Zdrowe posiłki - przepisy. Oto dania, które możesz przygotować w 10 minut. A nawet szybciej!

... miseczce za pomocą widelca rozdrobnij awokado. Dodaj majonez. Mieszaj do uzyskania gładkiej konsystencji. Tortille lekko podgrzej, posmaruj majonezem, dodaj mięso, warzywa i ser. Od razu podawaj ... przez kolejne 2 minuty. Zdejmij patelnię z ...

dawno temu

Jak być fit?

... był rzadkością, a otyłość i nadwaga nie stanowiły większego problemu. Duży udział w diecie wielu Polaków stanowiły warzywa i owoce z własnych upraw, mięso spożywało się okazjonalnie, wędliny i inne ... , obecnych w utwardzonych tłuszczach ...

dawno temu

Etykiety produktów spożywczych - na co zwracać uwagę?

... zawartości składników "kluczowych" i jak najmniejszej - dodatków i wypełniaczy. Przykładem będą tu chociażby przetwory mięsne o jak największej zawartości mięsa, czy przetwory owocowe lub warzywne ... mało trwałych - nabiału, mięsa, ryb, jaj, a ...

dawno temu

Wiosna na talerzu

... potrzebne: 1 młoda kapusta 1 pęczek białych szparagów 100 g wędzonego fileta z kurczaka 2 łyżki masła klarowanego 150 g suchej kaszy pęczak 1 łyżka oliwy Przyprawy: sól sodowo-potasowa, pieprz, kminek ... w kosteczkę pierś z kurczaka (w ten ...

dawno temu

Jak oczyścić organizm z cukru? Detoks cukrowy, oczyszczanie organizmu z cukru

... miska mieszanki orzechów Obiad - pierś z kurczaka z warzywami (burakami, fasolą i rzepą) Kolacja - łosoś z brokułami (ugotowane na parze) Dzień 2 Śniadanie - jajecznica z 3 jajek z dodatkiem szpinaku ... orzechów Obiad - pieczony kurczak z ...

dawno temu

Dlaczego wolimy frytki od brokuła?

... . Osoby z odmianą tego konkretnego genu mogą ją wykryć, wąchając mięso. W populacjach azjatyckich wrażliwość na tą cząsteczkę jest znacznie większa niż w Europie. Zobacz też: 7 sposobów na pokonanie ... sposób postrzegania żywności. Kompozycja ...

dawno temu

Mroźne Specjały marki Netto

... są szkolne stołówki — szpinak kryje w sobie także wiele magnezu i witaminy C. Świetnie nadaje się jako dodatek do mięs i ziemniaków. Wybornie smakuje z makaronem i serem typu feta. Idealnie sprawdza ... się do polskich warunków. Najczęściej jest ...

dawno temu

Masz ochotę na pyszny i mniej oczywisty obiad?

... Asia Liście botwinki lub innego mixu sałat Dymka pokrojona w słupki 3-4 cm do dekoracji Sposób przygotowania: 1. Pierś oczyść z błon i natnij delikatnie w kratkę, tak aby nie poprzecinać mięsa ... . Zamarynuj w sosie sojowym, soli, pieprzu i ...

dawno temu

Dieta matki karmiącej - co jeść, a czego unikać? Zasady diety, przykładowy jadłospis i przepisy

... . Zaleca się jedzenie 3 porcji białka w ciągu doby. Jedną porcję stanowią np. 2-3 kubki mleka, 1,5 kubka jogurtu, 150 g twarogu, 2 jajka oraz 2 białka jajek, 100 gramów ryby lub mięsa drobiowego ... i soi. Bogate w żelazo jest też mięso wołowe, ...

dawno temu

DIETA PALEO, czyli człowiek pierwotny powraca do łask

... o określonej ilości sodu; eliminacja nabiału. PRODUKTY DOZWOLONE W DIECIE PALEO Mięso Najbardziej odżywcze, a tym samym wartościowe dla człowieka w tej diecie są podroby i… dziczyzna ... . Może to niektórych szokować ale właśnie mięso dostarcza ...

dawno temu

Czy przechowywane potrawy mogą być niebezpieczne?

... możemy już po wprowadzeniu do organizmu około 500 bakterii 46302 Campylobacter rozprzestrzenia się łatwo i szybko. Dlatego też lepiej jest włożyć kurczaka z opakowania bezpośrednio do garnka ... potrawę przechować dłużej, należy ją zamrozić. 36 ...

dawno temu

7 zdrowych produktów, które mogą ci zaszkodzić

... z nerkami, a szczególnie kamicą szczawianową. 219 Białka pochodzenia zwierzęcego Chude mięso z piersi kurczaka, indyk czy jajka to składniki wielu diet odchudzających. Jak większość składników ...

dawno temu

Trafił do hotelu na kwarantannę. Po dwóch dniach chciał burzyć ściany

... najprawdopodobniej trzyma hantle. Co ciekawe, jeszcze pierwszego dnia kwarantanny znany kulturysta pozował do zdjęcia w szlafroku i ciemnych okularach. "Próbuję tylko zamówić ciężarki i ławkę do pokoju ...

dawno temu

Dietetyczna nutella

... mieszamy i gotowe. Podajemy z ciemnym pieczywem. 43099 Smacznego, zdrowego Awokado klasyfikowane jest jako superfood, nie bez powodu mówi się o nim "masło boga". Zawiera kwasy tłuszczowe ...

dawno temu

Fantazja fasolowa

... warstwa, której połowę wylewamy na przygotowaną wcześniej blaszkę. Do pozostałej połowy dodajemy kakao i ponownie miksujemy. Ciemną warstwę wylewamy na warstwę jasną. Ciasto pieczemy w nagrzanym ...

dawno temu

Szerokie biodra - jak z tym walczyć? Skuteczne ćwiczenia na biodra

... nogawkami z lejących się tkanin. Bluzki najlepiej nosić nieco dłuższe, za biodra. Duże znaczenie mają też kolory, wbrew pozorom nie ciemne, bo czarny wyszczupla, lecz odpowiednie zestawienie barw ... . W tym celu warto postawić na górę w jasnym ...

dawno temu

Co ma 400 kcal? Przepisy na lunch i obiad do 400 kcal

... niższa (porcja dostarcza 350 kcal). Burrito z fasolą i kurczakiem jest bogate w składniki odżywcze, sycące i zaspokoi apetyt na meksykański fast food. Lista składników na jedną porcję: 1/4 szklanki ... fasoli, szklanka bulionu drobiowego, ...

dawno temu

Błędy w diecie. 6 najczęstszych błędów dietetycznych

... jak: mięso czerwone, kurczak i ryby, sprzyjamy procesom regeneracji i zapewniamy sobie odpowiedni metabolizm tłuszczy. Do wszystkiego trzeba podchodzić z głową. Jak już wiemy, co chcemy osiągnąć ... z diety z pewnością pomaga obniżyć ilość ...

dawno temu

Razem czy osobno? Dowiedz się, jakie produkty powinniśmy jeść razem, a których połączeń lepiej unikać

... substancje mogą pomóc w usuwaniu zatorów żylnych. Należy jednak pamiętać, że gorzka czekolada ma 6 razy więcej katechin od mlecznej, dlatego lepiej zanurzać plasterki jabłka w ciemnej czekoladzie o dużej ... papryka Czarna fasola jest bogata w ...

dawno temu

Prosty Fitness [Lekcja 22] Omega-3 i Omega-6

... . Wielonienasycone kwasy tłuszczowe. Możemy podzielić je na dwie kategorie: omega-6 i omega-3 Omega-3 możemy znaleźć w zielonych liściach i glonach (albo w mięsie zwierząt, które jedzą te produkty ... bądź mniejszych ilościach w owocach, ...

dawno temu

Lekka kolacja - przepisy. Jaki jest najlepszy lekki posiłek na kolację?

... Lekka kolacja - sałatka z piersią kurczaka lub indyka Na wieczór najlepiej ugotować sobie kawałek chudej piersi. Po ugotowaniu rozdrabniamy ją na kawałeczki. Kroimy warzywa: pomidor, rzodkiewkę ... , bukiet sałat, cebulkę. Warzywa mieszamy i ...

dawno temu

Produkty, które ułatwiają odchudzanie - co jeść na diecie?

... witamin i minerałów, dzięki temu wpływają pozytywnie na Twoje zdrowie, samopoczucie i sylwetkę. Co jeść na diecie redukcyjnej? Poznaj 10 najważniejszych produktów! Chude mięso Chude mięso ... takie jak kurczak czy indyk to świetny wybór, niska ...

dawno temu

Zdrowe nawyki żywieniowe. Podejmij wyzwanie.

... PRZETWORZONEJ. Zero produktów z puszek, żywności konserwowanej, przetworzonego mięsa: parówek, kiełbas, kabanosów, wędlin czy mielonek. Nie jadamy w barach i restauracjach, na mieście, fast foodach ... makaronów, wyrobów garmażeryjnych. Po piąte ...

dawno temu

Dieta bezglutenowa - jakie daje efekty? Przykładowe przepisy i jadłospis

... ). Jednakże jest też wiele naturalnych produktów, które nie zawierają glutenu. Są to m.in. ryż (biały i brązowy), kukurydza, gryka, proso, ryby, jaja, świeże mięso, kefir, maślanka, cukier, dżem, miód ... z pomidorem Obiad - gotowany schab, ...

+ Pokaż więcej