Wyglądała jak księżniczka. Oszałamiająca sesja Polki
... Daria Lis na co dzień jest trenerką personalną, ale czasami wciela się w modelkę. Właśnie pokazała efekty najnowszej sesji zdjęciowej. Trzeba przyznać, że jest czym się zachwycać! ...
Przepuklina pępkowa - bezpieczne ćwiczenia przy przepuklinie pępkowej
... Czym jest przepuklina pępkowa? Jak sama nazwa wskazuje, jest rodzajem przepukliny brzusznej w okolicy naszego pępka. Ma ona miejsce, kiedy dochodzi do przemieszczenia się narządów poza jamę ciała, w której powinny się one znajdować. ... , jak ...
Trenażer - co to jest i jak działa? Poznaj rodzaje trenażerów i dowiedz się, dlaczego warto go kupić
... Trenażer pozwala na jazdę na rowerze w domowych warunkach, bez zakupu rowerku stacjonarnego. Dzięki niemu nie trzeba się rozstawać ze swoim jednośladem podczas słotnej jesieni czy mroźnej zimy i kontynuować trening. Czym jest trenażer i jak ...
Produkty bogate w tłuszcze. Zdrowe tłuszcze - produkty, w których je znajdziesz
... Zdrowe tłuszcze to m.in. kwasy omega-3 i kwasy omega-6. Tych składników pokarmowych nie powinno zabraknąć w zdrowej diecie. Jakie produkty bogate w tłuszcze są jeszcze polecane? Sprawdź, w czym są tłuszcze i gdzie znajdziemy tłuszcze w jedzeniu. ...
Dyskopatia - ćwiczyć czy nie ćwiczyć...
... cierpi na dyskopatię, więc stwierdziłam, że przyda się wpis na ten temat. Zacznijmy od wyjaśnienia czym ona jest: ... , będziemy podnosić ciężkie przedmioty w złej pozycji, bez odpowiedniego wsparcia mięśni wewnętrznych i większość czasu nadal ...
Zrobił to! Świetny wynik ze sztangą strongmana z USA
... Kosztowało go to sporo sił, ale Daniel Bell ma się czym pochwalić. Strongman z USA wykonał przysiad ze sztangą ważąca 500 kilogramów! ...
Kwarantanna a aktywność fizyczna. Jak ćwiczyć w dobie koronawirusa?
... zawierającymi zestawy ćwiczeń, mogą w tym momencie uznać, że przecież nie mam pojęcia, co ich boli i z czym mają problem. I niezaprzeczalnie jest to prawda. Trening w domu - ćwiczenia dla wszystkich Trening ... pozycji tułowia, po czym wracamy ...
Dieta bogatoresztkowa - co to jest i co można na niej jeść? Zasady, efekty i jadłospis
... , jak i tych marzących o szczuplej sylwetce. Na czym polega ta dieta, jakie są jej zasady i efekty? Zobacz przykładowy jadłospis. ... dotyczy także ryżu i makaronu - inwestujemy w dziki i brązowy ryz oraz orkiszowy makaron. Najlepiej w wersji al ...
Skurcze a chromanie przestankowe
... Czym jest skurcz mięśni? To działanie wynikające z impulsów, które płyną z ośrodków nerwowych do włókien mięśniowych. Skurcz może być izotoniczny, czyli taki, w którym mięsień ulega skróceniu ... , niestety, może okazać się potrzebne zażywanie ...
Motywacja – słowo-klucz w odchudzaniu
... Każdy z nas wie czym, jest motywacja. Najprościej mówią, to coś, co powoduje, że podejmujemy dane działanie i jak bardzo jesteśmy konsekwentni w dążeniu do celu. ...
Chlorella – multiwitamina natury
... Chlorellę, czyli mikroskopijnej wielkości algę, pokochały miliony ludzi na całym świecie. Czym podbiła ich serca? ...
