... odpowiedni poziom potasu jest tak istotny? Ponieważ wspiera prawidłową pracę serca, reguluje ciśnienie krwi, zapobiega chorobom sercowo-naczyniowym i łagodzi napięcie mięśni. 703 ...

... , które wspierają pracę jelit. Tłuszcze zawarte w pełnotłustym nabiale pomagają obniżyć ciśnienie krwi, zmniejszyć ryzyko choroby serca, raka i zachorowania na cukrzycę. Teraz druga strona medalu ...

... zapotrzebowanie na ten aminokwas. Naturalnymi źródłami aminokwasu są: drób (mięso indyka), ryby, soczewica i serwatka. Taurynę stosuje się również w leczeniu niektórych chorób, na przykład zapaleniu ...

... się nie tylko wygląd ale i zdrowie. Wiele ludzi uważa,  że nie potrzebują zmian, bo mimo złego stylu życia ich ciało funkcjonuje prawidłowo. Teraz może i cieszą się zdrowiem,  ale na choroby pracuje ...

... zostaje praktycznie wyłączona, spowalnia to krążenie, co zwiększa ryzyko chorób serca; obniża metabolizm- zużywasz mniej cukrów i tłuszczów, co zwiększa drastycznie ryzyko rozwoju cukrzycy ...

... i olejów roślinnych. Unikaj izomerów trans kwasów tłuszczowych, które znajdziesz w produktach wysokoprzetworzonych i które znacznie zwiększają ryzyko rozwoju chorób sercowo naczyniowych. 45169 6 ...

... , czyli herbaty Matchy. Dzięki temu twój zielony koktajl stanie się prawdziwą bombą antyoksydantów, które niszczą wolne rodniki, zapobiegają starzeniu i chronią przed groźnymi chorobami. ...

... ?Dieta South Beach została stworzona przez dra Arthura Agatstona (kardiologa). Jej celem jest zapobieganie chorobom sercowo-naczyniowym i zdrowe odżywianie, ale ze względu na dodatkowy efekt (oprócz ...

... z innych związków, a kiedy wraz z wiekiem lub w czasie choroby zdolność jego syntezy spada, jest dostarczany do niego wraz z pożywieniem. 219 Jeżeli odnotuje się niedobór tej potrzebnej substancji ...

... , wpływając właśnie na przywrócenie prawidłowego przepływu krwi. Dzięki temu stymulowany jest także układ limfatyczny. Technika to podstawa i dlatego zaleca się, by naklejanie tejpów odbywało się pod okiem ...

... , albo zbyt spięta - w przeciwnym razie może to powodować szereg różnych problemów. Zbyt napięta powięź to np. przykurcze i gorszy zakres ruchu, pogorszenie mobilności. Powięź jest powiązana z układem ...

... . Dozwolonym cukrem jest stewia i ksylitol. Sprzymierzeńcami w diecie przeciwgrzybiczej są probiotyki, wspierające działanie układu odpornościowego. Należy zatem w jadłospisie uwzględnić kefiry, jogurty ...

... kortyzolu we krwi i co istotne - zwiększa produkcję serotoniny zwanej hormonem szczęścia. Pozytywnie wpływa także na układ nerwowy i wspiera tzw. sygnalizację komórkową, poprawiając jednocześnie pamięć ...

... oddziałują bezpośrednio na ośrodkowy układ nerwowy, a ten z kolei stymuluje mięśnie do wykonywania skurczów. Podczas treningu osoba ćwicząca zakłada ściśle przylegający do ciała strój, na który nakłada ...

... . Staraj się robić jak najwięcej serii i po maksymalnie 5-6 powtórzeń. Jest to typowy trening układu nerwowego i dzięki systematycznej mobilizacji z każdym następnym treningiem zwiększy się procentowo ...

... patogenezie). Na skutek kontaktu z tym alergenem (mlekiem) borykają się one z infekcją układu trawiennego jako reakcją obronną organizmu. Zobacz też: Co się stanie z twoim ciałem, gdy zrezygnujesz ...

... zużywa bowiem nagromadzone składniki, np węglowodany, obniżają poziom glikogenu odpowiedzialnego m.in. za układ nerwowy. Nie działa on w pełni sprawnie, a więc zmniejsza się zdolność koncentracji ...

... układu pokarmowego. Zwiększając wrażliwość tkanek na insulinę, pomaga regulować gospodarkę węglowodanową, dlatego jej spożywanie zalecane jest osobom cierpiącym na cukrzycę typu 2. Wystarczy regularnie ...

... na system nerwowy kobiety w ciąży. Bardzo często jest stosowana jako narzędzie terapeutyczne. Mudry i bandy – pozytywnie wpływają na układ rozrodczy kobiety. Relaksacja – inaczej zwana jogą snu. Odpręża ...

... publiczności skomplikowane układy. Podczas tańca można spalić dużo kalorii, a przy tym świetnie się bawić. Artystka ćwiczy też na siłowni. Zaczyna od kilkuminutowej rozgrzewki, a następnie wykonuje ...

... składa się przede wszystkim z owsa bogatego w błonnik. Dzięki niemu twój układ pokarmowy będzie działał prawidłowo, a utrudnione trawienie nie będzie twoim problemem. Owies to też bogate źródło białka ...

... której będziesz cieszyć się piękną skórą, ostrym wzrokiem i wzmocnioną odpornością. Szpinak jest dobrym źródłem magnezu, dzięki temu wpływa na funkcjonowanie układu nerwowego, zmniejsza podatność na stres ...

... godziny możemy spalić około 500-850 kcal). Układ taneczny nie jest skomplikowany, nie wymaga również bardzo dobrej kondycji fizycznej czy uprzedniej znajomości figur tanecznych. W czasie treningu ...

... produkty zbożowe wykonane z pełnego ziarna takie jak: pełnoziarniste pieczywo, ryż brązowy, kasze, płatki owsiane. Zawierają one duże ilości błonnika, który poprawia pracę układu pokarmowego oraz wiąże ...