... do określonych znaków. I tak najlepszą dyscypliną dla Barana jest bieganie, dla Lwa zajęcia taneczne, a dla osób spod znaku Ryb - pływanie. Jeżeli chcemy ćwiczyć, a nie wiemy, którą aktywność wybrać, być może podpowiedzią będzie poniższe ...
... Bielizna sportowa musi być dobrana do indywidualnych potrzeb osoby trenującej. W przypadku kobiet niezwykle ważny jest biustonosz, którego zadaniem jest ochrona piersi przed wstrząsami i przeciążeniami. ... stosunkowo dobrze dopasowany, piersi ...
... Anna Banks kiedyś była drobną kobietą, a dziś może pochwalić się imponującą muskulaturą. Jej przemiana może być inspiracją dla tych, którzy są na początku przygody z siłownią. ... Od kilku lat siłownia jest jej drugim domem. Regularne treningi ...
... Szczupła i zgrabna sylwetka to jeden z głównych celów prawie każdej kobiety. Niestety, jest dość trudny do osiągnięcia, ponieważ wymaga nie tylko właściwie dobranych ćwiczeń, ale także zbilansowanej ... diety. Bardzo ważna jest również ...
... Flex Lewis na stałe zapisał się w historii kulturystyki. Legendarny Walijczyk w pewnym momencie całkowicie zdominował kategorię 212 i aż 7-krotnie wygrywał zawody Mr. Olympia. Teraz zdecydował się zakończyć karierę. ... na YouTubie. Lewisa z ...
... w mediach społecznościowych. "Królowa", "Czad", "Wow", "Motywacja", "Kobieta rakieta" - to tylko niektóre komentarze, które przewijają się pod filmikiem. Dziurska na co dzień jest znaną trenerką fitness ...
... przyjemne z pożytecznym – aktywny wypoczynek pozwala świetnie rozruszać organizm po zimowym zastoju, pomoże pozbyć się ewentualnych zbędnych kilogramów, a przede wszystkim poprawi samopoczucie. Bieganie ... to druga najczęściej uprawiana ...
... się bowiem kolejnych wizyt w tym miejscu. Również sama TikTokerka zdecydowała się na kolejne słowa wyjaśnienia. "Opublikowałem wideo, aby stworzyć bezpieczną przestrzeń dla kobiet i pokazać ...
... "Super Annie" z Kalifornii udowadnia, że wiek to tylko liczba. Pompki, przysiady, trening ze sztangą? Dla 93-letniej kobiety nie stanowi to żadnej trudności. ... bez ćwiczeń na siłowni. Dzięki CrossFit kobieta rozwinęła niesamowitą siłę jak na ...
... Adriana Izdebska, znana w mediach społecznościowych, jako "Fit mama" na swoim Instagramie ma coraz więcej nowych obserwujących. Nowym fanom opowiedziała zatem część historii swojego życia i zdradziła jaką przeszła metamorfozę. ... "Super ...
... Kasia Dziurska to kobieta wielu talentów. Teraz pokazała, jak sobie radzi na parkiecie tanecznym. Komentarze internautów mówią wszystko. ... ", "Uffff gorąco", "Kasiu, Ty jesteś człowiekiem wielu talentów", "To jest tak piękne!", "Rany kobieto ...
... Kasia Dziurska jest nazywana przez fanów "Kobietą z gumy". Zobacz, jak gwiazda fitness pręży pośladki w szpagacie. ... . Internauci byli pod dużym wrażeniem zaprezentowanych fotek. https://www.instagram.com/p/CiShb_rjDGq/?hl=pl "Bosko ...
... Święta, święta i po świętach. Znana trenerka kobiet, Natalia Gacka, pokazała na filmiku, co robiła po kilku dniach wolnego. ... jako trenerka kobiet i dietetyk kliniczny. Taki trening tuż po świętach sprezentowała sobie Natalia Gacka: ...
... Sylwia Szostak podzieliła się z internautami ciekawą historią sprzed lat. Jedna z najpopularniejszych polskich trenerek personalnych poznała na siłowni hejterkę, która ochoczo komentowała jej zdjęcia w mediach społecznościowych. ... kontaktując, ...
... Dołeczki na skórze? Widoczne po ściśnięciu skóry palcami i nie tylko wtedy? Tak, to cellulit (np. cellulit wodny, cellulit na brzuchu, cellulit na udach) - zmora prawie każdej kobiety i, wbrew ... powszechnej opinii, nie tylko kobiety z nadwagą. ...
... Boczki, czyli tłuszcz na biodrach, to zmora wielu kobiet i mężczyzn. Co ćwiczyć na boczki? Są sposoby, które szybko dadzą efekty. Sekret tkwi w połączeniu dwóch rodzajów ćwiczeń. Zobacz, jakich. ... Co ćwiczyć na boczki? Boczki to nic innego jak ...
... Marlena Woźniak skradła show jako "kobieta kot". Pod jej zdjęciami w czarnej stylizacji posypała się lawina komentarzy. ... "Pięknie", "Czarna mamba" - piszą internauci pod najnowszymi zdjęciami Marleny Woźniak. Doświadczona fitnesska pokazała ...
... 51 cm i rozmiarem uda... 76 cm! Najbardziej męska i najsilniejsza kobieta świata taki efekt osiągnęła dzięki godzinom spędzonym na siłowni. Jak sama mówi, to jej sposób na życie. Na najnowszym ...
... Często słyszymy, ze podstawą suplementacji powinny być aminokwasy rozgałęzione (ang. BCAA)... Równie często usłyszeć można historie rodem chyba z baśni Andersena na temat cudownego okna anabolicznego ...
... najlepiej ostatki" - napisała fitnesska w opisie. Zobaczcie fotografię: https://www.instagram.com/p/COaIQhzFBgO Fani są zachwyceni zdjęciem fitnesski. Pozytywne komentarze nie miały końca. "Kobieta ideał ...
... Jędrne pośladki to marzenie wielu kobiet. By osiągnąć zakładany efekt, trzeba poświęcić sporo czasu na treningi na siłowni. Doskonale wie o tym Kasia Dziurska, która w sieci pokazała swoją przemianę ...
... Brzuch, nogi, pośladki – są to partie mięśniowe najczęściej trenowane przez adeptów siłowni, a zwłaszcza kobiety. Mężczyźni włączają jeszcze do swojego planu trening rąk, kobiety jednak często ... z niego rezygnują. Dlaczego? Wśród kobiet panuje ...
... Policja z Ohio o 3 w nocy otrzymała wezwanie do jednej z miejscowych siłowni. Okazało się, że kobieta utknęła do góry nogami podczas ćwiczeń na maszynie. Na szczęście miała przy sobie smartwatcha. ... Nikt nie chciałby się znaleźć w tak ...
... Trening anaerobowy niesie ze sobą wiele korzyści - m.in. pomaga w redukcji tkanki tłuszczowej, wspiera budowanie mięśni i poprawia kondycję. Jakie są przykładowe ćwiczenia w treningu anaerobowym, czy można biegać lub jeździć na rowerze w ...