Jen Selter motywuje internautki. Te proste ćwiczenia pomogą wrócić do formy

ŁUKASZ WITCZYK • dawno temu

Jen Selter to jedna z najpopularniejszych trenerek fitness w internecie. W sieci często publikuje swoje treningi, na których pokazuje, jak ćwiczyć, by być w formie. Dla wielu to inspiracja i wzór do naśladowania.

instagram.com/jenselter

By być w formie, nie wystarczy tylko biegać, jeździć na rowerze czy podnosić kolejne ciężary na siłowni. Doskonale z tego sprawę zdaje sobie Jen Selter. To popularna trenerka fitness, która swoimi postępami i zajęciami chwali się na Instagramie. Ma ponad 12 milionów obserwujących.

Selter pokazała w sieci zestaw prostych ćwiczeń, które wykonać można na siłowni. Dzięki nim łatwo można utrzymać formę. Trenerka radzi zaczynać od podciągań kolanami w pozycji wiszącej, następnie podnoszeń naprzemiennych, ćwiczeń rozciągających czy planku.

Jednocześnie Selter stale motywuje swoich fanów do dalszych ćwiczeń. "Nowy miesiąc, nowe cele, nowe kierunku, intencje i wyniki. Kto jest ze mną? Pochwalcie się swoimi celami i sposobami na ich osiągnięcie" - napisała na Instagramie.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

fitness

Ukryj komentarze

Autor:

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Gwiazdy:

Polak wśród najlepszych na świecie. "Wszyscy byli zszokowani" Od handlowca do mistrzyni świata. Zobacz, jak wyglądała 16 lat temu Spełniła życzenie swoich fanów. W takiej odsłonie rzadko ją oglądamy Był człowiekiem-memem. Nie uwierzysz, jak zmienił się bohater słynnego filmu Mieć taki brzuch to marzenie! Polska fitnesska zaimponowała fanom Poruszający wpis polskiej mistrzyni. "Do zobaczenia po drugiej stronie" Żona polskiego skoczka urodziła w maju. Tą fotografią rozczuliła internautów "Co za forma!". Historyczny sukces Polki w USA "Jesteś takim kotem". Zrobiła imponujący postęp w ciągu roku "Mistrzostwo świata". Pokazała spektakularne efekty treningów Pokazała się na rajskich wakacjach. Zareagowała miss Polski Co za ciało! Polska fitnesska w zmysłowej odsłonie

Popularne w tym tygodniu:

To nie fotomontaż. Trener okładał 50-latkę bez litości Waży prawie 130 kg. Sylwetka? Imponująca Grzegorz Krychowiak zareagował na debiut żony. Co za słowa! W ostatniej chwili zrezygnował z eutanazji. Miał ważny powód "Tego chciałam". Tylko popatrz na jej brzuch "Mróz i krótki rękaw". Tak Pudzianowski wyszedł na trening Tak mistrzyni świata prezentuje się poza sezonem. "Petarda" "Chyba najlepsza forma". Dziurska w oryginalnej wersji Porównał Polskę do Iranu. W komentarzach zawrzało Uzależnił się od środków przeciwbólowych. Zdradził, jak wyglądał odwyk Polak wygląda jak monstrum. Dziś waży 125 kg "Fuj. Nigdy nie chciałabym tak wyglądać". Odpowiedziała hejterom