... Wiele narosło mitów wokół witaminy C – że leczy raka, że pomaga sportowcom, że jest lewoskrętna, że jest remedium na wszystko… och, wymieniać można w nieskończoność… Zrób mi przysługę – posłuchaj, pomyśl i wtedy oceń;-) ...
... Zdjęcia sprzed lat "odkurzył" w mediach społecznościowych Mariusz Pudzianowski. Sylwetka sportowca z czasów jego startów w zawodach strongman robi wrażenie. ...
... Nie wyobrażasz sobie życia bez kawy? My też nie. Tylko ten aromatyczny napój jest w stanie pobudzić umysł, gdy dopada nas kryzys w pracy. Okazuje się jednak, że filiżankę kawy warto zamienić na miskę z rosołem. Dlaczego? ...
... Odżywki białkowe należą do najpopularniejszych na rynku. Ze względu na wiele gwarantowanych przez nie korzyści sięgają po nie sportowcy uprawiający różne dyscypliny. Jakie są najważniejsze zalety stosowania odżywek proteinowych? Oto ich lista. ..
... z napojem o dużej zawartości węglowodanów (np. sokiem lub skoncentrowanym napojem węglowodanowym dla sportowców) lub z suplementem węglowodanowym/białkowym, w celu podniesienia poziomu insuliny ... , może powodować lepszą przyswajalność ...
... Bardzo przykre wieści dotarły ze świata kulturystyki. Nie żyje Chad McCrary, który był sportowcem wyjątkowym. Nie zatrzymał go nawet straszny wypadek, po którym wylądował na wózku inwalidzkim. ...
... Większość z nas miała na pewno okazję spróbować wody kokosowej, znanej w Ameryce Południowej jako "aqua de coco”. To pyszny, niskokaloryczny napój, który ma wiele korzystnych właściwości. Ostatnio ... smakiem! W 600 ml tego napoju znajduje się ...
... pokazał trzy ćwiczenia, które robi ze swoim dzieckiem. Pompki na tricepsy wykonał z córką na kolanach. W klasycznej wersji pompek dziewczynka była przytulona do pleców sportowca, a na koniec dziecko ...
... Sportowcy przyjmują kreatynę celem rozbudowania masy mięśni i osiągania lepszych wyników na zawodach sportowych. Warto jednak pamiętać, że stanowi jedynie uzupełnienie regularnych treningów siłowych i racjonalnej diety. Kreatyna nie zastąpi ...
... L-arginina to aminokwas endogenny i egzogenny. Jest produkowany przez organizm człowieka. Występuje w produktach białkowych i w suplementach dla sportowców przyjmowanych celem podniesienia wydolności ... . Aminokwas ten jest także składnikiem ...
... jest, gdy w naszym życiu zbyt wiele się dzieje, co doprowadza do zmęczenia, niewydolności, osłabienia. Takich symptomów doświadczyć może również sportowiec. I choć czasem trudno mu się z tym pogodzić ... odbuduje zapas glikogenu i wzmocni ...
... czy seitan). Jak taki jadłospis ma się do regularnego wysiłku fizycznego? Niezbędne składniki Najczęstszą substancją suplementowaną przez sportowców jest białko. Oznacza to, że aktywni sportowo weganie ...
... W związku z rozprzestrzenianiem się epidemii koronawirusa w marcu zamknięte zostały obiekty sportowe w Polsce. Dla wielu sportowców był to duży problem. Zazwyczaj treningi odbywali oni na stadionach ...
... Mezomorfik - kto to jest? Mezomorfik to najbardziej pożądany typ sylwetki pośród sportowców, szczególnie tych, którzy ćwiczą na siłowni. Jest jednym z trzech somatotypów, czyli typów budowy ... mięśniowej, często zostają zawodowymi sportowcami. ...
... przy tętnie 175-180 od trzech do nawet czterdziestu minut - podkreśla Hall, cytowany na portalu fitnessvolt.com. - To moja ogromna przewaga. Nie znam wielu sportowców, którzy potrafią pracować w takim ...
... polecamy pić przed każdym posiłkiem. Regularnie stosowana mikstura pozwoli na przyspieszenie metabolizmu. Rezultat? Kilka centymetrów w talii mniej Przygotowanie szotów nie jest czasochłonne. Zawsze możesz też przygotować więcej napoju i trzymać ...
... resztek pokarmowych z naszych jelit. Pamiętajmy jednak, że aby przygotowany przez nas napój rzeczywiście działał, konieczne jest jego regularne picie, ale też stosowanie odpowiedniej diety i ćwiczeń fizycznych. Tylko wtedy twoja spadająca waga ...
... Powinny po niego sięgać osoby odchudzające się, jak i sportowcy. Dlaczego? ... , wraz z pozostałymi 19 aminokwasami, podstawowy budulec białek. Nie może go zatem zabraknąć, choć jego nadmiar jest równie szkodliwy (pogarsza pracę układu ...
... Żaden sok nie dostarczy organizmowi tylu wartości odżywczych, jak ten przygotowany własnoręcznie. Jakich składników możemy użyć do takiego napoju? Znana pływaczka, Otylia Jędrzejczak poleca ...
... Pułap tlenowy - co to jest? Pułap tlenowy, czyli tak zwany VO2 max, to jeden z istotniejszych wskaźników wydolności fizycznej. Jest uniwersalny i odnosi się do wszystkich sportowców ... najnowsze technologie. Zegarki Garmin są bardzo popularne ...
... żołądka. Aby uniknąć niepożądanych skutków ubocznych, polecamy picie zdrowych odpowiedników tego znanego napoju. Nie zawierają kofeiny, ale dodają energii. Zawierają witaminy, minerały i wiele innych cennych składników. Kawa orkiszowa, z ...
... Trzy składniki wystarczą, by zrobić naturalny napój oczyszczający organizm z toksyn - woda, sok z cytryny i miód. Napój należy pić codziennie, na czczo. Efekty? Lepsze trawienie, szybsze odchudzanie, więcej energii. Do dzieła! Przygotuj poranny ...