Nie tylko ogromna siła. "Rosyjska Amazonka" zszokowała internautów

... Natalia Kuzniecowa pokazała w mediach społecznościowych dowód na to, że pomimo monstrualnej sylwetki jej ciało jest niezwykle elastyczne. ... muskularnymi nogami, udowodniła, że w jej przypadku ogromna siła idzie w parze z elastycznością ciała. ...

8 miesięcy temu

Intensywny trening od znanej fitnesski. Tylko dla zaawansowanych!

... "Miażdżący" trening całego ciała zaprezentowała Senada Greca. To wykonania ćwiczeń potrzebujesz jedynie dwóch hantli. Ostrzegamy - to zestaw tylko dla najwytrwalszych. ... Masz ochotę na trening całego ciała, a dotychczasowe ćwiczenia już ci nie ...

dawno temu

Trening z hantlami. Te ćwiczenia pomogą wzmocnić mięśnie całego ciała

... Ćwiczenia z hantlami to jeden z najpopularniejszych treningów. Ten zestaw pomoże wzmocnić mięśnie całego ciała. ... Trening z hantlami ma na celu wzmocnienie mięśni całego ciała. Największe efekty tych ćwiczeń widać po mięśniach ramion, nóg i ...

dawno temu

Co zrobić, żeby mieć takie ciało? Ewa Chodakowska ma receptę na sukces

... Trenerka personalna i fitness, Ewa Chodakowska, zachwyca zgrabną sylwetką. - Moje ciało jest moją wizytówką mojego stylu życia" - napisała w mediach społecznościowych. ... Ewa Chodakowska wypoczywa na wyspie Milos w Grecji, gdzie - jak zdradziła ...

dawno temu

Ćwiczenia z hantlami w domu - na górne i dolne partie ciała

... Jeżeli ktoś zdecyduje się na ćwiczenia w domu, po pewnym czasie może dojść do zatrzymania postępów. Jednym z uniwersalnych sprzętów, który można wybrać do domowej siłowni, są hantle. Ćwiczenia z hantlami w domu pozwolą na wszechstronną pracę nad ...

dawno temu

Odsłoniła jedną część ciała. Fani oszaleli na punkcie polskiej gwiazdy!

... komplementami. "Tylko wygrana", "piękne ciało", "daj czadu", "pokaż im tam" - czytamy w komentarzach pod postem pięknej fitnesski. https://www.instagram.com/p/CRWhz-NlHBz "Dziękuję za możliwość ...

dawno temu

Stłuczenia, otarcia, skaleczenie – jak radzić sobie z drobnymi urazami?

... czy igła jednorazowa. Po dezynfekcji naklejamy plaster z opatrunkiem. Siniak Nawet najmniejsze uderzenie może doprowadzić do powstania siniaka. Jego wielkość zależy od elastyczności skóry i wytrzymałości ... naczyń krwionośnych. Co najlepiej ...

dawno temu

"Petarda", "Ale ciało". Oszałamiająca sylwetka polskiej gwiazdy lekkoatletyki!

... uwagę na brzuch Polki po ciąży. "Kama twój brzuch. Mój po ciąży to wór na 50kg ziemniaków" - napisała w komentarzu pod postem na Instagramie. "Piękna i rzeźba i kobieta", "ależ ciało" - to kolejne ...

dawno temu

Trener gwiazd szokuje fanów. Ma ciało jak grecki bóg

... " nazywa się "trenerem gwiazd". Ten w sieci często publikuje fotografie nie tylko z klientami, ale też i prezentuje efekty własnych treningów. Te są zachwycające. Trener ma ciało niczym grecki bóg ...

dawno temu

Na siłowni pojawiła się w czarnych legginsach. "Gwiazdeczka"

... Ostro w nowy rok weszła Renata Nowak. Była Miss Polski nie odpuszcza treningów i regularnie dba o swoją sylwetkę. "Co za ciało" - zachwycają się internauci. ... sobie zdjęcie w lustrze, na którym zaprezentowała wyćwiczone ciało. Miss Polski z ...

9 miesięcy temu

Kiedyś ważyła 39 kilogramów. Ludzie śmiali się z polskiej gwiazdy

... Sylwia Szostak jest dowodem na to, że można wiele osiągnąć ciężką pracą. Dziś jest dumna ze swojego ciała, ale początki do łatwych nie należały. ...

3 miesiące temu

Jakie partie ciała wyrzeźbisz, ćwicząc na tych sprzętach?

... Orbitrek, bieżnia, wioślarz, rower, stepper - który sprzęt wybierasz? Jeśli nie możesz się zdecydować, sprawdź, jakie partie ciała można dzięki nim wyrzeźbić. ...

dawno temu

Jak działa mata do akupresury?

... przy komputerach. Licznie sprzedawane maty do akupresury pomagają odczuwalnie zmniejszyć bóle ciała i zniwelować stres. Jakie cudowne korzyści niesie ze sobą akupresura? Jak działa mata do akupresury? ... Akupresura - co to takiego? Akupresura ...

4 miesiące temu

Napoje detoksykujące i redukujące masę ciała

... materii. Warto je wprowadzić do jadłospisu, gdy jesteśmy zmęczeni, brakuje nam energii, mamy problemy ze skoncentrowaniem uwagi, cerą i zredukowaniem masy ciała. ...

dawno temu

Trening obwodowy na całe ciało od pięknej trenerki fitness. Dwa rodzaje

... Stephanie Sanzo nie zna pojęcia odpoczynek. Codziennie ze swoimi fanami dzieli się kolejną porcją ćwiczeń. Tym razem piękna trenerka fitness przygotowała dwa rodzaje treningu obwodowego na całe ciało. Pierwszy z ruchami obustronnymi, a drugi z ...

dawno temu

"Brak słów". Gwiazdor Fame MMA pokazał się bez koszulki

... Piotr Piechowiak ostro szykuje się do kolejnej walki w oktagonie. 40-latek postanowił pokazać po treningu swoje nabrzmiałe i wyżyłowane ciało. Robi wrażenie! ... "Zawsze może być lepiej" - napisał Piotr Piechowiak w mediach społecznościowych. ...

8 miesięcy temu

Fani od razu zwrócili uwagę. "O pani"

... Jedna z najpopularniejszych zawodniczek sportów sylwetkowych wrzuciła do mediów społecznościowych odważne zdjęcie, na którym odsłania swoje niesamowite mięśnie. Internauci w komentarzach skupiają się głównie na jednej części ciała. ... (zobacz ...

8 miesięcy temu

Fitnesska pokazała, co skrywa pod koszulką. Reakcja internautów mówi wszystko

... Natalia Grzyb dla wielu kobiet jest wzorem do naśladowania. To jedna z najlepszych polskich fitnessek, która może pochwalić się imponującą kolekcją trofeów. W dodatku łączy świetnie wyrzeźbione ciało z nieprzeciętną urodą. ... ... jej brzucha. ...

8 miesięcy temu

Jest po prostu potężna. Muskulatura Polki budzi zachwyt

... Anna Mroczkowska jest przykładem na to, jak kobieta może rozbudować swoje ciało. Polka dorobiła się imponującej muskulatury, którą zaprezentowała na efektownym zdjęciu. ...

3 miesiące temu

Klęk podparty - najpopularniejsze ćwiczenia. Jakie dają korzyści?

... Klęk podparty to popularna pozycja, w której ciężar ciała oparty jest na obu kolanach i przedramionach. Aktywuje mięśnie grzbietu, ramion czy pośladków. Jest obecna w wielu ćwiczeniach. Co więcej, nie wymaga żadnego sprzętu, jedynie kawałka ...

4 miesiące temu

"Ale ciało". Polska fitnesska wrzuciła zdjęcie w skąpym bikini i się zaczęło

... sportsmenka. A jak zdjęcie komentowali fani? Oddajmy im głos: "Piękna sylwetka", "Ale sztos", "Perfekcja", "Ale ciało", "Jak Ty wyglądasz dziewczyno! Brawo" - pisali internauci. Patrycja Słaby ma ponad 50 ...

dawno temu

Ćwicz razem z partnerem. Szybki trening dla dwojga bez sprzętu

... Trudno Ci się zmobilizować do indywidualnych ćwiczeń? Zaproponuj drugiej połówce wspólny trening! Zobacz idealny zestaw dla dwojga, który wzmocni całe ciało. ... Trenerka personalna Lauren Simpson zaprezentowała świetny zestaw treningowy, który ...

dawno temu

Polska trenerka pokazała ulubione zdjęcie. W egzotycznej scenerii, w bikini

... Agata Barglik może pochwalić się perfekcyjnym ciałem. Trenerka słynie z tego, że do treningów i diety podchodzi na dużym luzie. Dlatego w jej domu waga jest zbędnym elementem. ... przykładem na to, że takie podejście zdaje egzamin. Polka ma ...

11 miesięcy temu

Wskaźnik BMI - co to jest? Jak obliczyć BMI?

... Wskaźnik BMI (z ang. Body Mass Index) to wskaźnik masy ciała. Jest on najbardziej popularnym, jak i również najprostszym miernikiem, który stosuje się do klasyfikacji nadwagi, niedowagi i otyłości. ... , że każdy może sobie go obliczyć ...

+ Pokaż więcej