Skuteczny trening antycellulitowy
... Wzmacnianie mięśni Walka z cellulitem byłaby bezskuteczna bez treningu. Co więcej, trening wzmacniający pozwala równocześnie zbudować piękną sylwetkę. Jest to o tyle istotne, że po 25-30 roku życia ... nogą. 2 serie po 15 powtórzeń na każdą ...
MATERIAŁ PROMOCYJNY
Hashimoto — jak rozpoznać i leczyć?
... , dzięki którym można żyć zupełnie normalnie. Przejdź do dalszej części artykułu, aby dowiedzieć się, jak sobie radzić z tą chorobą. ... i dojdzie do obniżenia ciśnienia krwi. W przypadku Hashimoto przyczyny nie są jednoznaczne. Według lekarzy z ...
"Nasz ulubiony niedźwiedź". Zobacz trening w wykonaniu Adrianny Palki
... Polska trenerka personalna pokazuje, jak żyć nie siedząc na kanapie przed telewizorem. Adrianna Palka skutecznie motywuje do aktywności fizycznej. ... ze swoimi podopiecznymi. Wydaje mi się, że dzięki ich wskazówkom zrozumiałam, iż zawód trenera ...
Olejki eteryczne na odchudzanie. Olejki, dzięki którym zrzucisz zbędne kilogramy
... Zdrowe nawyki żywieniowe i regularne ćwiczenia to najlepsza recepta na szczupłą sylwetkę. Istnieją jednak sposoby, dzięki którym proces zrzucania wagi może zostać przyspieszony. Jedna ... olejku to z kolei świetny sposób na zmniejszenie apetytu. ...
Znowu poleciała do raju. Przesyła niesamowite "pocztówki"
... Dla takich widoków warto żyć! - na przepięknych fotografiach z Meksyku zdaje się mówić Paula Pniewska-Tchorzewska. ... Trener, żywieniowec oraz mental coach, Paula Pniewska-Tchorzewska, uwielbia udowadniać swoim podopiecznym, że niemożliwe nie ...
"Jakby ktoś podciął mi skrzydła". Polski zawodnik zawiedziony występem na MŚ
... Adrian Konieczyński zajął piąte miejsce na ostatnich kulturystycznych mistrzostwach świata. Ze swojego występu jednak nie jest zadowolony. "Życie pokazało mi, że czasem trzeba dostać kopniaka, żeby się obudzić" - napisał zawodnik. ... zawodnik ...
Napisała, że akceptuje swój cellulit i została skrytykowana. “Masz go dlatego, że za dużo jesz!”
... skórkę “fikuśnym tłuszczykiem”. Obserwatorzy profilu Jessi przyznali jej rację. Jeden z nich stwierdził, że “życie jest za krótkie, by martwić się cellulitem lub wałeczkami tłuszczu”, inny przyznał ... . Stwierdził, że jego przyczyna tkwi w ...
Ale mnie to nie motywuje
... ich życiu, przyniosłoby im poczucie wartości, spełnienia i może nawet szczęście. Najprawdziwsze szczęście." Tylko pasja nie oznacza tego, że nigdy nie odpuszczasz. Są takie dni czy taka pogoda, że odpuszczasz. Nie jesteś wtedy ani gorsza, ani ...
Soki na odchudzanie
... owocowych oraz warzywnych. W ostatnim czasie kilkudniowe głodówki, podczas których można spożywać niemal wyłącznie soki stają się coraz bardziej popularne. Czy jest to dobry sposób na schudnięcie? ... Zainteresowanie nowymi sposobami na ...
Napiął mięśnie, a ciało pokryły wielkie żyły. Polak w rewelacyjnej formie
... zdjęcie. Słodkiewicz ściągnął koszulkę, napiął mięśnie, a jego ciało błyskawicznie pokryły żyły. Wprawdzie już nie startuje w zawodach kulturystycznych, ale zdradził, że ta dyscyplina ciągle mu towarzyszy ...
Jak wytrwać w postanowieniach noworocznych? Jak się zmotywować do treningu?
... Nowy rok to idealny moment na to, aby wprowadzić w swoim życiu zmiany. Także te dotyczące zmiany sposobu odżywiania, rozpoczęcia regularnej aktywności fizycznej czy po prostu zgubienia zbędnych ... przezwyciężysz, tym trudniej będzie Ci się ...
Wiosenne porządki. Produkty, które wspomogą naturalną detoksykację organizmu
... się w człowieku energia! Aż chce się żyć! Jednak czasem po zimie bywa ciężko. Niby przychodzi powiew świeżości, a człowiek jakiś „przymulony” i pozbawiony sił. Bardzo często w trakcie zimy wpada kilka zbędnych kilogramów, dlatego też ...
Domowe sposoby na trening. Pompka, prawidłowe wykonanie
... Pompki można wykonywać na setki sposobów, ale skupmy się na tej klasycznej. Prawidłowo wykonywana pozwala na wytworzenie siły i wytrzymałości całego ciała, a w szczególności klatki piersiowej ...
MATERIAŁ PROMOCYJNY
Trening brzucha w domu. Prosty sposób na wzmocnienie mięśni bez sprzętu
Trening ramion. Polska fitnesska zaprasza do ćwiczeń. Wystarczą dwa ciężarki
... Praca nad mięśniami ramion wymaga wiele godzin treningów. Efekty ćwiczeń powinny wynagrodzić poświęcenia. Sposób na to, jak trenować ramiona pokazała polska fitnesska, Marta Nowak. ... na podnoszeniu obciążeń. To prosty sposób na to, by ...
Mówili, że od ciężarów zrobi się męska. Tylko spójrz, w jakim stroju podnosiła sztangę
... W oryginalny sposób Agata Barglik odpowiedziała tym, którzy krytykowali jej treningi na siłowni. Nagranie polskiej trenerki ze sztangą po prostu trzeba zobaczyć. ...
Płatki kokosowe na sześć sposobów. Płatki kokosowe - właściwości
... kokosowych w swojej kuchni Płatki kokosowe - przepisy Kokosowy shake Przygotowanie kokosowego shake'a z płatkami kokosowymi to świetny sposób na zdrową, bezalkoholową wersję swojego ulubionego drinka ... kokosowymi. Wystarczy dodać tuż przed ...
Potrzebował 12 miesięcy. Polak nie przestaje "rosnąć"
... Piotr Wojtowicz udowadnia, że progres w budowaniu sylwetki jest możliwy nawet wtedy, kiedy następuje dłuższa przerwa w treningach. ...