... Po okiem Roberta Karasia Akop Szostak przygotowuje się do pierwszego w swoim życiu triathlonu. W mediach społecznościowych zawodnik MMA podzielił się dość nietypową motywacją, która skłoniła go do takiego wyzwania. ... się z "podstawową" wersją ...
... nie mieliśmy okazji oglądać jej na scenie. To jednak nie oznacza, że Polka się obija. Zawłocka bez przerwy jest w treningu i pracuje nad swoim ciałem. Siłownia jest jej drugim domem i w tej kwestii nic ... debiut chce zaliczyć jesienią 2024 ...
... Często słyszymy pytanie: jak skutecznie zmotywować się do odchudzania? Motywacja odgrywa w tym procesie kluczową rolę. Jest ona bardzo ważna. Kiedy zaczynamy się odchudzać, najczęściej przeglądamy ... Jak się zmotywować do schudnięcia? Najlepsze ...
... Nawet jeżeli w nowy rok weszliśmy z mocnym postanowieniem regularnych treningów, często okazuje się, że wraz z upływem czasu nasz entuzjazm, a tym samym częstotliwość wizyt w klubie fitness systematycznie maleje. Jak zatem przetrwać motywacyjny ...
... Trening nie musi być obowiązkiem - przekonuje Jennifer Selter, popularna i bardzo lubiana trenerka fitness. Zobacz, jak można szybko zdrowo się zmęczyć, ćwicząc z... pufą. ... z USA na swoim profilu na Instagramie zademonstrowała prosty zestaw ...
... Definicja trudnego pojęcia„MOTYWACJA” Stanowi nasz stan umysłu i chęci zmiany czegoś. Pobudzenie fizycznie i psychicznie człowieka do gotowości podjęcia pewnych zmian w życiu. W naszym wypadku ... dotrwać do końca, bo nieraz to właśnie końcowy ...
... Artur Szpilka i Kamila Wybrańczyk pochwalili się w mediach społecznościowych, jaki - po raz pierwszy wspólnie - przeprowadzili trening. ... niepowodzenia w tej walce Artur Szpilka wciąż ciężko trenuje, a ostatnio zdecydował się nawet na wspólny ...
... Michal "Krizo" Krizanek jest tytanem pracy podczas treningów, gdzie doskonali swoją monstrualną sylwetkę. "Bestia" - piszą fani w komentarzach. ... się na wysokim 7. miejscu. Zdaniem ekspertów, ma duże szanse na to, by wkrótce znaleźć się w TOP ...
... Natalia Grzyb zwraca uwagę, że ludzie mają w życiu większe problemy niż brak motywacji. "Nikt nie zmusza, nie obarczaj nikogo, chęci nie wystarczą" - podkreśla polska fitnesska. ... ulubienicy, a Natalia Grzyb często zamieszcza motywacyjne ...
... Sophie Guidolin to dla wielu osób na świecie inspiracja i motywacja do treningów. Jej historia jest niesamowita. W przeszłości w ciąży przytyła 28 kilogramów, a teraz jest właścicielką imperium fitnessowego i wygląda obłędnie. ... Sophie ...
... "Twoje ciało nie musi wyglądać idealnie podczas treningu" - zapewnia Katarzyna Dzierżanowska. Trenerka na dowód pokazała swoje nagranie z siłowni. ... Katarzyna Dzierżanowska jest znaną trenerką personalną, która w mediach społecznościowych ...
... w internecie informacji na temat zdrowego stylu życia, źródeł inspiracji treningowych i dietetycznych oraz motywacji. Jednym z nich jest Instagram, na którym znajdziesz popularne hashtagi fitness. ... , a także zwykłego „Kowalskiego”, który dąży ...
... Adrianna Kaczmarek postanowiła pochwalić się fanom jednym ze swoich treningów. Już od samego patrzenia mogą rozboleć mięśnie. ... zawodach - Mr. Olympia. Kaczmarek pozostaje w ciągłym treningu także poza sezonem startowym. W ostatnim filmie w ...
... "Kalorie same się nie spalą" - napisała Róża Gumienna i pochwaliła się fanom, że w drugi dzień świąt Bożego Narodzenia znalazła czas na trening. "Szacun" - komentowali internauci. ... jednak pozwolili sobie na tak długie leniuchowanie. Już w ...
... Motywuje wiele osób do treningu, a sama skąd bierze chęci i zapał do pracy? Na to pytanie odpowiedziała Natalia Grzyb. Do życiowego wpisu trenerka dołączyła fantastyczne zdjęcie. Od jej sylwetki trudno oderwać wzrok. ... Natalii Grzyb są ...
... Utrzymanie motywacji do dalszego odchudzania może być naprawdę trudne. Często łatwo jest stracić zapał lub nawet całkowicie zrezygnować, gdy nie widać natychmiastowych efektów lub zaczęliśmy nieco ... Psychologia odchudzania i motywacja Zanim ...
... Są takie osoby, dla których życie w dyscyplinie jest czymś więcej niż tylko motywacją do działania. To korelacja pomiędzy działaniem fizycznym a stanem umysłu. Poznajcie Rafała, który postanowił ... - jeden z porannych treningów i pokonane 10 ...
... Bez rozgrzewki nie ma mowy o dobrym treningu. Bez niego nasze ciało nie otrzyma sygnału, że ma się przygotować do wysiłku. Unikanie jej to też prosta droga do bolesnych kontuzji. ... . To błąd, który prędzej czy później będzie cię kosztować ...
... Zbliża się jesień, a to dla wielu osób jeden z najtrudniejszych momentów w roku. Spada motywacja do treningu, a pogoda często nie zachęca do tego, by ćwiczyć. Sposób na to ma Sylwia Szostak. ... Jesienna depresja to częste zjawisko, które dotyka ...
... Julian Molteno udowadnia, że trening i odpowiednio zbilansowana dieta to klucz do zbudowania świetnej sylwetki. Przekonał się o tym w... przebieralni. ...
... Do niebezpiecznej sytuacji doszło w trakcie treningu znanego australijskiego muzyka, Judaha Kelly'ego. Podczas wstawania ze sztangą, ciężar zsunął się po plecach ćwiczącego. ... ", podczas treningu na siłowni przeżył chwile grozy. 27-latek, ...
... Podczas treningów nie lubisz wykonywać brzuszków? Katarzyna Bigos pokazała pewien sposób, który rozbawił internautów. Radzimy jednak go nie powtarzać. ... z dystansem. Miał on na celu wywołanie uśmiechu i to się udało, co widać w komentarzach. ...
... Początkowo nawet źle dobrany trening przynosi zadowalające efekty, szybko rośnie siła i masa. Z czasem tempo progresu maleje, by dojść do momentu, kiedy ciężko nawet o mały kroczek do przodu ... , jeśli chodzi o nabieranie masy mięśniowej, czy ...