Pozowała w stroju na plaży. Internauci: "bogini"
... Izabela Dybała wrzuciła do sieci zdjęcia, na których widzimy ją leżącą na piasku. Migawki wywołały efekt "wow". ...
Wyśrubował swoje osiągnięcie. Rekord świata estońskiego strongmana!
... W czerwcu zaimponował i pięciokrotnie podniósł sztangę, ważącą 400 kg, w martwym ciągu. Teraz Rauno Heinla ten wynik jeszcze poprawił. 400 kg sztangę uniósł aż sześć razy i ustanowił tym samym nowy rekord świata! ... . Przypomnijmy, że ...
Power pump - co to jest? Ćwiczenia i efekty
... są także takie akcesoria, jak: hantle, talerze, step oraz mata. Z wykorzystaniem sprzętu robi się przysiady, wykroki, zakroki, martwy ciąg, wyciskanie, podrzuty, wiosłowanie, pompki, rozpiętki, a także szereg ćwiczeń ... . Podczas treningu używa ...
Dlaczego warto zaprzyjaźnić się ze sztangą - korzyści treningu siłowego
... krążenie krwii i zachowanie właściwego balansu. Lepsza kontrola nad własnym ciałem Wyciskanie ciężarów poza korekcją wad postawy i dobrym wyglądem, może dać ci jeszcze więcej. Jeśli jesteś osobą ...
"Będzie się działo". Wraca po kontuzji i już zachwyca
... Krzysztof Wierzbicki wrócił na salę treningową po kontuzji. Strongman i specjalista trójboju siłowego (przysiad ze sztangą, wyciskanie sztangi na ławce i martwy ciąg) wydaje się być w bardzo dobrej ...
W wieku 80 lat robi cuda ze sztangą. Powód chwyta za serce
... "Fantastycznie", "Respekt", "Wow" - piszą internauci pod nagraniem z 80-letnim Magne z Norwegii. Jego wyczyn ze sztangą przeszedł do historii i pisze się o nim nie tylko w ojczystym kraju ... zachwycił wielu internautów na całym świecie. Na ...
Podczas misji w Afganistanie stracił nogę. Nie poddał się i imponuje ze sztangą!
... Na swoim profilu na Instagramie Carver pokazał, jak wykonuje martwy ciąg. Na pierwszym wideo były wojskowy trzykrotnie podniósł sztangę, nie używając protezy. Przy pierwszy podejściu, stojąc ... na jednej nodze, ciężko mu było utrzymać ...
73-letnia babcia skradła show na siłowni. Zobacz, co zrobiła
... Nagrania z udziałem Marry Duffy podbijają sieć w USA. 73-latka wprawiła w osłupienie widzów, podnosząc masywną sztangę z olbrzymimi zwisającymi łańcuchami. ... sztangę ze zwisającymi z gryfu łańcuchami. Okazuje się, że w taki sposób udało jej ...
Popek straszy rywala! Podniósł olbrzymi ciężar
... Popek wrzucił do mediów społecznościowych kolejny filmik z siłowni. Tym razem znany raper i zawodnik MMA pochwalił się przed internautami swoją siłą. 42-latek bez większego problemu podniósł sztangę ...
Sztanga się uginała, nogi mu się trzęsły. Były rosyjski żołnierz pobił rekord świata
... w martwym ciągu zawodników powyżej 40 lat. Sztanga ważyła 436 kg. Rosjanin podczas próby zaczął się trząść pod ogromnym naciskiem ciężaru. Wtedy zaczęły się kłopoty i krwawienie z nosa. Były żołnierz ... jednak się nie poddał. Udało mu się ...
Wykroki z hantlami, ze sztangą, chodzone i w miejscu. Zobacz, czym się różnią!
... , równowagę i krążenie krwi. Wykroki z hantlami i wykroki ze sztangą Wykroki można wykonywać niemal w każdym miejscu. Dobre efekty dają już robione jedynie z wykorzystaniem własnego ciężaru ciała. Chcąc ... jednak zwiększyć efektywność ćwiczeń, ...
Jak dobrać ławkę do ćwiczeń? Rodzaje ławek do ćwiczeń
... Ławka do ćwiczeń to bardzo niedoceniany sprzęt do ćwiczeń. Większości z nas kojarzy się po prostu wyciskaniem na klatę. Tymczasem są różne rodzaje ławek do ćwiczeń, które dają nieograniczone wręcz możliwości treningu całego ciała. Jak wybrać ...
Pudzianowski ma pamiątkę po ojcu. "Jest mi wierna od 35 lat"
... zawodnika MMA zauważył, że takie samo ćwiczenie i z tym samym sprzętem wykonywał "już 20 lat temu". Na ten komentarz zareagował sam Pudzianowski, który zdradził, że z tej sztangi korzystał nawet jego ojciec ... - Wojciech. "Ta sztanga jest mi ...
"Najsilniejszy gej świata" dał popis. Sztanga mało nie pękła!
... liczy, że będzie w stanie walczyć o mistrzostwo. Swoim rywalom wysłał sygnał, że jest na to gotowy. Hitem jest film, w którym bije swój rekord w podnoszeniu sztangi z przysiadem. Kearney dopiął swego ... . Na sztandze było aż 432 kg! Nie dość, ...
Wysoka forma Konrada Bukowieckiego. "Życiówka" na treningu
... Ćwiczenia ze sztangą to stały element przygotowań do sezonów lekkoatletów specjalizujących się w konkurencjach technicznych. Tak też do sezonu przygotowuje się Konrad Bukowiecki. Polski kulomiot ...
Zrobiła to na środku ulicy. "Barbie w akcji"
... Włożyła różową spódniczkę, do tego różowe buty na wysokim obcasie i w takim stroju wyszła na ulicę. Nie byłoby w tym nic dziwnego, gdyby nie fakt, że Agata Barglik wybrała się na... dźwiganie sztangi. ... ... sztanga, z którą zaczęła ćwiczyć. ...
Zawstydza nawet stałych bywalców. 93-latka pokochała siłownię
... "Super Annie" z Kalifornii udowadnia, że wiek to tylko liczba. Pompki, przysiady, trening ze sztangą? Dla 93-letniej kobiety nie stanowi to żadnej trudności. ... . Również treningi z obciążeniem, ze sztangą (patrz poniżej na filmie nr 2) nie ...
Jak wypracować muskulaturę Batmana?
... powtórzeń; Wyciskanie sztangi na ławce w pozycji leżącej – 1 seria, maksymalna możliwa liczba powtórzeń. Zwieńczeniem ćwiczeń jest półgodzinny trening kardio. W czasie kolejnych dni tygodnia Bale ... : Ściąganie drążka wyciągu górnego w siadzie ...
"Mięśniowy Bóg". Polski mistrz zrobił niezłe show
... "Do zobaczenia na wysokości" - napisał w swoim najnowszym poście na Instagramie Piotr Lisek i opublikował fotografię, jak stoi na rękach, opierając się o... sztangi. Internauci są wręcz zachwyceni muskulaturą tyczkarza. ... na rękach, opierając ...
Imponujący wynik kulturysty w martwym ciągu. Fani pod wrażeniem
... Larry Wheels zaimponował swoim kibicom. Sztangę ważącą 345 kilogramów podniósł aż pięciokrotnie. "Szalenie imponujący człowiek" - tak kibice skomentowali wynik amerykańskiego kulturysty. ... Rekord świata w martwym ciągu wynosi 501 kilogramów. ...
"To co tygryski lubią najbardziej". Polski mistrz zszokował fanów
... Jest siła i jest moc! Paweł Fajdek pokazał ekstremalny trening ze sztangą. "Kozak", "Prawdziwa siła" - piszą pod nagraniem internauci, którzy zwrócili również uwagę na osobę trenującą przed wybitnym młociarzem. ... i to co tygryski lubią ...
Ćwiczenia na triceps w domu i w siłowni. Oto 4 najlepsze ćwiczenia, które rozbudują mięśnie
... też obiema rękami i przenieść go za głowę i obniżać za kark. Wyciskanie francuskie możesz robić także ze sztangą czy hantlami na leżąco. Wtedy chwytasz obciążenie wąsko i przenosisz ciężar w kierunku czoła. 3 ... . Wyciskanie hantli lub sztangi ...
To mogło się skończyć tragicznie! Nieudana próba pobicia rekordu świata w martwym ciągu
... Podniósł 500 kg i tak się rozochocił, że spróbował zaatakować absolutny rekord świata w martwym ciągu. Rosjanin Iwan Makarow podszedł do sztangi ważącej 550 kg! Podniósł ją, ale nie był w stanie utrzymac równowagi i przewrócił się na brzuch. ... ...