"Szalona". Polska fitnesska przełamała się. Zrobiła coś, co trudno powtórzyć
"Nie ma opcji, ja tak nie zrobię", "Nie wiem czy zrobię, ale na bank spróbuję" - piszą fani pod najnowszym postem Natalii Tober. Piękna trenerka najpierw zgrabnie poruszała pośladkami, a później wykonała przysiad trudny do powtórzenia. Zobaczcie sami.
"Regularne rozciąganie, sesyjki jogi i ćwiczeń mobilizacyjnych przynoszą efekty" - rozpoczęła swój wpis na Instagramie Natalia Tober, która w piątek będzie obchodzić swoje 31. urodziny.
"Zdrewniałe i zasiedziane ciało kojarzy mi się z bólem pleców i kontuzjami oraz ćwiczeniami, które są wykonywane nieprawidłowo np. przysiad. Bo wiecie jak macie spięte ciało, to Wasz przysiad raczej będzie kiepski, nie ma sensu też wtedy dorzucać kilosów na sztangę" - dodała trenerka personalna.
Jak świetne efekty może dać regularne rozciąganie, fitnesska pokazała w filmie dołączonym do postu. Natalia Tober zrobiła przysiad, kładąc się na plecach i wstając z podłogi bez dotykania jej rękoma. To po prostu trzeba zobaczyć:
Przed wykonaniem ćwiczenia Natalia Tober zgrabnie poruszała pośladkami przed kamerą. Do tego wystąpiła w krótkich czarnych spodenkach i jak sama napisała… przełamała swój wstyd.
"A to, że wystąpiłam w takich hot pants przed Wami to mój kolejny krok do samoakceptacji i może nawet się przełamie i pójdę w tych spodenkach na muai thai! A co! Zawsze chciałam chodzić w krótkich szortach, a się wstydziłam" - podkreśliła na Instagramie fitnesska.
Jak prawidłowo wykonać plank? Ćwiczenie prezentuje trenerka z Calypso Fitness Club. Zobacz!
Ten artykuł ma 16 komentarzy
Pokaż wszystkie komentarze