... Oczyszczające latte z buraka to alternatywa dla zielonych smoothies, które wspomagają spadek wagi. Warto je pić zamiast porannej „małej czarnej”. Dlaczego? Z każdym łykiem dostarczamy organizmowi cennych składników odżywczych, które usprawniają ...
... Jeść zdrowo wcale nie oznacza niesmacznie. Wręcz przeciwnie - przepisy, które pomogą ci zrzucić kilka zbędnych kilogramów, zaspokoją pragnienia nawet największych łakomczuchów. Na śniadanie lub wieczorną przekąską idealne będą naleśniki owsiane ...
... się też, że zbyt duże spożycie omega-6 to przepis na choroby. Czy jednak ktoś kiedyś Ci wytłumaczył czym są te kwasy i jaką jest między nimi różnica? Dzisiaj się to zmieni. Będziesz wiedział jakie są różnice w tych kwasach, gdzie je znajdziesz i ...
... Sklepowe słodycze zawierają mnóstwo dodatków, cukru praz ulepszaczy smaku więc najlepiej ich nie jeść. Staram się tej zasady ściśle przestrzegać jednak czasami pojawia się ochota na coś słodkiego ... , dlatego lubię odwzorowywać sklepowe ...
... Zielone koktajle szturmem zdobyły serca wszystkich miłośników zdrowego odżywiania. Każdy z nas powinien codziennie jeść 5 porcji warzyw i owoców, a soki warzywne są świetnym sposobem na spożywanie ... większej ilości tych cennych produktów. ...
... Za nami okres świąteczny. Więcej wolnego czasu, mniej pracy i... oczywiście jedzenie, a raczej jego nadmiar. W te dni wielu z Was sobie pofolgowało. Nadmiar świątecznych kalorii należałoby teraz po prostu spalić, aby cieszyć się do końca roku ...
... Omlet owsiany może być bardzo dobrym i pożywnym posiłkiem. Możemy go jeść na śniadanie, drugie śniadanie, obiad, a nawet kolację. Dzięki płatkom owsianym dostarczymy naszemu organizmowi ... owsianych, łyżeczka suszonej żurawiny, łyżeczka oleju. ...
... neutralizują szkodliwe działanie toksyn. A od nich się nie uwolnimy. Są wszędzie - w jedzeniu i naszym środowisku. W jaki sposób powstaje mikstura na nadmiar wody z organizmu? Sprawdź. ... walczą z cellulitem. Można je stosować zarówno "od ...
... się na ludzkim ciele. Nie odkryję Ameryki jeśli powiem, że wystarczy jeść regularnie, w równych odstępach czasowych, wyrzucić z diety słodycze i alkohol i ruszyć na trening przynajmniej 3 razy w tygodniu ... z diety jedynie słodycze, po ok ...
... w warzywach - rubid i cez. Składniki mineralne zawarte w burakach rozpuszczają się w wodzie, dlatego zamiast je gotować, lepiej upiec! Kupiłam siatkę buraków i od razu pojawiło się sto pomysłów. Jednym ... je na tarce. Cebulę kroję na drobną ...
... się nie jeść codziennie identycznego śniadania, obiadu czy kolacji. Urozmaicaj sobie posiłki, wprowadzaj codziennie coś nowego do menu. Dużo korzyści przynieść może wypijanie rano na czczo wody z sokiem z cytryny i włączenie do diety niektórych ...
... Bieganie jest jedną z form aktywności fizycznej, która skutecznie pomaga zrzucić zbędne kilogramy. Nie każdy jednak rodzaj treningu daje te same efekty. Jak zatem biegać, żeby schudnąć? Co jeść, by móc liczyć na jeszcze lepsze rezultaty? ...
... No dobra. Ustaliliśmy już, że zdrowe jedzenie jest pyszne, ale jak wprowadzić aktywność fizyczna do swojego życia? Podobnie jak to było w przypadku zmian żywieniowych. Powoli! Wszystko chcemy zawsze o teraz i już. Teraz i już to można dostać ...
... Masz problem ze słodyczami na diecie? Nie martw się, ten przepis jest właśnie dla Ciebie! Moje czekoladowe brownie w wersji FIT zaspokoi ochotę na słodkie, a co więcej - możesz je zjeść bez żadnych wyrzutów sumienia. ...
... Suplementy diety mogą wspomóc odchudzanie, ale nie powinny zastąpić specjalnej diety i ćwiczeń fizycznych. Suplementy to nie tylko środek do zrzucenia zbędnych kilogramów. Możemy nimi wspierać organizm podczas kuracji odchudzającej. Jak je ...
... Zaledwie cztery składniki wystarczą, aby przygotować mało kaloryczne desery. Poniższe przepisy mogą wypróbować osoby na diecie odchudzającej, a także te, które nie mogą jeść produktów mlecznych lub są uczulone na gluten. Zapraszamy do ...
... Płatki owsiane to źródło witamin, minerałów i błonnika. Stanowią podstawę sycącego śniadania - owsianki. Możemy je też wykorzystać do przygotowania herbaty o prozdrowotnych właściwościach. Sprawdź, jaki wpływ ten owsiany napój ma na organizm. ...
... obserwujące je osoby do podjęcia tego wyzwania. Czy każdy jest w stanie wykonać szpagat? Co zrobić, aby go wykonać? ... być obciągnięte. Kolana należy utrzymać w pozycji wyprostowanej. Mięśnie nie lubią nagłych zmian, dlatego warto zacząć od ...
... Dziś mam dla Ciebie garść przemyśleń. Znasz pewnie wszystkie zasady zdrowego stylu życia. Modelową ilość wody, którą należy wypić, idealną ilość posiłków, treningów... Wiesz co trzeba jeść o danej ... w Twojej głowie zrodziła się przecząca ...
... Większości osób słowo „dieta” kojarzy się z głodówką i wyrzeczeniami mającymi wpływ nie tylko na nasze samopoczucie, ale także na życie towarzyskie, nastrój i brak przyjemności z jedzenia ... i kalorycznością. W przypadku diety nie ma mowy o ...
... . Być może tak samo będzie z batatami. Mimo że ich historia w Europie jest znacznie dłuższa niż ziemniaków (na Stary Kontynent sprowadził je w XV w. Krzysztof Kolumb) dopiero od niedawna goszczą na polskich stołach. ... jeść bataty? Bataty ...
... wycieczkę? Z pewnością przydadzą się zbiorniki z wodą oraz pojemniki z jedzeniem czy przekąskami. Często niezbędnikiem okazuje się multitool, czyli wielofunkcyjne narzędzie, które może okazać się przydatne ... , kiedy konieczna będzie szybka ...
... Rowery szosowe w ciągu kilku lat z maszyn kojarzonych właściwie wyłącznie ze światem profesjonalnego kolarstwa, stały się niezwykle popularnymi i modnymi rowerami codziennego użytku. W czym tkwi ich fenomen? Przeczytaj, jakie są rodzaje rowerów ...
... odkładaniu się tkanki tłuszczowej. Złote mleko, czyli mleko z kurkumą na odchudzanie - właściwości, przepis, jak je przygotować? Poniżej znajdziesz wszystkie informacje. ... (zwłaszcza osobom, które uprawiają jogę, ale nie tylko). Zazwyczaj pije ...