Jak przestać jeść słodycze? Czym zastąpić słodycze?
... Kto z nas nie lubi słodkości? Czekolada, ciastko, batonik - to kuszące propozycje. Problem w tym, że niekoniecznie zdrowe dla organizmu. Poniżej dowiecie się, jak przestać jeść słodycze i jak odzwyczaić się od słodyczy. ... , a tym samym nie ...
Prosty Fitness [Lekcja 20] Sałatki warzywne
... czyli lista przepisów na szybkie, smaczne i różnorodne sałatki, wraz z dressingami. Próbuj, kombinuj, twórz swoje propozycje, a kiedy totalnie braknie Ci czasu zawsze możesz improwizować jak ja: Wrzucam ... . Sałatka: Szpinak z pomidorem. Szybka ...
Niejedzenie mięsa - co dzieje się w organizmie, gdy rezygnujesz z mięsa
... Organizacji Zdrowia (WHO), opublikowała przed kilkoma laty alarmujący raport dotyczący negatywnego wpływu spożywanego mięsa na nasze zdrowie. Zanim podejmiesz decyzję, musisz wiedzieć, jakie pojawią się efekty po odstawieniu mięsa, czym skutkuje ...
Dietetyczna czekolada - czekolada w diecie osoby odchudzającej się
... desery z wykorzystaniem czekolady możemy przygotować? To m.in. dietetyczna czekolada bez mleka czy zdrowy krem czekoladowo-orzechowy. ...
Dobre vs złe tłuszcze - które warto jeść, a których unikać?
... Tłuszcze nienasycone – Chcesz ich Dla naszego organizmu najbardziej niezbędne są nienasycone kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6. Oba są zdrowe, jednak przy dawkowaniu warto zadbać o ich odpowiednie ... proporcje. Optimum to 4:1 ...
Chudnij więcej… jedząc więcej
... ? Postaw na zdrowe przekąski: orzechy, pestki, suszone owoce, stabilizują one poziom cukru we krwi. 564 Nigdy nie trenuj „na głodniaka”, staraj się zjeść godzinę lub dwie przed ćwiczeniami. Kontroluj ... kcal znacznie obniżają tempo metabolizmu ...
Przepis na dietetyczny żurek. Fit żurek na święta wielkanocne
... ... Jest jednak sposób na to, żeby ulubione dania trochę odchudzić i sprawić, że będą zdrowsze. Tu znajdziecie przepis na mój ulubiony żurek, ale tym razem w nieco innej wersji - oto żurek dietetyczny, fit żurek. ...
Ćwiczenia na boczki - odchudzą i pomogą wyrzeźbić mięśnie. Jak ćwiczyć boczki?
... Boczki, czyli tłuszcz na biodrach, to zmora wielu kobiet i mężczyzn. Co ćwiczyć na boczki? Są sposoby, które szybko dadzą efekty. Sekret tkwi w połączeniu dwóch rodzajów ćwiczeń. Zobacz, jakich. ... , to tłuszcz odłoży się najpierw w boczkach. ...
