Poświęcił pół roku, by tak wyglądać. Jego metody nie są tajemnicą
... , prócz oczywiście tych, gdzie objętość jest na 4-5 powtórzeń. Robię swoje i całkiem dobrze się trzymam. Cały czas bez kontuzji, cały czas delikatny progres i cały czas głód i zajawka jak w 99 ...
Tylko spójrz. Tak wyglądają nogi gwiazdora Hollywood
... . Już od kilku lat w tej kwestii nic się nie zmienia. Wahlberg ma już za sobą etap, gdy trenował siedem dni w tygodniu. Liczne kontuzje i przeciążenia zmusiły go, aby trochę zwolnić. Ćwiczy wprawdzie rzadziej ...
Zakończył karierę 6 lat temu. Po "czterdziestce" słynny polski siatkarz wygląda wręcz fenomenalnie!
... Łukasz Kadziewicz po zakończeniu sportowej kariery nie próżnuje. Prowadzi biznes, jest telewizyjnym ekspertem, ale też dba o formę. O sylwetkę dba wraz z trenerem gwiazd Mateuszem "Songo" Sową. ...
Go Active Show gra razem z Olimpiadami Specjalnymi Polska
... Największe w Polsce targi sportowe 2. Go Active Show rozpoczynają współpracę z Olimpiadami Specjalnymi Polska. Olimpiady Specjalne Polska to program akredytowany przez międzynarodowy ruch Special ... się też aktywnie w budowę programu ...
Zalety treningu objętościowego
... Trening objętościowy to rodzaj treningu siłowego. Wykonuje się go, aby przeciwdziałać stagnacji i zatrzymaniu wzrostu mięśni. Wśród zalet ćwiczeń objętościowych wymienia się brak kontuzji i przetrenowania. Trening ten skutecznie buduje tkankę ...
Aerobiczna szóstka Weidera
... A6W to jedno z najpopularniejszych ćwiczeń aerobowych – i trudno się dziwić, ponieważ wystarczą 42 dni, aby wyrzeźbić swój brzuch. Jest tylko jeden warunek: ćwiczenia musisz wykonywać systematycznie i prawidłowo, co zintensyfikuje efekty i ...
Jak pozbyć się siniaków i stłuczeń?
... Wszelkie kontuzje ciała, zarówno większe jak i mniejsze, mogą ujawniać się nie tylko bólem, ale także siniakiem, czyli mechanicznym uszkodzeniem ciała ujawniającym się fioletowym lub szaro-niebieskim ...
Dziennikarka Polsatu wygrała zawody bikini. "4 lata czekałam"
... na swoim profilu znany trener. Łapacz w przeszłości była zawodową koszykarką, ale w kontynuowaniu kariery na przeszkodzie stanęły kontuzje. Nie chciała jednak zrezygnować ze sportu i postawiła ... na fitness. "Nie poddałam się wtedy i spełniłam ...
Polska zawodniczka MMA pokazała sparingpartnerki przed KSW 56. "Piękny team"
... "Takie sparingpartnerki to skarb" - nie ukrywa Karolina Owczarz, która przygotowuje się do walki na gali KSW 56. Była dziennikarka sportowa ostatnio trenowała z czołowymi polskimi zawodniczkami MMA. ...
Justyna Kowalczyk nie oszczędza się. "Trzeba być gotowym"
... Justyna Kowalczyk-Tekieli sportową karierę zakończyła już kilka lat temu, ale mimo to, cały czas jest w ruchu. Była narciarka biegowa pokazała, jak przygotowuje się do zbliżającego się zimowego sezonu. ...
Super kobieca stylizacja. Justyna Święty-Ersetic zachwyciła internautów
... Lekkoatletka specjalizująca się w biegu na 400 metrów przyzwyczaiła swoich fanów do tego, że nosi się na sportowo. Tym razem jednak sportsmenka zaprezentowała się w eleganckiej sukience, odsłaniającej zgrabne nogi. Zobacz zdjęcie. ...
Niesamowita metamorfoza polskiej trenerki fitness. Zobacz zdjęcie
... Sylwia Mucha zaczynała swoją sportową karierę od trójboju siłowego. Teraz jest trenerką fitness, a jej sylwetka przeszła niesamowitą metamorfozę. Wystarczy spojrzeć na jedno zdjęcie. ...
Sylwetka niemal idealna. Widać nawet żyły
... Dwa lata temu spełniło się jej największe sportowe marzenie. Paulina Zawłocka wówczas zdobyła kartę PRO, która uprawniała ją do startów w najbardziej prestiżowych zawodach bikini fitness na świecie ...
Kolejny Bieg po Nowe Życie już za nami. Zobaczyliśmy ludzi, który dostali drugą szansę
... sztafeta Zakochaj się w Warszawie sportowej, w której obok Marka Plawgo maszerowali sportowiec po przeszczepieniu Jakub Janczewski i Paweł Lech. Drugie miejsce zajęła sztafeta PWPW w składzie prof ...
"Na przekór wszystkiemu". Ambitny cel polskiego mistrza. W 13 tygodni
... się jednak dopiero po zawodach. "Ostatnie miesiące to cięgle jakieś pasmo przeszkód. Jakieś choroby, kontuzje i drobne urazy (...) Po startach raczej na pewno czeka mnie operacja więc teraz motywacja ...
Buty rowerowe - co dają? Jakie buty rowerowe wybrać?
... nawet sportowych. Ale jeśli zależy Ci na ekonomicznej i szybkiej jeździe lub też po prostu profesjonalnym sprzęcie, wówczas polecamy zgłębić temat i przeczytać ten artykuł. ... . Buty uniwersalne będą miały z kolei gorsze parametry do jazdy ...
Czym jest Spinning®?
... Zajęcia Spinning® możecie znależć w prawie każdym klubie sportowym. Ja osobiście jestem w nim zakochana od kilku lat,bo nie tylko pomaga wysmuklić ciało, ale też buduje charakter. Skąd się wziął Spinning® i dlaczego warto chodzić na ten rodzaj ...
Koronawirus. Polscy sportowcy nie nudzą się podczas akcji #zostanwdomu
... W związku z pandemią koronawirusa odwołano większość wydarzeń sportowych. Zawodnicy nie trenują również w klubach. Nad formą pracują w zaciszu domowym. Wielu sportowców włączyło się też w promowanie ...
Do what you love, love what you do
... Mam to szczęście że od początku mojej drogi sportowej udaje mi się robić to co kocham i kochać to co robię! Jestem szczęściarą ze moja praca jest moja pasja i nawet nie zauważyłam kiedy wszystko co wokół mnie się dzieje w naturalny sposób stało ...
Sauna - przed czy po treningu?
... W klubach sportowych i fitness bardzo często funkcjonuje sauna. Wielu trenujących z pewnością z przyjemnością z niej korzysta. Często ćwiczący zadają sobie pytania. Sauna - przed czy po treningu? Kiedy można wykonać trening po saunie? Czy ...
