Eat clean, czyli jak?

... W wolnym tłumaczeniu angielskie wyrażenie eat clean znaczy jeść czysto. W praktyce oznacza przestrzeganie zasad zdrowego żywienia - jedzenie tego, co naturalne, unikanie produktów przetworzonych. Zatem clean eating to po prostu zdrowa dieta. ...

dawno temu

Kuchnia Pięciu Przemian - zalety

... poszczególne produkty należy dodawać w określonej kolejności, a także dbać o to, by smaki równoważyły się. Chińska filozofia żywienia gwarantuje zdrowie i pomaga obniżyć masę ciała bez wyrzeczeń. ...

dawno temu

Jak zacząć ćwiczyć? Jak zabrać się za ćwiczenia w styczniu?

... na papierosa. 2. Jedz regularnie i częściej - głodzenie się nie pozwoli Ci osiągnąć długotrwałych efektów, tak samo jak "wydziwiane" sposoby żywienia. Najlepszą dietą jest dieta zbilansowana. Zrób sobie dzień ... podjadać. Niestety ani to, ani ...

dawno temu

Rozmowa z Arkadiuszem Szarotą, założycielem bloga arkadiuszszarota.pl

... Tematem naszej rozmowy było zarówno zdrowe żywienie jak i aktywność fizyczna. Serdecznie zapraszam do lektury. ... jest zmiana wizualna, to ja doceniam to, że ktoś całkowicie zmienia swoje nawyki. Zmiana trybu życia z całkowicie bez aktywności i ...

dawno temu

Trzy kroki do sylwetki bez cellulitu. Wywiad z Joanną i Dariuszem Brzezińskimi

... ? Kluczem jest odpowiednia dieta, ruch i zabiegi. O tym, co jeść i pić, jak ćwiczyć rozmawialiśmy z ekspertami ds. żywienia i treningu, Joanną i Dariuszem Brzezińskimi. ... Brzezińscy, eksperci ds. żywienia i treningu: Oczywiście moglibyśmy to ...

dawno temu

Fit - skłonności do skrajności

... Skrajność - co to znaczy? Według słownika języka polskiego to zjawisko występujące w krańcowej postaci. Skrajność to chyba najbardziej charakterystyczna cecha żywienia i aktywności fizycznej. My ...

dawno temu

Czym jest slow food?

... Zdrowe żywienie jest podstawą życia w dobrej kondycji fizycznej, jak i psychicznej. To powód dużej popularności idei slow good – przeciwieństwa kultury fast food. Dlaczego warto dołączyć do grona zwolenników ruchu slow food? ... . Zmiana sposobu ...

dawno temu

Regularne spożywanie posiłków - dlaczego jest to tak ważne?

... Regularność posiłków to podstawa zasad zdrowego żywienia. Badania potwierdzają, iż większość z nas nie jada pięciu posiłków dziennie, pomijane są głównie śniadania. Zazwyczaj wypijamy jedynie kawę ...

dawno temu

W końcówce banana kryją się pasożyty? (WIDEO)

... , że w końcówce banana znajdują się jaja małp czy pająków. Jak mówi newsrm.tv Hanna Stolińska dietetyk z Instytutu Żywności i Żywienia, końcówka banana nie jest estetyczna, ale jak ktoś chce to może ją spożywać, ponieważ nic w niej się nie ...

dawno temu

Podstawowe błędy Twojego odchudzania - Unikaj ich i ciesz się smuklejszą sylwetką!

... to znamy? Proces odchudzania to niełatwa sprawa. Zagubienie, brak cierpliwości, nieprzemyślane żywienie oraz mnóstwo innych błędów sprawia, że nie potrafimy odchudzać się z głową i stałymi efektami ...

dawno temu

Schudła 10 kilogramów po ciąży. Metamorfoza Pauliny Alaw

... Jak przyznaje Paulina Alaw, gdy córka pojawiła się na świecie, zaczęła dbać o zdrowie jeszcze bardziej. Kilka prostych zmian w sposobie żywienia sprawiło, że kondycja jej organizmu i samopoczucie poprawiły się. Na dodatek schudła 10 kilogramów. ...

dawno temu

Spaghetti na obiad, tagliatelle na kolację. Zasady diety makaronowej

... Dieta makaronowa to dieta na odchudzanie i poprawę samopoczucia. Podstawę planu żywienia stanowi makaron. Ten sposób żywienia stosuje się przez 14 dni. W ciągu tygodnia praktykowania tej diety możemy zredukować masę ciała o 2 kilogramy. ...

dawno temu

Diety odchudzające – co powinieneś o nich wiedzieć?

... Założenia diety odchudzającej powinny być zbliżone do zasad racjonalnego żywienia. Zdrowa dieta obejmuje jedzenie m.in. wybranych owoców, warzyw i picie dużych ilości wody mineralnej. Ważne ... pamiętać, że zbyt restrykcyjne podejście do ...

dawno temu

Diet by Ann

... Anna Lewandowska, medalistka karate i trenerka fitness, jest specjalistką do spraw żywienia. Wiedzą i doświadczeniem dzieli się z innymi, wydając poradniki poświęcone zdrowemu odżywianiu, organizując ... Istota Diet by Ann Diet by Ann to dieta ...

dawno temu

Jak schudnąć w miesiąc? Poznaj dietę Whole30

... zasady żywienia a dzięki temu – zrzucić kilkanaście kilogramów! Jak schudnąć w miesiąc? Wystarczy zastosować kilka sprawdzonych sposobów. ... , należy wdrożyć od razu w pierwszym dniu, nie można stopniowo rezygnować z niektórych produktów. ...

dawno temu

Sezonowe warzywa i owoce

... Podstawą naszego funkcjonowania jest dostarczenie niezbędnych składników odżywczych do organizmu. Fundamentem powinno być zatem prawidłowe, zdrowe żywienie. ...

dawno temu

Co przeszkadza Ci schudnąć? 8 pułapek odchudzania

... Każdego dnia starasz się zrobić wszystko by dojść do wymarzonej sylwetki. Pilnujesz diety a na treningu dajesz z siebie wszystko. Przestrzeganie zasad prawidłowego żywienia może się jednak okazać ... ukojenia naszego emocjonalnego bólu jest na ...

dawno temu

Tajemnicza śmierć znanego kulturysty. Fani są wstrząśnięci

... udział w wielu wystawach poświęconych zdrowiu i prawidłowemu żywieniu. Informację o śmierci Hamana przekazał jego syn Samuel. - Tak bardzo cię kochamy. Pozostaniesz w naszych myślach na zawsze. Nikt ...

4 miesiące temu

Zmniejsz wartość kaloryczną posiłków

... Wydaje się, że ograniczenie ilości spożywanych kalorii jest trudne. Tak na szczęście nie jest. Ograniczenie ilości spożywanych kalorii to najskuteczniejsza dieta. Trzeba tylko wprowadzić kilka prostych zmian do swojego żywienia, a wskazówka wagi ...

dawno temu

3-dniowa dieta szczęścia idealna na jesień. Sprawi, że będzie ci się chciało wstać z łóżka

... , Christine Bailey, opracowała dietę szczęścia. Zawiera ona 6 zdrowych strategii żywienia. Unikaj przetworzonej żywności Unikanie zaburzeń równowagi cukru we krwi jest jednym z najszybszych sposobów ...

dawno temu

Soki na odchudzanie

... na wadze. Mimo iż specjaliści od żywienia zalecają umiar i rozsądek, znaczna część odchudzających się osób sięga po restrykcyjne diety i opiera swój jadłospis na zaledwie kilku produktach, na przykład sokach ... detoksu, ponieważ nie zakłada ...

+ Pokaż więcej