Czym jest indeks glikemiczny i kiedy zwracać na niego uwagę?
... oraz tego, jak wpływają one na poziom glukozy we krwi. Indeks glikemiczny przez długi czas był swego rodzaju drogowskazem dla cukrzyków czy osób na diecie odchudzającej, które dzięki niemu kierowały się tym, jakich ... - białe pieczywo. Artykuły ...
MATERIAŁ PROMOCYJNY
Jak zrzucić brzuch - fakty i mity
... się na dłuższą metę, przez co wiele osób wraca do punktu wyjścia i popełnia te same błędy. Dzieje się tak dlatego, że na przestrzeni ostatnich lat powstało wiele mitów związanych z odchudzaniem ... W internecie można znaleźć dziesiątki ...
Dieta bez węglowodanów - co można jeść? Zasady, efekty, przykładowy jadłospis
... zrzucić kilka kilogramów w dość szybkim tempie, ale jednocześnie nie chcą stosować diet zakładających głodówkę. Rzeczywiście. waga szybko spada, co jest to w dużej mierze związane z ograniczeniem ...
Przepis na udaną majówkę
... udanego barbecue. Jednak czy przyrządzone w ten sposób potrawy nie zaszkodzą zdrowiu? Czy odchudzając się, można nadal smacznie spędzić długi weekend majowy? Ekspert podpowiada, co zrobić, aby majówka była zdrowa i pyszna. ...
6 powodów, przez które nie możesz schudnąć z brzucha
... Odchudzasz się, robisz tysiące brzuszków, a obwód talii nie zmniejsza się? Powodem takiego stanu mogą być pewne codzienne, wydawałoby się niegroźne, nawyki. Niektóre posiłki, napoje ...
Jak zmniejszyć kaloryczność posiłków? Jak ograniczyć kalorie?
... . Można pozbyć się nadmiarowych kilogramów bez większych wyrzeczeń, trzeba jednak uważać, aby odchudzanie nie stało się nałogiem. Mniejsze śniadania To, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem podczas ... . Jest to znacznie bardziej ...
Pistacje - odchudzające orzechy
... Chociaż są wyjątkowo kaloryczne, pistacje zawierają mnóstwo błonnika, który zapewnia uczucie sytości na bardzo długo. Warto je włączyć do diety odchudzającej również ze względu na wysoką zawartość ...
Dieta IF - co to jest? Zasady, efekty i warianty diety
... napojami z dużą zawartością cukru, to ciężko uwierzyć, że dieta przyniesie efekty. Jeśli natomiast postawimy na zbilansowane posiłki w umiarkowanej ilości, to efekty mogą być szybko widoczne. Zwolennicy ...
Ile kalorii spalasz podczas biegania?
... Bieganie staje się coraz bardziej popularnym sposobem na odchudzanie. Sprawdź ile kalorii możesz spalić. ...
Powrót do formy po zimie? Jak przestawić swoje myślenie ?
... postawionego sobie celu. I pamiętaj, żeby robić wszystko spokojnie, powoli. Tylko dzięki temu, unikniesz nieprzyjemnych skutków odchudzania i będziesz w stanie utrzymać dłużej formę. ... Zbliża się lato i każdy teraz będzie szukał porad, jak ...
Pułapki kontroli postępów na redukcji
... ) na etapie początkującego (i nie tylko :) ) można budować „jednocześnie” mięśnie i tracić tłuszcz. Jeżeli ktoś ma tendencję do nabierania tych pierwszych, przy szybkim traceniu tłuszczu, masa ciała iść ...
Dieta redukcyjna jadłospis - czym jest, zasady diety, przykładowy jadłospis
... przez nas pracę i częstotliwość treningu. Z tego względu niewskazane jest korzystanie z diety koleżanki, która fajnie i szybko schudła, ponieważ możemy wyrządzić sobie tym krzywdę, a efekty niekoniecznie muszą ...