiem. Konieczne jest odpowiednie natychmiastowe reagowanie podczas stłuczenia. Bez większego problemu można też stosować skuteczne metody na siniaki po pojawieniu się ich na ciele. Jak szybko zlikwidować ...

... z najlepszych kulturystów w historii. Przez tydzień sportowiec był hospitalizowany z powodu zapalenia płuc. Silny organizm kulturysty przezwyciężył chorobę, ale ślady w jego ciele pozostały na długo ...

... Z nowym fitnessowym projektem ruszył Cristiano Ronaldo. Portugalczyk w pierwszym nagraniu zaprezentował swój rutynowy trening, podczas którego wzmacnia mięśnie całego ciała. ... : odwodzenie nogi w tył w klęku, 5. Nogi z pośladkami: przysiady z ...

... Paulina Zawłocka w pewnym momencie swojej kariery w fitnessie podjęła decyzję o zmianie kategorii. Dziś ani trochę nie żałuje i z dumą prezentuje swoje ciało. ... miała wiele kompleksów. Wszystko się zmieniło, gdy zaczęła trenować na siłowni. ...

... Wyróżnia się trzy podstawowe somatotypy (typy budowy ciała rozumianej jako całość): ektomorfik, mezomorfik i endomorfik. To one determinują reakcje organizmu na dietę i ćwiczenia. Przyczyn problemów ... ze zredukowaniem masy ciała, jak również ...

... treningi. "To oznacza jedno… kolejne kilka dni bólu całego ciała. Lubicie trening siły?" - zapytała. Jako jedna z pierwszych na pytanie odpowiedziała Justyna Święty-Ersetic. Mistrzyni olimpijska ...

... Powoli zaczyna się sezon urlopowy i coraz więcej Polaków decyduje się na odrobinę odpoczynku. Na wakacje udała się znana polska fitnesska, która od razu wykorzystała okazję, aby zaprezentować swoje ciało w bikini. ...

... Internauci nie mogli przejść obojętnie wobec takiego widoku. Renata Nowak pokazała... "zdrowe, pełne i wypracowane ciało". ... ciało", "Kobieta ideał", "Boska", "Mistrzowska forma!" - to tylko niektóre opinie internautów. Nowak, zawodniczka ...

... , z którymi sam borykał się w trakcie swojej kariery. Wśród nich znalazł się punkt dotyczący zmian, które zaszły w jego ciele. Okazuje się, że treningi siłowe doprowadzają do powstawania rozstępów ...

... Kalkulator BMI należy do jednych z najprostszych metod samodzielnego obliczenia idealnej masy ciała. Według Światowej Organizacji Zdrowia, jest to łatwy sposób, aby w porę zareagować i ochronić się przed chorobami, które są konsekwencją ...

... Nie odmawia sobie jedzenia i ciężko trenuje - tak do życia podchodzi Martyna Derlat. Profesjonalna zawodniczka sportów sylwetkowych pokazała fanom, jak aktualnie wyglądają jej dolne partie ciała. ... również w mediach społecznościowych, gdzie ...

... się na własnej skórze, że to nie są żarty. W przypadku Dave'a na jego ciele zaczął pojawiać się trądzik. Potem m.in. na jego plecach zrobiły się wielkie plamy. To, co działo się z jego organizmem, pokazał ... . Druga to wstyd z powodu tego, co ...

... także takie preparaty, które można bez kłopotu zakupić i samodzielnie aplikować w domu. Trzeba tylko wiedzieć, co kryje się pod magicznymi nazwami zabiegów i z jakich kosmetyków korzystać. ... , specjalistyczny sprzęt i często kosmetyki na bazie ...

... do dalszej pracy. Od paru lat praktycznie w ogóle nie śledzę swoich efektów, a jednak widzę jak z roku na rok zmienia się moje ciało" - pisze fitnesska. Agata błyskawicznie została zasypana ... komplementami. Wielu osobom bardzo się podoba jej ...

... jako trener personalny. 38-latek jednak nie zapomina o swoim treningu. Bez przerwy dużo pracuje nad swoim ciałem i dzięki temu wciąż zachowuje świetną formę. Wystarczy spojrzeć na jego najnowsze ... zdjęcie. Słodkiewicz ściągnął koszulkę, napiął ...

... i gladiatorzy wykorzystywali masę własnego ciała podczas treningów przed bitwami i starciami na arenach. W tych czasach dominował kult ciała, a ludzie dążyli do posiadania sylwetki o harmonijnym i symetrycznym ... umięśnieniu, w czym pomagały ...