Przestała robić kardio i... schudła 17 kg!

... ? Bo to modne, a jak uważają niektórzy, także skuteczne. Ta kobieta się zbuntowała – zrezygnowała z treningu cardio i... schudła 17 kg. ... . To tortury. Nie było to czymś, co mi się podobało, ale biegałam, żeby schudnąć" - przyznaje Alice. ...

dawno temu

Schudła 10 kilogramów po ciąży. Metamorfoza Pauliny Alaw

... Jak przyznaje Paulina Alaw, gdy córka pojawiła się na świecie, zaczęła dbać o zdrowie jeszcze bardziej. Kilka prostych zmian w sposobie żywienia sprawiło, że kondycja jej organizmu i samopoczucie poprawiły się. Na dodatek schudła 10 kilogramów. ...

dawno temu

Dieta 8-godzinna - do Sylwestra schudniesz nawet kilkanaście kilogramów!

... Wielu z nas już teraz zastanawia się, na jaką dietę przejść, aby schudnąć na sylwestra. I właśnie dlatego postanowiliśmy sprawdzić, na czym polega dieta 8-godzinna, o której coraz częściej słyszymy ...

dawno temu

Dlaczego nie mogę schudnąć? Kiedy brak efektów odchudzania

... Mało jem, dużo ćwiczę a nie chudnę! Dlaczego nie mogę schudnąć? To bardzo częste pytanie zadawane przez moich pacjentów. Dodatkowo piją mało wody, pomijają posiłki, ostatni bardzo skromny posiłek ...

dawno temu

Co robić w czasie ciąży, by łatwiej schudnąć po porodzie?

... , witamin i regularnych wizytach u lekarza. Możesz jednak ułatwić sobie powrót do wagi sprzed ciąży, jeśli zawczasu zaczniesz wprowadzać małe zmiany w sposobie odżywiania. Sprawdź, co robić, by łatwiej schudnąć po porodzie. ... . 529 Wypracuj ...

dawno temu

Jak schudnąć 10 kg w dwa tygodnie? Dieta dla wytrwałych

... i samopoczucia. Co jednak gdy ostatnio twoja waga niebezpiecznie wzrosła, a idealna niegdyś sukienka przestała dopinać się na plecach? Czas na dietę cud. Jak schudnąć 10 kg w dwa tygodnie? Ostatnio stała ... Jak schudnąć w dwa tygodnie? 10 kg w ...

dawno temu

Dieta ryżowa - zasady, efekty, opinie, jadłospis. Sprawdź, ile schudniesz w ciągu 4 tygodni

... oczyszczająco niż odchudzająco, ponieważ przez 3 dni nie da się zbyt dużo schudnąć. Krótsza wersja diety ryżowej opiera się na jedzeniu tylko brązowego, uprażonego w piekarniku ryżu. Jedząc przez 3 dni jedynie ... brązowy ryż, można zobaczyć ...

5 miesięcy temu

Schudnij bez wysiłku

... Wydawać by się mogło, że podstawą skutecznego odchudzania jest silna wola. Tak jednak nie jest. Aby schudnąć bez wysiłku, wystarczy wprowadzić kilka prostych zmian w swoim otoczeniu. Żyjemy w sporym stresie i ogromnym pośpiechu, nie ...

dawno temu

4 pary produktów, które pomagają schudnąć

... . Jednak na tym owocu lista produktów o właściwościach odchudzających się nie kończy. Okazuje się, że takie działanie możemy zaobserwować, łącząc na talerzu dwa produkty albo wzbogacając smak naparu zdrowym dodatkiem. Sprawdź, które artykuły ...

dawno temu

Patrycja schudła 17 kilogramów. “Uwielbiam uczucie, które towarzyszy mi po zakończonym treningu”

... Patrycja schudła 17 kilogramów. Jak tego dokonała? Stopniowo wprowadziła kilka zmian do swojego jadłospisu i zaczęła ćwiczyć ze znanymi trenerkami: Ewą Chodakowską i Mel B. - Uwielbiam uczucie, które towarzyszy mi po zakończonym treningu - ...

dawno temu

Schudnąć – metoda jednego słowa i trzech kroków

... , masz ogromną szansę na zmianę swojego życia. Dlaczego? Bo zaczynasz odczuwać chęć wyglądania i czucia się inaczej. Nie ma magicznych zaklęć, które pomogą ci schudnąć, ale dzięki jednemu słowu i trzem krokom przybliżysz się do swojego celu. ... ...

dawno temu

Dieta bananowa - co to jest? Zasady, efekty i przykładowy jadłospis w diecie z Japonii

... Dieta bananowa, jak sama nazwa mówi, opiera się na jedzeniu bananów. Jest stosowana w trzech wariantach - 3-dniowym, 7-dniowym lub miesięcznym. Można schudnąć na niej od 2 do 10 kg - w zależności od wybranej wersji. ... nie zyskała ona dużej ...

9 miesięcy temu

Schudła 15 kilogramów. Metamorfoza Darii Stręk

... “Nie przytyliśmy w jeden dzień i w ciągu jednego dnia nie uda nam się schudnąć” - słusznie zapowiada Daria Stręk. W jej przypadku droga do wymarzonej sylwetki trwała 3 lata, w trakcie ... kilogramów. Było mi przykro, gdy nagle moje ulubione ...

dawno temu

Jak schudnąć czyli temat rzeka

... na tym schudnąć to ja nie wiem :) Jedyne co robicie to autodestrukcja! Ten temat budzi we mnie dziwny nerw więc muszę go ominąć. Jedna ważna kwestia – ciało FIT to nie jest ciało z wybiegów ...

dawno temu

8 jesiennych produktów spożywczych, dzięki którym schudniesz

... Czy słodkie gruszki pomagają schudnąć? Owszem, zawierają sporo fruktozy, która nadaje im słodki smak, ale mają niski indeks glikemiczny. Co to oznacza? Po zjedzeniu gruszki na drugie śniadanie poziom ... i wapnia. Jeśli próbujesz schudnąć, ...

dawno temu

Schudnij przed ślubem

... Ślub już niedługo, a ty masz jeszcze kilka zbędnych kilogramów. Szukasz sposobów, jak szybko i skutecznie schudnąć, aby ten dzień był naprawdę wspaniały. Musisz wszystkiego dopilnować, aby ślub był ... odczuwamy głód, który zaspokajamy ...

dawno temu

Schudła 35 kilogramów. Metamorfoza Klaudii Rein

... odżywiania. Dziś Klaudia jest świadoma swoich błędów, wie, jak zdrowo schudnąć. Napisała książkę pt. “Cześć, nazywam się Klaudia, jestem grubaską”, w której zawarła 21 kroków do tego, by prowadzić zdrowy tryb życia. ... z gotowymi sosami i inne ...

dawno temu

Schudł 50 kilogramów. Metamorfoza Tomasza Niklasa

... Tomasz Niklas schudł 50 kilogramów. Zajęło mu to 5 lat. Podjął się tego trudnego zadania nie tylko po to, by lepiej wyglądać, ale dla rodziny i zdrowia. Jak sam mówi, spadek wagi sprawił, że jego żona i dzieci będą dłużej cieszyć się obecnością ...

dawno temu

Cardio, trening siłowy czy interwałowy? Sprawdź swoje BMI i wybierz właściwe ćwiczenia

... Obecnie bardzo dużo osób boryka się z problemami nadwagi lub otyłości. Życie w pośpiechu, niski poziom aktywności fizycznej oraz spożywanie wysokoprzetworzonej żywności są przyczynami większości problemów. Jak zatem rozpocząć przemianę, czy ...

9 miesięcy temu

Jak jeździć na rolkach? Poznaj zalety jazdy na rolkach

... Jak jeździć na rolkach w bezpieczny sposób? Bezpieczna jazda to przede wszystkim rozsądna jazda i odpowiednia technika. Jak jeździć na rolkach tyłem, by nie zrobić sobie krzywdy? Co ochroni przed kontuzją? Jak jeździć na rolkach, żeby schudnąć? ...

6 miesięcy temu

Pływanie kraulem - co daje? Jak wygląda poprawna technika?

... Pływanie kraulem to świetny sposób na rekreację w wodzie, jeszcze lepszy na schudnięcie, ale świetny także na wygrywanie zawodów pływackich czy triathlonowych. Niezależnie od tego, jaki jest Twój cel ... też ukrwienie narządów. W końcu podkręca ...

8 miesięcy temu

Jak schudnąć 10 kg w miesiąc?

... To częste pytanie zadaje sobie wiele osób. Wkrótce styczeń, czas postanowień, czas diet... Jak więc schudnąć 10 kg w miesiąc ? ...

dawno temu

Trening interwałowy - ćwiczysz krótko i szybko możesz schudnąć

... i nie zniechęcić, kiedy np. nie udaje nam się biec nawet przez 10-15 minut, nie mówiąc już o 30 minutach truchtu bez przerw. Podsumowując, trening interwałowy to idealny trening dla osób, które chcą schudnąć ...

12 miesięcy temu

Izabela schudła 10 kg. “Nie lubiłam stawać przed lustrem, o wadze nie wspomnę”

... duże ilości warzyw i owoców. Kilka miesięcy ćwiczeń z tą trenerką fitness wystarczyło, by Iza schudła 10 kg. ... szukałam sposobu na schudnięcie. 52047 Kto lub co sprawiło, że zaczęła pani tracić na wadze? W czwartej klasie liceum moja siostra ...

+ Pokaż więcej