Większość kobiet obawia się przybrania na wadze. Marlena Woźniak uwielbia ten okres

... Marlena Woźniak przygotowując sylwetkę do zawodów przechodzi zarówno cykl masy, jak i redukcji. Ma kilka rad dla kobiet, które obawiają się przybrania na wadze. ... Każdy, kto trenuje sporty sylwetkowe doskonale wie, że niezbędna do odpowiedniej ...

dawno temu

Jak liczyć kalorie jedzenia i do czego to potrzebne?

... Jak liczyć kalorie, by świadomie kontrolować wagę? Czy można policzyć kalorie z samodzielnie przygotowanych potraw? Jakie są metody liczenia kalorii? Poniżej znajdziesz odpowiedzi na te i inne pytania. ... narzędzi, z pomocą przychodzą specjalne ...

dawno temu

Przyrost wagi podczas pandemii? Pozbądź się nadmiaru tkanki tłuszczowej szybko i bez wyrzeczeń!

... Duży przyrost wagi – skutek uboczny pandemii Według badań przeprowadzonych przez IPSOS w czasie pandemii ponad 40% Polaków zauważyło wzrost wagi. Z deklaracji badanych wynika, że przytyliśmy średnio ... konsekwencje. "Nasz organizm nie lubi ...

dawno temu

Znany kulturysta zrzuca wagę przed walką w MMA. "Czuję się jak mysz wyścigowa"

... lepszą kondycję i zaskoczyć przeciwnika szybkością. Utrata wagi nie odbiła się za to na jego zachwycającej muskulaturze. "Dziś na wadze tylko 105kg. Nie pamiętam, kiedy tyle było. Czuję się jak mysz ...

dawno temu

"Dni kobiece" a odchudzanie? Ratunku! Waga rośnie :(

... Stajesz na wadze, a tam, ku Twojemu zaskoczeniu, cyfry idą w górę? Nie martw się, każda z nas doświadcza raz w miesiącu tego demotywującego stanu. ... - sprzyja odkładaniu się tkanki tłuszczowej, więc rozluźnij się;) Problemów z wagą tuż przed ...

dawno temu

Dlaczego waga stoi w miejscu? 5 podpowiedzi, które mogą nam pomóc wydostać się z tego stanu

... Przypuszczam, że przytrafił Ci się ten moment kiedy podczas procesu odchudzania waga utrzymywała się wciąż na tym samym poziomie lub dobiłeś do momentu, w którym waga niestety nie chce dalej spadać. ... . Jeżeli Twój bilans tygodniowy będzie ...

dawno temu

W klatce wyglądała na wycieńczoną. Gwiazda Fame MMA popełniła fatalny błąd

... "Dziś nie udało się wygrać. Nie zamierzam się tłumaczyć, co poszło nie tak. Teraz już mam nadzieję, że tak dużej wagi nie będę musiała robić do kolejnej walki i będzie ona już zupełnie inaczej ...

dawno temu

Tętno maksymalne - jak je oszacować? Wzory, metody pomiaru i strefy tętna

... wzoru należy mieć na uwadze, że jest to jedynie szacowanie i tętno maksymalne może się nieznacznie różnić. Metody pomiaru tętna Jedną z najlepszych metod pomiaru tętna jest użycie zegarka ... tętna z nadgarstka, tutaj niestety wiele czynników ...

dawno temu

Był zakażony koronawirusem. Jego ciało było nie do poznania

... Przez tydzień legenda kulturystyki leżała w szpitalu z powodu zakażenia koronawirusem. Phil Heath pokonał chorobę, ale mocno odbiło się to na jego wadze. Tak mało siedmiokrotny triumfator Mr Olympia ważył 13 lat temu. ... . Przede wszystkim ...

7 miesięcy temu

5 weekendowych nawyków, które sprawiają, że przybierasz na wadze

... Badanie opublikowane w 2014 roku w tytule „Obesity Facts” dowiodło, że nasza waga waha się w zależności od dnia tygodnia: najmniej ważymy piątkowy poranek, a najwięcej w niedzielę i poniedziałek ... . Co powoduje przyrost wagi w trakcie ...

dawno temu

"Petarda". W tej stylizacja polska mistrzyni rozgrzała internet

... Natalia Grzyb zwróciła uwagę, jak reaguje społeczeństwo w przypadku skoku lub utraty wagi. Do motywującego wpisu dołączyła zdjęcie w czarnej stylizacji. Polska medalistka mistrzostw świata zaprezentowała się znakomicie. ... "Zauważ, że większość ...

7 miesięcy temu

Gainery na masę mięśniową i przyrost wagi ciała

... Gainery to odżywki na masę, które cechują się niską zawartością białka. Najczęściej produkty te stosują sportowcy uprawiający sporty siłowe i osoby szczupłe. Celem pierwszej grupy jest przyrost masy mięśniowej, natomiast drugiej - wzrost wagi ...

dawno temu

Rakiety do squasha - jakie wybrać? Jaka waga, balans i naciąg rakiety do squasha?

... się całą grę. Musi ona spełniać odpowiednie warunki i zapewniać indywidualne potrzeby gracza. Na co zwracać uwagę podczas dokonywania wyboru? Waga Przede wszystkim warto przyjrzeć się wadze ... , która określana jest w gramach; gramatura rakiety ...

dawno temu

Jak przyjaciele sabotują nasz cel związany z utratą wagi?

... to nieświadomie, czasem celowo. Dlaczego? Zdaniem Brigitte Weil, coacha do spraw zdrowego odżywiania, wiele osób utratę wagi traktuje jako przyczynek do zmian w innych sferach życia, w tym relacjach międzyludzkich, co może powodować niepokój i ...

dawno temu

Eddie Hall nie odstaje od Hafthora Bjornssona. Też pochwalił się swoją wagą

... Jeszcze ponad rok został do bokserskiego pojedynku Eddiego Halla z Hafthorem Bjornssonem, ale emocji już teraz nie brakuje. Brytyjczyk i Islandczyk prześcigają się w informacjach o swojej wadze. Teraz to Hall pochwalił się ile waży i jak wygląda ...

dawno temu

24-latka była ''kontrolowana'' przez jedzenie. Dzisiaj nie używa już wagi i jest szczęśliwa

... lat, robiła wszystko co mogła, aby utrzymać jak najniższą wagę. Chce teraz ostrzegać innych przed popełniemem takich błędów, jakie sama zrobiła. ... ciągle tracić wagę, bardzo dużo ćwiczyłam. Potrzebowałam widzieć, że ciągle ubywa mi kilogramów. ...

dawno temu

Właściwa waga według dra Cohena

... Rezultatem diety paryskiej jest uregulowanie metabolizmu i trwała redukcja zbędnych kilogramów. Istotę tej diety odchudzającej stanowi dążenie do właściwej wagi - masy ciała obliczonej na podstawie ...

dawno temu

Smoothie odchudzające - z czego składają się koktajle na utratę wagi?

... Sekret skuteczności koktajli odchudzających tkwi w odpowiedniej kombinacji składników wykorzystanych do ich przygotowania. Zdrowe i pożywne smoothie odchudzające możemy wypić na śniadanie. Jakie produkty spożywcze wspomagają spadek wagi? Co ...

dawno temu

Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne - definicja, wzór na obliczenie

... Jeśli wiesz, ile twój organizm zużywa kalorii w ciągu doby, jesteś w stanie zaplanować swoją dietę tak, aby schudnąć lub utrzymać dotychczasową wagę. Dowiedz się zatem, czym jest dzienne zapotrzebowanie kaloryczne oraz sprawdź, jak je obliczyć. ...

dawno temu

Zdrowe gorące napoje na zimę, które nie mają wpływu na wagę

... Gorące napoje, które warto pić zimą, to m.in.: wegańska czekolada na gorąco, złote mleko czy herbata z mięty pieprzowej. Poniższe przepisy można realizować w trakcie całego sezonu zimowego bez obaw o wagę. Są zdrowe i nie powodują wzrostu masy ...

dawno temu

Jak mierzyć efekty treningów? Przegląd metod pomiarowych.

... codziennie, więc może nam być ciężko dostrzec pozytywne zmiany jakie zachodzą w naszym ciele. Jak zatem najlepiej monitorować nasz progres? W tym artykule omówię kilka metod pomiaru efektów treningowych wraz z ich wadami i zaletami. ... nadadzą ...

dawno temu

Nowy wskaźnik masy ciała zastąpi BMI?

... Naukowcy opracowali nowy wskaźnik, który precyzyjniej, niż stosowany dotychczas BMI, przewiduje ryzyko chorób związanych z otyłością, a także ryzyko przedwczesnej śmierci. Pod uwagę brany jest rodzaj sylwetki, a nie tylko wzrost i waga. ... ...

dawno temu

Przyczyny przybierania na wadze

... moment, w którym organizm jest już najedzony i syty. Nie czujemy też dokładnie smaku dania, gdyż rozpraszają nas inne czynniki. To sprawia, że niemal niezauważalnie przybieramy na wadze. Nie należy ... także z polityki producentów żywności. Pod ...

dawno temu

Karolina Kowalkiewicz zadowolona z wagi. Pokazała zdjęcie po wakacjach

... . "Chuda" - napisał jeden z czołowych zawodników wagi średniej w UFC. 34-letnia wojowniczka ostatnią walkę stoczyła w lutym tego roku. Polka przegrała z Xiaoną Yan, a podczas walki doznała pęknięcia ...

+ Pokaż więcej