Dieta wegańska a trening - jak zbilansować posiłki?

... Dieta wegańska to sposób żywienia wykluczający wszystkie produkty pochodzenia zwierzęcego. Można więc uznać, że przejście na dietę wegańską jest pewnego rodzaju wyzwaniem, ponieważ wymaga właściwego ...

dawno temu

Jak unikać kontuzji? Jen Heward stawia na trening rozciągania

... Trenerka personalna i ekspert w zakresie żywienia sportowców, Jen Heward, wyznaje zasadę, że rozciąganie powinno być nieodłączną częścią każdego treningu. Zobacz, jak poprawnie wykonywać ćwiczenia. ...

dawno temu

Soki na odchudzanie

... na wadze. Mimo iż specjaliści od żywienia zalecają umiar i rozsądek, znaczna część odchudzających się osób sięga po restrykcyjne diety i opiera swój jadłospis na zaledwie kilku produktach, na przykład sokach ... detoksu, ponieważ nie zakłada ...

dawno temu

Niezdrowe kolorowe

... ! Czy przygotowując posiłki dla twojego dziecka dbasz o to, żeby na talerzu znalazły się tylko te naprawdę pełnowartościowe, naprawdę „naj”? Chciałabym zwrócić Twoją uwagę, drogi Rodzicu, na odpowiedni dobór produktów w żywieniu Twojej pociechy. ...

dawno temu

Czy alergia może mieć wpływ na odchudzanie?

... schorzenie, które może powodować wiele nieprzyjemnych objawów. Na szczęście, dobra diagnoza pozwoli na stałe je wyeliminować. I co ważne, alergia nie jest przeciwwskazaniem do bycia na diecie. Odpowiednie żywienie i aktywność fizyczna pomogą w ...

dawno temu

"Jak gwiazda Hollywood". Wyjawiła, dlaczego wybrała taką pracę

... być na scenie" - podkreśla w opisie. Dodatkowo Orzech zapewnia, że czuje się naprawdę dobrze z treningami i zdrowym żywieniem, które stało się jej "stylem życia". "Treningi? Tam resetuje głowę i czekam ...

4 miesiące temu

Walka z nowotworem - najlepsze sposoby dietetyczne do walki z rakiem

... Walka z rakiem - sposoby. Lepiej zapobiegać... Jak twierdzi dyrektor Instytut Żywności i Żywienia w Warszawie, trzeba uświadamiać ludzi, że ryzyko zachorowania na raka w dużej mierze zależy ... od ich stylu życia, w tym głównie od sposobu ...

dawno temu

Dieta nie musi być kosztowna!

... to po prostu menu codziennego żywienia, mówiąc „jestem na diecie” wcale nie musi oznaczać, iż rozpoczęliśmy etap redukcji masy ciała, nawet wręcz przeciwnie, możemy chcieć ją zwiększyć. Dieta to nic innego ... jak sposób żywienia, a im zdrowsza ...

dawno temu

Tak zmieniła się w 4 lata. Waży 12 kg więcej!

... . Tego, że bałam się jeść więcej" - podkreśliła. Dzierżanowska zdradziła również, co skłoniło ją do zmiany podejścia w kwestiach żywienia. "Dopiero zanik miesiączki zmusił mnie do przejścia na nadwyżkę ...

9 miesięcy temu

Spożywasz "białą śmierć" często nie mając o tym pojęcia

... glutaminian sodu? Czy rzeczywiście jest to substancja szkodliwa? Zapytaliśmy o to eksperta ds. żywienia. E621 - pod taką nazwą glutaminian sodu znajduje się na etykietach ze składem produktów. Spotykamy się z nim na każdym kroku, nie mając o tym ...

dawno temu

Dieta w chorobie refluksowej - jak jeść, żeby złagodzić objawy?

... również odpowiednio dobrany sposób żywienia. Jeżeli więc uczucie dyskomfortu spowodowanego refluksem nie jest Ci obce, a nasilające się w ciągu dnia objawy to niekończące się źródło złego samopoczucia, to przedstawione poniżej wskazówki ...

dawno temu

Kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6 - ich rola i znaczenie w organizmie człowieka

... utrzymujący się taki sposób żywienia, nieuchronnie prowadzi do niedoborów składników mineralnych, witamin i kwasów tłuszczowych omega-3 w organizmie. Dlaczego niedoboru (a raczej zaburzonej równowagi) kwasów ... dodkozaheksaenowego (DHA) – jest ...

dawno temu

“Aby schudnąć, trzeba jeść!”. Wywiad z trenerką personalną Sylwią Szostak na temat roli cheat meal w odchudzaniu

... włożony w wytrwanie na diecie i stanowić motywację do jej kontynuowania. Polecają go specjaliści do spraw żywienia i trenerzy fitness. Co w ramach cheat meal jada trenerka personalna Sylwia Szostak? Jakie są zalety tego posiłku i dlaczego nie ...

dawno temu

Podjadając w nocy, tyjesz podwójnie!

... Nocne podjadanie od dawna ma złą reputację, ponieważ jest kojarzone z przybieraniem na wadze. Specjaliści od żywienia często powtarzali radę pionierki dietetyki – Adelle Davis – która doradzała, by ... ilości kalorii niż jest spalana. Takie ...

dawno temu

Dieta Dąbrowskiej - charakterystyka, zasady, wskazania, przeciwwskazania

... można odkwasić organizm, oczyścić go z toksyn, przyspieszyć metabolizm, zapobiec groźnym chorobom, a nawet wyleczyć niektóre schorzenia. Dieta Dąbrowskiej - zasady Proponowany przez dr Dąbrowską plan żywienia ...

dawno temu

Bezpieczne odchudzanie

... i bezpieczna dieta to bardzo często także tania dieta. Najczęściej wystarczy wprowadzić kilka zmian w sposobie żywienia, by zgubić zbędne kilogramy. Trzeba jednak uważać, aby nie pojawił się efekt jo-jo. Dlatego warto odchudzać się z głową. ... ...

dawno temu

Co się stanie, jeżeli będziesz jeść jedną łyżkę chia dziennie? (WIDEO)

... Chia to małe, czarne nasionka, nazywane przez wielu ekspertów zdrowego żywienia – superfoods. Dodajemy je do deserów, chleba i innych posiłków. Co się stanie, jeżeli będziemy jeść łyżkę chia dziennie? ...

dawno temu

Produkty strukturalne i eliksir młodości. Zasady diety odchudzającej dra Bardadyna

... Sposób żywienia dra Bardadyna zakłada włączenie do jadłospisu produktów strukturalnych. Efektem przestrzegania zasad tej diety odchudzającej jest nie tylko spadek masy ciała, ale także usunięcie toksyn z organizmu i poprawa kondycji skóry. ...

dawno temu

Kilka sposobów aby wytrwać w treningu. Od czego zacząć?

... Z pewnością niejedno z Was miało dzień zwątpienia, w którym stanęliście przed lustrem i stwierdziliście "O nie, muszę się wziąć za siebie! Zaczynam od jutra! Lecz dzisiaj na wszelki wypadek jeszcze trochę zjem na zapas". W końcu zaczynam ...

dawno temu

Ewa Chodakowska – trenerka wszystkich Polek

... w warsztatach lub samodzielne treningi w domu i zmiana sposobu żywienia sprawiły, że dziś cieszą się zgrabnymi sylwetkami. Chodakowska zmotywowała je do pracy nad swoimi ciałami. ...

dawno temu

Duży brzuch - przyczyny. Wygląd brzucha może świadczyć o konkretnej chorobie

... , przyzwyczajeń i żywienia. Jeśli spostrzegłeś u siebie duży brzuch, przyczyny tego mogą być różne. Bardzo często na jego wygląd mają wpływ również choroby. Sprawdź, jakie są rodzaje brzucha i z jakimi dolegliwościami może być to powiązane. ...

dawno temu

Zdrowe nawyki żywieniowe. Podejmij wyzwanie.

... pierwsze i ostatnie finałowe zdjęcie, zobaczysz swoją metamorfozę. Mam nadzieję, że będziesz zachwycona efektem. ZASADY ZDROWEGO ŻYWIENIA, KTÓRE OBOWIĄZUJĄ W NASZYM WYZWANIU. Po pierwsze UNIKAMY CUKRU ...

dawno temu
+ Pokaż więcej