... Anna Mroczkowska wrzuciła do sieci zdjęcie, które wywołało duże poruszenie. Jej fani szybko dostrzegli jedną istotną zmianę w jej ciele. ... Anna Mroczkowska ma obsesję na punkcie doskonalenia swojego ciała. Każdego dnia ciężko pracuje, aby ...
... Ewelina Szala wróciła wspomnieniami do swoich początków w sportach sylwetkowych. Dziś jest z siebie dumna, ale zwraca uwagę, że za pięknym ciałem kryje się tytaniczna praca. ... , ale droga na szczyt zajęła bardzo dużo czasu. Szala może ...
... dwie fotografie z występów na scenie: jedna z 2019 r. (po lewej) i druga aktualna z 2023 r. (po prawej). "Utknięcie z limitem wagowym vs pozwalanie ciału rosnąć tak, jak chce" - wyjaśnił "Predator ...
... W czasach pandemii koronawirusa na popularności zyskują treningi, które wykonywać można w domu. Program ćwiczeń angażujących całe ciało zaprezentowała Amanda Bisk. ... , jest Amanda Bisk. To była lekkoatletka, która specjalizowała się w skoku o ...
... Wiktoria Gąsior wpisem na Instagramie ucieszyła swoich fanów. "Moje ciało zaczęło prawidłowo reagować" - podkreśliła fitnesska w opisie fotografii z siłowni. ... na Instagramie, zamieszczając zdjęcie z siłowni (patrz poniżej). "Nareszcie po 3 ...
... Dobra waga do łazienki to obowiązkowy element wyposażenia każdego domu. Nie trzeba się odchudzać, by móc kontrolować masę ciała. Powinien to regularnie robić każdy, kto o siebie dba i prowadzi zdrowy ... tryb życia. Zwykła waga łazienkowa nie ma ...
... tygodnie po urodzeniu córeczki mistrzyni olimpijska w sztafecie mieszanej z Tokio wróciła na stadion lekkoatletyczny i... uśmiech nie schodził z jej twarzy. "Czuję się fantastycznie. Moje ciało ...
... Małgorzata Kosieradzka Wiejak pokazała fanom, jak jej ciało zmienia się w trakcie przygotowań do kolejnych startów w sportach sylwetkowych. Polka przestrzega też mniej doświadczone zawodniczki. ... Małgorzata Kosieradzka Wiejak postanowiła ...
... Paulina Zawłocka szykuje się do kolejnego startu w zawodach wellness. Polska fitnesska pokazała, jak wygląda jej ciało na dwa tygodnie przed imprezą. Jest moc! ... bardziej imponująco. Polska fitnesska pokazała, jak wygląda jej ciało na dwa ...
... , ale również opuchliznę. Oprócz siniaka może dojść do obrzęku, a przy dużym uderzeniu nawet do uszkodzenia skóry. Najczęściej siniaki goją się po tygodniu. Sposobem na zmniejszenie obrzęku jest najpierw zimny ... do uszkodzeń stawu biodrowego, ...
... Każdy z nas posiada jakieś urazy w ciele, nie każdy jednak odczuwa ból. Stwierdza się że tylko 38 proc. osób, bez bólu w odcinku lędźwiowym posiada kręgosłup w dobry stanie. Czyli u 2/3 ... się na kręgosłupie. Ten wstęp miał Ci pokazać, że nie ...
... W bikini fitness każda partia ciała jest niezwykle ważna, jeżeli chce się osiągać sukcesy. Izabela Dybała doskonale zdaje sobie z tego sprawę, co pokazuje nagranie, które udostępniła w sieci. ... , czy brązowy medal mistrzostw Europy. Polka nie ...
... "Trenuję, bo… dokończ zdanie - moje wyładowanie, trening tylko dla siebie i jednocześnie dla głowy. A ciało? Taki efekt "dodatkowy". Tak już parę ładnych lat. Siłownia nie jest "męska", żeby ...
... Aby osiągnąć ciało godne Miss, trzeba zadbać nie tylko o dietę i trening na siłowni. Trzeba również wiedzieć jak wykorzystać ciało do tego, by się odpowiednio zaprezentować. Przedstawiam kilka tipów dla dziewczyn, które myślą o wystartowaniu ...
... Szczery wpis Renaty Nowak. Miss Polski otworzyła się przed fanami i napisała, jak reaguje jej ciało na więcej jedzenia po zawodach i jaki wdraża "plan naprawczy". Posta fitnesska okrasiła post krótkim nagraniem z imponującymi mięśniami brzucha. ...
... jest zmniejszenie blokady ręki. Siniaki Powstają najczęściej w wyniku większego uderzenia. Nie są groźne i nie wymagają interwencji lekarza. Chcąc zmniejszyć ból i obrzęk, można przyłożyć zimny okład ... , zastosować żel na siniaki. W aptekach ...
... zamieszczonej na Instagramie modelka pozuje w bikini, co spotkało się z entuzjastycznym odzewem ze strony internautów. "Mega", "Wymarzona figura", "Ale ciało", "Wow!", Jest ogień" - to tylko niektóre wpisy ...
... "Ciało jest jak plastelina" - napisała w swoim najnowszym poście na Instagramie Natalia Grzyb. Jedna z najpopularniejszych polskich fitnessek, której profil śledzi aż 116 tys. internautów ...
... Znana trenerka fitness udowodniła na swoim przykładzie, że ciało kobiety może znacznie zmienić się w ciągu jednego dnia. "Kiedyś unikałam noszenia pewnych ubrań, ale teraz nie przejmuję się tym" - napisała. ... . Różnica widoczna jest gołym ...
... jest jego drugim domem. "Flex" niedawno wybrał się na urlop na Kajmany. To tam nabawił się bardzo poważnej kontuzji. 40-latek naderwał ścięgna mięśnia trójgłowego. Jego lewa ręka pokryła się ogromnym siniakiem ... ogromne siniaki i udał się do ...
... Ćwiczenia rozciągające kończyny górne pozwolą Ci uniknąć bólu kręgosłupa, drętwienia rąk czy zesztywnienia karku. Stretching górnych partii ciała warto wykonywać przez wzgląd na fakt, że w często ...
... ćwiczenie (aby przejść do kolejnego, trzeba nacisnąć szarą strzałkę po prawej stronie). W opisie Węgierka przedstawiła też zasady treningu całego ciała. Na każde ćwiczenie należy poświęcić 40 sekund ...
... . Trzymając nogi ugięte i biodra poza zasięgiem krzesła, ugnij ręce w łokciach i opuść ciało. Następnie wyprostuj ręce w łokciach. Ćwiczenie powtórz przynajmniej 10 razy w 3 seriach. 3. Postaw lewą nogę ...
... Anna Mroczkowska to jedna z najlepszych polskich fitnessek. Fani są pod wrażeniem jej sylwetki. Sama wyznaje zasadę, że "ciało jest jak plastelina". ... taki efekt. Polka w sieci pokazała zdjęcie, jak prezentują się jej mięśnie brzucha. Fani ...