Joga - jakie pozycje ćwiczyć na początku?

... ), nawiązuje do tych właśnie zwierząt i pozycji, jaką przyjmują podczas ataku. Kobra podczas ataku unosi jedynie głowę do góry, zaś resztę ciała trzyma na podłożu. Ta pozycja działa niezwykle korzystnie ...

dawno temu

Pułap tlenowy, czyli VO2Max. Co to jest i jak go obliczyć?

... wiarygodne są oczywiście badania laboratoryjne wykonywane za pomocą testu spiroergometrycznego, który wykonuje się na bieżni lub rowerku stacjonarnym. Poziom VO2Max można też obliczyć na podstawie ... jest także test Coopera, który polega na ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Podpowiadamy, w jakie akcesoria ze sklepu rowerowego warto zainwestować na nadchodzący sezon!

... , mogą okazać się zupełnie niepotrzebne, a po drugie – tylko obciążą jednoślad. Warto zatem zastanowić się, jaki jest charakter Twojej jazdy, jak długie dystanse Cię interesują i czy masz jakieś indywidualne ...

dawno temu

Zrzuciła 16 kilogramów po ciąży bez diety odchudzającej. Metamorfoza MissPKproject

... po szybkie posiłki, np. pszenną bułeczkę. No dobra, dwie (śmiech). W końcu wzięłam się za siebie. Zaczęłam ćwiczyć, jeść zdrowo i regularnie, zrobiłam testy na nietolerancję pokarmową. Nagrałam na ten temat ... filmik, który opublikowałam na ...

dawno temu

"Piękny widok". Gwiazda Fame MMA rozczuliła internautów

... Nie wygrał, ale pokazał ogromny charakter do walki. Pod koniec listopada Krzysztof Radzikowski zadebiutował w Fame MMA. Podczas 12. edycji gali lepszy od byłego strongmana okazał się Piotr ...

dawno temu

To był wymarzony debiut. Fitnesska stanęła na podium po ośmiu miesiącach treningu

... się mistrzostwa. - To był mój pierwszy start w Polsce, mój debiut na deskach polskiej kulturystyki. Marzenie zostało spełnione. Jeśli swoim startem, sylwetką, charakterem i zaangażowaniem zainspirowałam ...

dawno temu

Imponująca metamorfoza. Fotografia z pośladkami polskiej fitnesski mówi wszystko

... się zmienia, tytuły czasem przychodzą, jakiś znak po sobie zostawię na pewno. Reasumując dużo się zmienia. Ale jedno zostaje - charakter, siła woli i zryty beret wojownika oraz dozgonna wdzięczność ...

dawno temu

Upamiętnią żołnierzy wyklętych. Biegi Tropem Wilczym w całej Polsce

... zawodów stanęło 50 osób. Z roku na rok popularność biegu była coraz większa. Od pięciu lat bieg ma charakter ogólnopolski. W zeszłym roku udział w Biegach Tropem Wilczym wzięło około 75 tysięcy ...

dawno temu

Tłuszczyk na biodrach dobry dla zdrowia?

... chorobami, a nie osoby otyłe. W czym tkwi sekret? Niemieccy naukowcy przebadali ponad 1000 osób (szczupli, otyli i o normalnej masie ciała), którzy poddali się testom w celu określenia dokładnej masy ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Dlaczego warto ćwiczyć na orbitreku?

... do osiągnięcia. Niektóre z urządzeń mają również funkcję pomiaru ilości tkanki tłuszczowej czy też możliwość wykonania testu, który sprawdza wydolność organizmu. Duet ćwiczeń cardio i siłowych Połączenie ...

dawno temu

Olejki eteryczne na odchudzanie. Olejki, dzięki którym zrzucisz zbędne kilogramy

... trwania testów więcej kilogramów niż te, które jej nie wąchały. Olejek bergamotkowy 49806 Działanie olejku wytwarzanego ze skórek pomarańczy bergamotki polega przede wszystkim na podnoszeniu nastroju ...

dawno temu

REGULAMIN KONKURSU

... dyskryminujące płeć, rasę, narodowość, język, religię, nawołujące do przemocy lub posiadające charakter pornograficzny. 4.7 Organizator ma prawo usunąć Zgłoszenia, które zawierać będą treści sprzeczne ... , obraźliwe, wulgarne lub zawierające ...

dawno temu

Regulamin konkursu

... dyskryminujące płeć, rasę, narodowość, język, religię, nawołujące do przemocy lub posiadające charakter pornograficzny. 4.7 Organizator ma prawo usunąć Zgłoszenia, które zawierać będą treści sprzeczne ... , obraźliwe, wulgarne lub zawierające ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Trening w modnym stylu. Te sportowe ubrania i akcesoria będziesz chętnie nosić także poza siłownią!

... jest także geometria, jednak tym razem figury i bryły mają formę trójwymiarową, dzięki czemu strój zyskuje ultranowoczesny charakter. Do mody sportowej wdarły się też elementy zwierzęce ...

dawno temu

Dieta paleo - zasady, efekty i przykładowy jadłospis. Jedz to, co jedli nasi przodkowie

... , nie hodowali zwierząt, ani nie uprawiali ziemi. Zamiast tego zdobywali jedzenie dzięki zbieractwu i łowiectwu. W związku z tym dieta paleolityczna opiera się na mięsie, rybach, jajach, warzywach ...

dawno temu

Regulamin konkursu "DIETA MIND"

... do przemocy lub posiadające charakter pornograficzny. 4.7 Organizator ma prawo usunąć Zgłoszenia, które zawierać będą treści sprzeczne z obowiązującym prawem, zasadami współżycia społecznego, dobrymi ... trzecich, zawierające treści ...

dawno temu

Czym jest trening cardio? Co daje?

... Co to jest trening cardio? Cardio to trening o charakterze wytrzymałościowym, polegającym na nieprzerwanym wykonywaniu ćwiczeń aerobowych (tlenowych) przez minimum 30 minut. Skąd nazwa "tlenowych ... na charakter wspomnianych już procesów ...

dawno temu

Gimnastyka dla seniorów 60 plus, 70 plus i 80 plus. Przykładowe ćwiczenia

... czy ewentualnymi kontuzjami. Gimnastyka dla seniorów - ćwiczenia Ćwiczenia dla seniorów powinny mieć charakter funkcjonalny. Muszą brać pod uwagę możliwości motoryczne oraz ewentualne miejsca ...

dawno temu

Młodzieży, jak twoja forma?

... prowadzonych na Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie. Młodym ludziom spada m.in. wytrzymałość, co obrazują wyniki testu Coopera, polegającego na 12-minutowym nieprzerwanym biegu. W 1989 roku ...

dawno temu

Kasia Cichopek wie, jak szybko odzyskać figurę sprzed ciąży

... fizyczna – aktualnie aktorka regularnie ćwiczy na siłowni oraz trenuje jogę. Ale szczupła sylwetka Kasi Cichopek zawiera jeszcze jeden sekret: aktorka wykonała badanie o nazwie Genodiet, czyli test ...

dawno temu

Schudł 20 kg po to, by jego żona mogła zajść w ciążę

... się w ich związku. Niedawno rysunki nabrały nowego charakteru: walki ze zbędnymi kilogramami. Każdy kto myśli, że mężczyzna zdecydował się na dietę po to, by poprawić swój wizerunek, jest w błędzie. 336 ...

dawno temu

Ahmad Ayyad był zakażony koronawirusem. COVID-19 wywołał spustoszenie w jego organizmie

... . Następnymi objawami były kaszel, kichanie i wysoka gorączka. Stracił apetyt, miał problemy z oddychaniem. Myślał, że miał grypę. W szpitalu wykonano mu test na obecność koronawirusa. Wynik był ...

dawno temu

Jego dieta opiera się na bananach. Mięsa nie je wcale

... , która polega właśnie na jedzeniu surowych warzyw i owoców" – opowiada Dany. "Wszystkie gatunki zwierząt jedzą surowe produkty, ale człowiek z jakiegoś powodu swoje pożywienie zaczął gotować ...

dawno temu

Kolagen i jego właściwości. Jak suplementować?

... morskiego także zasługuje na uwagę. Jako że suplement powstaje dzięki odpadkom z ryb, jego produkcja nie wymaga specjalnego zabijania żadnych zwierząt. Uważa się więc, że kolagen morski jest lepszy ...

+ Pokaż więcej