... Czy wstawanie o 5 rano jest zdrowe? Czy budzenie się wraz z pierwszymi promieniami słońca jest zdrowe? Zdrowy jest przede wszystkim regularny oraz długi sen. Nasze ciało potrzebuje stabilizacji ... to nawyk zgodny z naszym zegarem biologicznym. ...

... Organizacji Zdrowia (WHO), opublikowała przed kilkoma laty alarmujący raport dotyczący negatywnego wpływu spożywanego mięsa na nasze zdrowie. Zanim podejmiesz decyzję, musisz wiedzieć, jakie pojawią się efekty po odstawieniu mięsa, czym skutkuje ...

... desery z wykorzystaniem czekolady możemy przygotować? To m.in. dietetyczna czekolada bez mleka czy zdrowy krem czekoladowo-orzechowy. ...

... przetworzoną w opozycji do fast foodów obfitujących np. w tłuszcze trans). Zresztą tego typu żywność na redukcji - powszechnie uważana za “mniej zdrową” - wcale nie jest aż taka zła, bo na dobrą sprawę pozwala ... wybrałaś zdrową chudą rybę z ...

... Tłuszcze nienasycone – Chcesz ich Dla naszego organizmu najbardziej niezbędne są nienasycone kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6. Oba są zdrowe, jednak przy dawkowaniu warto zadbać o ich odpowiednie ... proporcje. Optimum to 4:1 ...

... opakowania produktów spożywczych, rozmiar talerza, z którego spożywamy posiłek, różnorodność jedzenia itd. Są to błędy żywieniowe, które sabotują zdrowe odchudzanie. Wystarczy jednak sobie je ... porzucamy zdrowe odchudzanie. Dlatego konieczne ...

... tłustego czwartku często rezygnowały osoby cierpiące na cukrzycę, celiakię, nietolerancję glutenu oraz te, które dbają o swoją sylwetkę. Dla nich jednak mamy przepisy na pączki równie pyszne, ale za to o wiele zdrowsze. Oto pączki dla cukrzyków. ...