... Krystian Wolski szykuje się do kolejnego sezonu kulturystycznego. Polski zawodnik już teraz może pochwalić się niesamowitymi mięśniami. ...

... Doba dla Mariusza Pudzianowskiego jest czasami zbyt krótka. Zwykle były strongman trenuje rano i wieczorem, bowiem w dzień zajmuje się swoimi biznesami. Po ostatnich zajęciach zawodnik KSW pokazał mięśnie brzucha. ... " - napisał sportowiec i ...

... Jedna z ostatnich fotografii Nicolasa Vulliouda na Instagramie rozpaliła internautów. Szwajcarski kulturysta zastanawia się, czy za tydzień w jego kraju zostaną otwarte siłownie, a przy tym pokazał nieprawdopodobnie mięśnie nóg. Jest się czym ...

... Ćwiczenia na plecy powinny wejść do rozkładu dnia każdego z nas. Nie tylko wyrzeźbimy mięśnie pleców, lecz także pozbędziemy się bólu pleców i będziemy utrzymywać proste plecy. Jakie ćwiczenia na plecy w domu są polecane? Sprawdź poniżej. ... , ...

... Szacuje się, że nawet 37 proc. mężczyzn w Polsce ma tzw. piwny brzuch. "Oponka" nie tylko wygląda mało atrakcyjnie, ale jest również groźna dla zdrowia. Skąd się bierze „mięsień piwny” i jak zrzucić brzuch piwny? Podpowiadamy, jak powinna ...

... Trening można odbyć w każdych warunkach. Udowadnia to Justyna Kowalczyk-Tekieli. Była biegaczka narciarska czas na zajęcia znalazła podczas podróży promem na morzu, a internauci zachwycali się jej mięśniami brzucha. ... , jak była biegaczka ...

... Katarzyna Janowiec utrzymuje kapitalną formę, co potwierdzają jej ostatnie zdjęcia w mediach społecznościowych. Fani są pod wrażeniem mięśni polskiej zawodniczki. ... nie tylko mięśni, ale i pięknej, słonecznej pogody. Zdjęcia zostały zrobione ...

... Russian twist to ćwiczenie na mięśnie skośne, proste i poprzeczne brzucha. Warto je wykonywać w celu zredukowania tkanki tłuszczowej i wyrzeźbienia mięśni. Efektem russian twist jest także talia osy ... i wzmocnienie mięśni głębokich ...

... Mariusz Pudzianowski zaprezentował internautom ćwiczenia na mięśnie pleców. Przy okazji zdradził, że wciąż trenuje ze sprzętem, którego używał jego ojciec. ... . Okazuje się, że podczas ćwiczeń korzysta ze sprzętu, który powstał, gdy... jego ...

... Dwa tygodnie pozostały do kolejnego startu Krzysztofy Bożuchowskiej w zawodach bikini fitness. Już teraz Polka imponuje mięśniami brzucha, ale głównej zainteresowanej taka forma jeszcze nie zadowala. W sieci zdradziła, co zamierza. ... , mimo że ...

... Style pływackie, prawidłowo wykonywane, pomogą nam nie tylko ukształtować mięśnie, lecz także złagodzą bóle kręgosłupa i pomogą utrzymywać prostą postawę ciała. Cztery podstawowe style pływackie ... . Jak wygląda kwestia style pływania a ...

... Aby uzyskać pięknie wyrzeźbione, duże i mocne ramiona, niezbędna jest praca nad mięśniami trójgłowymi, czyli tricepsami. To właśnie one, a nie - wbrew powszechnemu przekonaniu - bicepsy wpływają ... nie tylko korzystnie wpłyną na mięsień ...

... Marlena Woźniak zapozowała do zdjęcia w samych... różowych szortach. Polska zawodniczka sportów sylwetkowych postanowiła pokazać fanom swoje niesamowite mięśnie pleców. ... "Majówka majówką, a plecy same się nie zrobią" - napisała pod jednym z ...

... Jazda na rolkach jest polecana zarówno osobom zmagającym się z otyłością, jak i tym, które chciałyby wyrzeźbić piękne mięśnie ciała. Ten miejski sport w dość krótkim czasie uczyni sylwetkę bardziej jędrną i wysportowaną. Jazda na rolkach - co ...

... Mateusz Songo współpracuje z wieloma gwiazdami, ale i sam ciężko pracuje nad sylwetką. Na jego ciele widać każdy mięsień, co jest efektem wielu godzin treningów. ...

... o atletycznej budowie ciała z wyrzeźbionymi mięśniami). Dołhańczuk wygrała rywalizację i do domu przywiezie złoty medal oraz pamiątkową statuetkę. "To mój pierwszy start w federacji Npc ...

... Renata Nowak nie raz udowadniała, że może pochwalić się kapitalnie zarysowanymi mięśniami brzucha. Miss Polski z 2005 roku przekazała swoim fankom, jak najlepiej trenować tę partię ciała. ... i treningów. Tym razem Miss Polski z 2005 roku ...

... , o ich ustanowienie rywalizował z Hafthorem Bjornssonem, który niedawno... zerwał jeden z mięśni piersiowych. https://www.instagram.com/reel/CrOwqr-JxcD/?utm_source=ig_embed&ig_rid=6d21888f-c531-4065-98b7-10dfa842eab2 Trening bicepsów - jakie ...

... Trening przeciążeniowy (HST), rodzaj treningu kulturystycznego, to ćwiczenia z obciążeniem owocujące wzrostem objętości i siły mięśni. Uznawany jest za najszybszą i najbardziej skuteczną metodę treningową. HST ma wiele zalet, ale i kilka wad. ...

... napiął mięśnie górnej partii ciała. Trenował w koszulce na ramiączka, dlatego w oczy od razu rzucają się jego potężnie rozbudowane ramiona, bicepsy i ogromna klatka piersiowa. Oprócz mięśni widać ...

... Kulki Kegla - czym są i jak wyglądają? Kulki Kegla, znane również jako kulki gejszy, waginalne, kulki miłości, loveballs czy smartballs, to gadżet erotyczny służący do ćwiczeń mięśni Kegla. Mięśnie ... - efekty Utrzymanie mięśnie Kegla w dobrej ...

... Justyna Święty-Ersetic zachwyca na lekkoatletycznej bieżni, ale i poza nią. Fani polskiej biegaczki znów zwrócili uwagę na jej imponujące mięśnie brzucha. ... "Co za brzuch", "kaloryfer jak u Pudziana (Mariusza Pudzianowskiego - przyp. red.)" - ...

... swoje niesamowite mięśnie górnej partii ciała. "Popatrzcie, tak wygląda samodyscyplina" - podpisała zdjęcie, a w komentarzu dodała "przekraczać granice niemożliwego daje tyle frajdy". Pod wielkim ...