Praca biurowa może cię zabić! Jak zapobiegać negatywnym konsekwencjom siedzącego trybu życia?

... Na wstępie warto zaznaczyć, że siedzenie jest dla naszego społeczeństwa tym czym było palenie papierosów kilkanaście lat temu! Palenie zdecydowanie wyszło z mody, natomiast postępujący rozwój ... cywilizacyjny doprowadził do tego, że siedzimy ...

dawno temu

Siłownia uratowała mu życie. Słynny raper zrzucił 45 kg

... mu się zrzucić ponad 45 kg. Życie gwiazdy muzyki przez długie lata związane było z notorycznym imprezowaniem. Niezdrowy tryb życia sprawił, że Rhymes mocno się zapuścił i miał sporą nadwagę. W 2019 r ... . był nawet bliski śmierci. Polip ...

4 miesiące temu

Ćwiczenia sposobem na długie życie

... preferujące siedzący tryb życia. Co więcej, wysiłek fizyczny zmniejsza również ryzyko zachorowania na wiele ciężkich chorób, między innymi na raka. ... Trudno uwierzyć w to, że zaledwie kilkanaście minut ćwiczeń dziennie jest w stanie wydłużyć ...

dawno temu

Polska gwiazda żyje tak, by niczego nie żałować. I są efekty! "Petarda"

... Adrianna Kaczmarek intensywnie przygotowuje się do kolejnego sezonu, w którym chce umocnić się w czołówce w bikini fitness. Choć do startów pozostało jeszcze sporo czasu, to jej sylwetka już jest obłędna. Sama przyznaje, że żyje tak, by niczego ...

miesiąc temu

Była Miss Polski pokazała się w samych dżinsach. Obłędne zdjęcie!

... "W życiu trzeba mieć plecy" - pisze z przymrużeniem oka Renata Nowak. Zawodniczka bikini fitness zaprezentowała mięśnie swoich pleców i podkreśla, jak ważny jest trening tej partii ciała w czasach pandemii koronawirusa. ... koronawirusa, Polacy ...

2 miesiące temu

Hardkorowa sytuacja. Tak Robert Burneika pompuje teraz biceps

... Robert Burneika znów rozczulił fanów. Tym razem kulturysta zdradził, jak wygląda jego codzienny tryb życia przy dwóch małych córkach. "Jestem hardkorowym tatą" - podkreślił i pokazał, jak w takiej sytuacji pracuje nad swoimi bicepsami. ... . ...

5 miesięcy temu

Dyskopatia lędźwiowa - co to jest? Przyczyny, objawy i leczenie

... często prowadzi niewłaściwy tryb życia - przesiadywanie długi czas w nieodpowiedniej pozycji, siedzący tryb życia i brak aktywności fizycznej. Do czynników zwiększających ryzyko zachorowania zalicza ...

2 tygodnie temu

Polska gwiazda fitness wygląda obłędnie, ale chce więcej! Zdradziła, co ją napędza

... Renata Nowak odnosi coraz większe sukcesy w sportach sylwetkowych. W ostatnich latach poczyniła spore postępy na treningach, ale jak sama zapewnia forma życia będzie zawsze przed nią. ... tak niesamowitą formę Nowak. Ta zapewnia, że "forma ...

tydzień temu

Ból kręgosłupa – przyczyny i ćwiczenia zmniejszające dyskomfort

... Przyczyny występowania dolegliwości bólowych kręgosłupa Do najczęstszych przyczyn występowania dolegliwości bólowych kręgosłupa należą: – siedzący tryb życia. Siedzenie to plaga XXI w. Dużo osób ... ból kręgosłupa. Ćwiczenia na ból kręgosłupa w ...

tydzień temu

Ćwiczenia na kręgosłup szyjny – nie tylko w przypadku dolegliwości, ale też w ramach profilaktyki

... Coraz więcej osób wykonuje pracę siedzącą, a aktywność fizyczna schodzi na drugi plan. Ból szyi i sztywność karku są częstymi dolegliwościami. Warto zatem włączyć do planu dnia ćwiczenia ... Bóle kręgosłupa szyjnego – przyczyny Do najczęstszych ...

3 miesiące temu

Niesamowite! Kulturysta poświęcił życie osobiste dla takiego efektu

... "Kiedy po raz pierwszy zaczął startować w kulturystyce (w 2013 r. - przyp. red.), George zdał sobie sprawę, że musi poświęcić swoje życie osobiste, aby odnieść sukces w sporcie. W tym zaniedbanie przyjaźni ...

5 miesięcy temu

Ćwiczenia na kręgosłup szyjny - jakie warto wykonywać i dlaczego?

... Coraz więcej osób posiada pracę siedzącą, a aktywność fizyczna często schodzi na drugi plan. Ból szyi, sztywność karku są dolegliwościami, z którymi zmaga się spora liczba osób. Warto zatem włączyć ... Bóle kręgosłupa szyjnego – przyczyny Do ...

7 miesięcy temu

Chcesz rozpędzić swoją karierę? Ćwicz!

... Organizm statystycznego pracownika nie ma łatwo. Długie godziny w pozycji siedzącej, niekorzystne dla wzroku ekrany i sztuczne światło, klimatyzacja, a przede wszystkim rosnące tempo pracy ... . Jakie ma to znaczenie dla naszego życia ...

dawno temu

"Nasz ulubiony niedźwiedź". Zobacz trening w wykonaniu Adrianny Palki

... Polska trenerka personalna pokazuje, jak żyć nie siedząc na kanapie przed telewizorem. Adrianna Palka skutecznie motywuje do aktywności fizycznej. ... Aby zbudować silny Core funkcjonalny, nie wystarczy robić tylko "brzuszki". Była biegaczka, ...

dawno temu

Proste zmiany, które sprawią, że twoje życie stanie się lepsze

... Narzekasz, że nie masz czasu na aktywność, a twoja dieta pozostawia wiele do życzenia? No i jeszcze to ciągłe narzekanie... Pora na zmiany. Od dziś, od teraz. Nie musisz przewracać swojego życia do góry nogami. Zmodyfikuj swoje codzienne nawyki. ...

dawno temu

Wielki miś z dedykacją. Tak rozpoczęły się Walentynki u Szostaków

... Akop Szostak z okazji święta zakochanych sprawił swojej żonie niespodziankę. Sylwia Szostak nie kryła zaskoczenia ogromnym pluszakiem, siedzącym w samochodzie. ... , siedzącego na miejscu pasażera w samochodzie. "A dlaczego misiu tu siedzi? ...

3 miesiące temu

Dieta bebio - efekty, zasady, jadłospis i przepisy diety. Ewa Chodakowska pomoże ci schudnąć

... Dieta bebio Ewy Chodakowskiej to pięć posiłków dziennie dla osób, które prowadzą aktywny tryb życia. Jakie efekty można osiągnąć za pomocą tej diety, ile zrzucić kilogramów? Poznaj zasady, jadłospis i przepisy. ... , a także specjalną zakładkę z ...

9 miesięcy temu

"Forma życia". Partnerka Artura Szpilki gotowa na debiut w MMA!

... Wiele tygodni treningów, operacja zmniejszenia piersi i ćwiczenia sztuk walki - to ostatnie miesiące z życia Kamili Wybrańczyk. Partnerka Artura Szpilki chciała pójść w jego ślady i spróbować swoich ... sił w sporcie. Debiut przypadnie na 6 ...

2 miesiące temu

Dostał ataku serca. Nie żyje legendarny kulturysta

... Pogromca samego Arnolda Szwarzeneggera, Chet Yorton, zmarł w swoim domu, zaledwie kilka godzin po tym, jak odkrył że nie żyje jego małżonka. Ogromna tragedia! ...

5 miesięcy temu

Podniósł 555,5 kg! Fantastyczny rekord świata niepełnosprawnego siłacza z Niemiec

... Cierpiący na niedowład kończyn dolnych Tobias Anthofer zaliczył ciężar 555,5 kg w martwym ciągu w pozycji siedzącej. To był fenomenalny pokaz siły! ... w niemieckim Luenen. "Big Sitting Bull", pod takim pseudonimem występuje Anthofer, podniósł ...

4 miesiące temu

Ostroga piętowa – przyczyny, profilaktyka i ćwiczenia

... Stopa jest jedyną częścią ciała człowieka, która ma stały kontakt z podłożem. Odgrywa kluczową rolę w lokomocji i codziennym funkcjonowaniu. Jakiekolwiek urazy, kontuzje, ból związane ze stopą skutkują pogorszeniem komfortu życia. Jedną z takich ...

4 tygodnie temu

Wytrzymałość - czy warto o to dbać? Jak trenować wytrzymałość?

... Wytrzymałość - co to jest? Wytrzymałość, czyli wydolność organizmu, to jeden z ważniejszych elementów zdrowego trybu życia. Na naszą wydolność wpływa stan zdrowia i ilość ruchu. Jeśli prowadzimy ... siedząco-leżący styl życia, praktycznie nie ...

4 tygodnie temu

Ćwiczenia na ramiona w domu. Wykorzystaj masę własnego ciała

... Z roku na rok można zaobserwować wzrost zainteresowania zdrowym stylem życia. Ponieważ coraz więcej osób pracuje za biurkiem i całe dnie spędza w pozycji siedzącej, rośnie potrzeba aktywnego spędzania czasu wolnego. ...

8 miesięcy temu

"Chodź ze mną, jeśli chcesz żyć". Arnold Schwarzenegger zaapelował do internautów

... "Dziś był dobry dzień. Nigdy nie byłem szczęśliwszy, czekając w kolejce. Jeśli kwalifikujesz się, dołącz do mnie i zarejestruj się, aby otrzymać szczepionkę. Chodź ze mną, jeśli chcesz żyć ... przy stadionie Dodger w Los Angeles. Aktualnie w ...

+ Pokaż więcej