... rozgrywanych w Dartmouth w konkurencji K2 na 1000 metrów). Ponadto to wielokrotna mistrzyni europy. W 2013 roku postanowieniem Prezydenta RP została oznaczona Krzyżem Kawalerskim Orderu Odrodzenia Polski ...
... Rachel Dillon to jedna z największych gwiazd światowego fitnessu. Trenerkę personalną tylko na Instagramie obserwuje ponad 1,4 mln użytkowników! Influencerka postanowiła wyjawić fanom ...
... go przed oczami, trwamy w podjętym postanowieniu i się odchudzamy. Motywacja długofalowa sprawia, że przestrzegamy diety, wykonujemy ćwiczenia i zmieniamy swoje nawyki żywieniowe. Motywacja krótkofalowa. Jest ona ...
... trenuje na maszynach, które zapewniają równowagę i stabilność. Dzięki temu trenuje określone mięśnie i jest mniejsze ryzyko kontuzji. Tak trenuje już od 2012 roku. - Postanowiłem dostosować się do mojego ...
... "Pudzian" ma także trochę czasu na prowadzenie swoich mediów społecznościowych. Tym razem były strongman postanowił powspominać dawne chwile. Z tej okazji odnalazł i wstawił zdjęcie sprzed lat ...
... . Podejmij decyzję. 2. Nigdy nie rób wyjątków. 3. Wyobrażaj sobie siebie. 4. Mów o swoich postanowieniach innym. 5. Nie poddawaj się. Garstka wiedzy z ostatnio przeczytanej przez mnie książki pt. 'Nawyki ...
... Post Agaty Barglik, znanej pod panieńskim nazwiskiem Hincyngier, rozgrzał internautów. Zdjęcie i wpis polubiło ponad 20 tys. osób. Trenerka personalna postanowiła złamać stereotyp, dotyczący ćwiczeń ...
... postanowiła też odpowiedzieć na jedno z najczęstszych pytań, jakie dostaje w prywatnych wiadomościach. "Często dostaję pytania, jak zbudować pośladek bez budowania masywnych ud i czy to w ogóle możliwe ...
... To się nazywa siła! Kortney Olson postanowiła ustanowić nowy rekord świata. Fitnesska z Las Vegas opublikowała w mediach społecznościowych nagranie, na którym miażdży udami trzy spore arbuzy ...
... talerze, dlatego Ford postanowił dodatkowo ją... przeciążyć. 39-latek położył na maszynie kolejną sztangę, którą przypiął gumami. Po skończeniu ćwiczenia sztanga jednak zsunęła się na ziemię. Co więcej ...
... Martyna Derlat często prezentuje internautom swoją sylwetkę po codziennych treningach na siłowni. Polska fitnesska nie boi się odważnych zdjęć, a ostatnio postanowiła zwierzyć się, którą częścią ...
... Katarzyna Oleśkiewicz postanowiła przypomnieć internautkom, że efekty pracy nad własną sylwetką nie są widoczne po kilku treningach. Nad ciałem należy pracować regularnie latami. "To mówisz ...
... złote medale. Gdy w rywalizacji strongmanów wygrał wszystko, postanowił zacząć treningi MMA. "Pudzian" często w sieci publikuje zdjęcia z przeszłości i zachwyca internautów. Nie inaczej było tym razem ...
... na sobie wzrok. Powodów może być mnóstwo…" - napisał na Instagramie (więcej TUTAJ). Tym razem Tatiana Zalas postanowiła pochwalić się swoimi mięśniami brzucha i zamieścić do tego motywujący wpis ...
... Piotr "Bonus BGC" Witczak od jakiegoś czasu regularnie wrzuca zdjęcia i filmiki z siłowni. Tym razem postanowił pochwalił się swoimi osiągnięciami. "Z każdym treningiem duży krok do celu. Cały czas ...
... bakcyla na studiach, chociaż nie obyło się bez zabawnej wpadki. "Postanowiłam zacząć biegać i wziąć udział w półmaratonie. Poszło nieźle (1:40) i zakochałam się w bieganiu. Tak bardzo się zakochałam ...
... również prowadzący program - aktor i były futbolista Terry Crews, który postanowił wspomóc Monasterio i wybiegł na scenę w samych spodniach, prezentując swoją wyrzeźbioną sylwetkę. Występ bardzo podobał ...
... ?" albo "Jak Ty to robisz, że udaje Ci się trenować z tak dużą systematycznością?". Poniżej zamieszczam moją receptę, na to by realizacja postanowień stała się łatwiejsza i przyjemniejsza ... realizacji każdego z postanowień. Unikniemy w ten ...
... kalorii. Czas upływa na spotkaniach z bliskimi i wspólnym biesiadowaniu przy stole, ale… za chwilę Sylwester, Nowy Rok i postanowienia o zrzuceniu kilogramów. Po co czekać do 1 stycznia? „Rusz ...
... schudnięcia zakończyła się sukcesem? Kiedy w listopadzie 2016 r. postanowiłam tak na poważnie wziąć się za siebie, z tyłu głowy miałam już zupełnie inne cele. To nie była tylko chęć poprawy wyglądu ... , ale też praca nad pewnością siebie. ...
... . Gdy pojawi się nieunikniony efekt plateau, należy pamiętać o przestrzeganiu kilku zasad. Reguły te pomogą nam przetrwać ten okres i wytrwać w postanowieniu stosowania diety odchudzającej do końca. Czego ...
... , to tego nie zjemy i będzie nam łatwiej wytrzymać w nowym postanowieniu. Umówmy się też, żeby nikt z rodziny nie kupował. A jeśli już chcą to robić, to niech się z tym chowają przed nami. Zamieńmy ...
... sposób – właśnie poprzez wprowadzenie zdrowych nawyków – można wytrwać w postanowieniu i w prawidłowy, a przede wszystkim bezpieczny dla organizmu, sposób redukować tkankę tłuszczową. W procesie ...
... Od czego zacząć ćwiczenia? 75To już postanowione – chcemy zacząć ćwiczyć. Systematycznie. Pierwsze co musimy zrobić, to wybrać odpowiedni rodzaj aktywności fizycznej. Może to być bieganie ... samopoczucia, wpływa na figurę, poprawia zdrowie. ...