Patenty gwiazd kina, muzyki i sportu na zmotywowanie się do treningu
... Statham poleca pomyśleć o swoim zdrowiu. Priorytetem dla aktora jest dobra forma fizyczna i kondycja organizmu. Środkiem do osiągnięcia tego celu jest aktywność fizyczna. Statham uprawia zatem bieganie ...
Przez ćwiczenia wpadła w anemię. “Przestańcie porównywać się z innymi i zacznijcie kochać ciało, które macie”
... — w czerwcu 2017 r. Poniżej przedstawiła swoją historię i zdradziła, co zmieniło się na przestrzeni miesięcy. https://www.instagram.com/p/BXkrZE2lDdy/?taken-by=queencitysweat Obsesja na punkcie ... być” — przyznała Erin publicznie. ...
Dieta mleczna - zasady. Mleko na śniadanie, mleko na obiad i mleko na kolację
... Dieta mleczna to dieta wysokobiałkowa i niskokaloryczna. Plan żywieniowy tej diety odchudzającej nie jest skierowany do kobiet w ciąży, osób chorujących przewlekle i - co oczywiste - osób ... potrzebujemy energii pochodzącej w 15-20 proc. z ...
"Mąż mnie oszukał". Na lotnisku doznała szoku
... , a efektem tego są historie, które potem opowiadają swoim fanom. Tym razem wszystko zorganizował Akop. Były kulturysta i zawodnik MMA postanowił zaskoczyć swoją żonę, organizując wycieczkę do Rzymu. Sylwia ... była przekonana, że leci z ...
Sprawdziła się w "bokserze". Zobacz, jaki wynik wykręciła
... Kobieta uderzająca w "boksera" to nie jest częsty widok. Swoją moc postanowiła sprawdzić Sophie Alisch. Znana pięściarka w obcisłym białym kostiumie uderzyła z całej siły w gruszkę. Świadkowie ... zdarzenia, którzy nie rozpoznali Alisch, z ...
MATERIAŁ PROMOCYJNY
Hip thrust - najefektywniejsze ćwiczenia na mięśnie pośladkowe
... Wśród stałych bywalców siłowni powszechnie przyjęło się, że unoszenia bioder ze sztangą w oparciu o ławeczkę (hip thrust) jest ćwiczeniem zarezerwowanym wyłącznie dla kobiet ... powrotu do pozycji wyjściowej należy pamiętać, aby utrzymywać stałe ...
Co na zakwasy na udach, nogach i brzuchu?
... intensywny, by nie nasilił dolegliwości. Co na zakwasy po bieganiu Po bieganiu również sprawdzi się masaż oraz sauna. Jeśli zaś nie mamy dostępu do sauny, to bardzo pomocna okazać się może gorąca ...
Men Expert Survival Race już 19 czerwca w Warszawie
... Trzeci sezon cyklu Men Expert Survival Race otworzył w tym roku bieg we Wrocławiu, który odbył się 22 maja. Impreza przeszła do historii biegów z przeszkodami z racji rekordowej frekwencji – wzięło ...
Ćwiczenia, które wykonasz wszędzie
... Czasami nachodzi nas taka ochota, by poćwiczyć na dworze. Jest ciepło, wieje przyjemny wiaterek - dlaczego więc nie zrobić treningu w warunkach naturalnych? W takim momencie zawsze pada jednak pytanie: co mogę robić na dworze oprócz biegania? ...
Lekarz powiedział jej, że nie dożyje 36. urodzin. Nie uwierzysz, jak teraz wygląda!
... kroków bez zadyszki, powinna zmotywować nas do działania. Tak też stało się w przypadku Eleny Goodall. Kobieta postanowiła działać. Teraz jej przemiana zaskakuje każdego. ... . urodzinami. Kobieta wspomina, że poczuła, jakby kubeł zimnej wody ...
Kiedyś ważyła 39 kilogramów. Ludzie śmiali się z polskiej gwiazdy
... Sylwia Szostak w swoich wpisach na Instagramie lubi wracać do przeszłości. Robi to po to, aby swoją historią zmotywować inne kobiety do pracy nad sobą. Jednocześnie także docenia to, co udało ... jej się osiągnąć. Okazuje się, że początki do ...
Napisała, że akceptuje swój cellulit i została skrytykowana. “Masz go dlatego, że za dużo jesz!”
... się też przekonać inne kobiety, aby zaakceptowały niedoskonałości swego ciała. Innego zdania są internauci, którzy obserwują profil Jessi na Instagramie. Jeden z nich stwierdził, że trenerka nie robi wystarczająco dużo, aby pozbyć się cellulitu. ...
Triathlon - co to jest? Zasady i popularne dystanse
... Triathlon - co to jest? Triathlon to dyscyplina składająca się z trzech elementów: pływania, jazdy rowerem oraz biegania. Zawsze w tej kolejności. Z uwagi na swoją specyfikę, sportowiec startujący ... . Specjalnie na tę okazję są produkowane ...
"Piękna modelka". Zjawiskowa sesja zdjęciowa gwiazdy
... Gwiazda fitness, popularna trenerka kobiet i była mistrzyni świata Body Fitness, Natalia Gacka, zamieściła w mediach społecznościowych kilka fotografii z profesjonalnej sesji zdjęciowej (patrz ... . "Superstylówka i zdjęcia. No i modelka piękna ...
Schudła 120 kg. "Chcę być przykładem dla córek"
... kobieta pokonała swoje słabości, wzięła udział w wielu półmaratonach czy biegach z przeszkodami. "Nie biegam jednak dla konkurowania, ale dla zabawy. Staram się robić to codziennie, nawet jeśli muszę ... wstać o 3 nad ranem. Bieganie pozwala mi ...
Schudła 35 kilogramów. Metamorfoza Klaudii Rein
... Była grubaską, teraz jest laską. Tak w kilku słowach można podsumować historię odchudzania Klaudii Rein. Jednak jej droga do szczupłej sylwetki to pasmo porażek – wynik braku wiedzy na temat zdrowego ... Paulina Banaśkiewicz-Surma, WP ...
Sposób na ładny biust: damskie pompki. Damskie pompki - efekty
... Pompki kojarzą nam się przede wszystkim z mężczyznami, jednak kobieta także może wykonywać tego rodzaju ćwiczenia. I z pewnością powinna to robić, jeśli chce mieć piękny biust i płaski brzuch ... skupienia, sporej siły i energii. Ćwiczenie to ...
Koniec z wychudzonymi modelkami! Kto zostanie Supermodelką Plus Size?
... 6 września 2017 r. telewizja Polsat wyemitowała pierwszy odcinek nowego programu zatytułowanego “#Supermodelka Plus Size”. Na castingu stawił się tłum kobiet (ponad 1000 osób z Polski i zagranicy ... zatrudniać wychudzonych i bardzo młodych ...