Chce dać mięśniom bodziec. Zobacz dynamiczny trening Mariusza Pudzianowskiego
Prawdopodobnie w grudniu kolejną walkę w KSW stoczy Mariusz Pudzianowski. - Zostało jeszcze trochę czasu, więc na razie bawię się treningami - mówi na swoim Instagramie były strongman i pokazuje fanom trening dynamiczny, który ma pobudzić jego mięśnie.
— 30 minut rozgrzewki za mną. Tym razem postawiłem na trening dynamiczny, a nie siłowy. Robię sobie z obciążeniem 10, 15, 20, 25 kg takie szybkie wyrzuty po 20–25 razy. Następnie 30 sekund przerwy i później kolejna seria. Robię takich pięć serii, żeby te mięśnie pobudzić i dawać im inny bodziec — mówi Mariusz Pudzianowski.
— Samo się nie zrobi jak ja to mówię, więc czas działać — dodaje zawodnik MMA i pokazuje, jak wykonuje trening dynamiczny. Wyrzuty Mariusza Pudzianowskiego z obciążnikami są bardzo szybkie. Widać, że w każdą serię Polak wkładał bardzo dużo wysiłku i ćwiczenie wcale nie jest łatwe do wykonania.
Fani są pod wrażeniem formy, jaką ciągle prezentuje Mariusz Pudzianowski. "Ty to jesteś maszyna", "Forma na lata, a nie jak to mówią na lato" - pisali w komentarzach do wideo. A wy co sądzicie o treningu i formie byłego strongmana? Zobaczcie filmik i oceńcie:
Ten artykuł ma 1 komentarz
Pokaż wszystkie komentarze