Koronawirus. Czy można biegać, jeździć na rowerze, wędkować?

... minister Szumowski. Przyłączamy się do apelu polskiego rządu. Nie lekceważmy tematu. Na bieganie, jazdę na rowerze czy na rolkach przyjdzie jeszcze czas, nieco później. Wszystko dla naszego wspólnego dobra. To pozwoli na szybsze poradzenie sobie ...

8 miesięcy temu

Rowerek biegowy. Na co zwrócić uwagę przy wyborze pierwszego rowerka dla dziecka

... Rowerek biegowy doskonale uczy koordynacji, utrzymywania równowagi i przygotowuje do jazdy na tradycyjnym rowerze z pedałami. Zobacz, na co zwrócić uwagę przy wyborze pierwszego pojazdu dla twojego dziecka. ... się na nim, odpychając się nogami. ...

6 miesięcy temu

Jazda na rowerze – trening nie tylko dla nóg

... Jeśli myślisz, że jazda na dwóch kółkach to ćwiczenia, które wzmacniają tylko mięśni ud i łydek – jesteś w błędzie. Rower to doskonałe narzędzie do ogólnego wysmuklenia sylwetki. Pomaga wzmacniać tkankę mięśniową, spala tłuszczową i dotlenia. ...

dawno temu

Ćwiczenia na schudnięcie z ud, nóg, brzucha i pośladków. Przykłady najlepszych ćwiczeń

... , takie jak bieganie, jazda na rowerze - zwykłym i stacjonarnym, pływanie czy jazda na rolkach. Jednak ćwiczenia nóg, pośladków, brzucha i pleców to podstawa każdego treningu. Aby były skuteczne, trzeba wykonywać je ...

tydzień temu

Rowery szosowe - rodzaje, cechy charakterystyczne. Jaki wybrać?

... Rowery szosowe to rozwiązanie dla tych wszystkich, którzy lubią długie dystanse i szybką jazdę po asfaltowych drogach. Docenią je także na pewno esteci, bo rowery szosowe uznawane są za najbardziej ... koła to zazwyczaj 28 cali, co w połączeniu ...

3 miesiące temu

Jak dobrać spodenki rowerowe? Czym się różnią spodenki rowerowe damskie od męskich?

... Spodenki rowerowe mogą okazać się ważniejsze od samego roweru. To może zbyt śmiała teza, ale prawdą jest, że spodenki rowerowe w bardzo istotny sposób wpływają na komfort jazdy. Podpowiadamy, na co zwrócić uwagę przy wyborze tej części stroju, ...

5 miesięcy temu

Uniwersalne rowery damskie. Wszystko, co musisz wiedzieć, by wybrać właściwy

... elementy wyróżniające "damki", mające wpływ na wyprostowaną pozycję podczas jazdy, to odległość siodełka od kierownicy oraz nachylenie rury podsiodłowej. W damskich rowerach rura pod siodełkiem (ta, w którą ... też turystycznymi - coś pomiędzy ...

6 miesięcy temu

Rower zamiast komunikacji miejskiej w czasach pandemii

... zakażenia jest znacznie mniejsze niż kiedy przebywasz w zamkniętym pomieszczeniu. Jazda na rowerze wzmacnia odporność Aktywność fizyczna wzmacnia odporność organizmu, co do tego nie ma wątpliwości ... . Jazda na rowerze to lepsza kondycja, ...

7 miesięcy temu

Licznik rowerowy. Jak działa? Jak go zamontować i ustawić?

... i magnes są elementami koniecznymi do mierzenia prędkości jazdy i pokonanego dystansu. Te dane licznik wylicza w trakcie jazdy, na bieżąco, na postawie liczby obrotów koła. Na widelcu zazwyczaj ... bateria może być przyczyną przekłamanych ...

6 miesięcy temu

Rowery miejskie. Na co zwracać uwagę przy wyborze? Co jest niezbędne?

... Rower miejski - co to jest? Rower miejski jest przeznaczony do codziennej jazdy po utwardzonych nawierzchniach. Charakteryzuje się stosunkowo dużymi kołami na oponach o gładkim bieżniku, giętą ... kierownicą i ustawieniem ramy pozwalającym na ...

6 miesięcy temu

10 zalet jazdy na rowerze

... Na rowerze jeździć warto - to oczywistość. Ale dlaczego? Czy wiesz, że nawet krótka przejażdżka na dwóch kółkach poprawia wydolność tlenową? Nie! To przeczytaj ile dobrego dostarcza jazda rowerem. ... serca Mniejsze ryzyko zachorowania na ...

dawno temu

Niezła jazda z o2

... Jeździsz na rowerze i lubisz wyzwania? Mamy coś dla Ciebie! Weź udział w rowerowym wyzwaniu pod hasłem “Niezła jazda z o2”, przejedź 30 km i zdobądź stojaki dla swojego miasta oraz indywidualne ... na swój telefon, z listy dostępnych wyzwań ...

dawno temu

Rower trekkingowy. Czym się charakteryzuje? Jak wybrać odpowiedni?

... . Do czego służy rower trekkingowy? To bardzo uniwersalny rodzaj roweru. Może służyć zarówno do codziennej jazdy po mieście, jak i do długich wycieczek po naturalnych lub utwardzonych drogach, często ... prędkości i dają większą stabilność w ...

6 miesięcy temu

Nauka pływania dla dzieci - kiedy i jak zacząć?

... Nauka pływania, podobnie jak nauka jazdy na rowerze, uważana jest za niemal obowiązkowy punkt w planie aktywności małego dziecka. Mało jest sportów, które tak korzystnie wpływają na rozwój i zdrowie naszych pociech. W jakim wieku i jak zacząć ...

2 miesiące temu

Ile kalorii spalamy jeżdżąc na rowerze?

... Uspokaja, relaksuje, wzmacnia, dotlenia. Zalet jazdy na rowerze jest wiele. Przede wszystkim jednak jednoślad pomaga nam w skuteczny sposób walczyć z tłuszczem na nogach i brzuchu. Ile kalorii można spalić jeżdżąc na dwóch kółkach? ... Spokojna ...

dawno temu

Ból kości ogonowej - co oznacza? Przyczyny i profilaktyka

... Ból kości ogonowej to bardzo częsta przypadłość. Może pojawić się nagle przy siedzeniu, po jeździe na rowerze, w ciąży czy po porodzie. Zawsze oznacza to samo - uporczywy ból, często promieniujący na uda lub pośladki. Jednak przyczyny tej ...

7 miesięcy temu

Liczniki rowerowe. Co muszą mieć? Jaki wybrać?

... jazdy (fajnie, jakby też dało się zmieniać w nim jednostki) • Pomiar czasu i dystansu danej wycieczki • Pomiar dystansu całkowitego (aby wiedzieć, ile km przejeżdża się np. w ciągu całego roku ... pokazuje, ile km jeszcze zostało do wyznaczonego ...

5 miesięcy temu

Mordercze wyzwanie! Geraint Thomas spędzi 36 godzin na trenażerze

... Walijski kolarz grupy Team Ineos w dniach 15, 16 i 17 kwietnia od godz. 8:30 polskiego czasu rozpoczyna w swoim garażu 12-godzinne jazdy na trenażerze. Treningi będą odbywać się na wirtualnej ...

7 miesięcy temu

Rower idealny dla ciebie - jak wybrać odpowiedni model?

... Idealny rower to podstawa. Musi być dopasowany do stylu życia. Jak spośród wielu modeli wybrać ten, na którym jazda będzie przyjemnością i doskonałą przygodą? ... Rower sportowy Jest idealny dla kobiet ceniących sobie aktywność i wygodę. Jazda ...

dawno temu

Triathlon pod dachem. Debiut imprezy Indoor Triathlon Gdynia

... W najbliższą niedzielę, 9 lutego, odbędzie się pierwsza edycja Indoor Triathlon Gdynia. Na uczestników czeka pływanie w basenie, jazda na rowerze magnetycznym i bieg po bieżni mechanicznej. ...

10 miesięcy temu

Czym jest trening cardio? Co daje?

... aerobowe to np. bieganie, jazda na rowerze lub rolkach, pływanie, a także aerobik i inne ćwiczenia o umiarkowanej intensywności. Co daje trening cardio? Podczas treningu cardio mocniej pracują nasze ... początkującym sportowcem, zacznij od ...

+ Pokaż więcej