FIT deser Bounty z kubeczka
WERONIKA HEALTH FIT LIFE
• dawno temu
Propozycja szybkiego deseru do zrobienia w kubku. Szybko i zdrowo. Deser to połączenie kokosa oraz czekolady. Przechowywany w lodówce przed podaniem idealnie sprawdzi się jako chłodny posiłek w upalne letnie dni. Jedna porcja zawiera: 346, 2 kcal w tym: W: 41,8 g, B: 16,6 g, T: 12 g.
Składniki — jedna porcja
- 1 opakowanie jogurtu greckiego 150 g
- 20 g daktyli wcześniej namoczonych
- 1 łyżeczka kakao
- 10 g wiórek kokosowych
- 2 kostki gorzkiej czekolady
- 1 łyżeczka słodzika lub cukru (opcjonalnie)
Wykonanie
Odsączone daktyle blendujemy z kakao. Przekładamy do kubeczka.
Jogurt grecki łączmy z wiórkami kokosowymi (około 1 łyżeczki wiórków zostawiamy do posypania na wierzch) oraz ewentualnym słodzikiem. Tak przygotowaną masę przekładamy do kubeczka na masę daktylową.
Następnie rozpuszczamy w rondelku gorzką czekoladę. Delikatnie wystudzamy. Kolejno wylewamy ją na masę jogurtową i wkładamy do lodówki aż polewa zastygnie wtedy wierzch posypujemy resztą wiórek kokosowych.
Prawda, że szybko?
Spróbujecie koniecznie! Smacznego!
Źródło: Health-Fit-Life
Weronika Health Fit Life
Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy
Pokaż wszystkie komentarze