Chlorella – multiwitamina natury

... proc. zbudowana jest z białka, które jest bardzo łatwo przyswajalne przez ludzki organizm. Dlatego suplementację tą substancją zaleca się wszystkim tym, którzy intensywnie ćwiczą i marzą o pięknej ...

dawno temu

Zatrzymaj katabolizm i zbuduj więcej mięśni dzięki kilku poradom suplementacyjnym

... powstają mikrourazy tkanki mięśniowej, w następstwie uruchomione zostają mechanizmy mające na celu eliminację uszkodzonych białek, co powoduje wydzielanie enzymów katabolicznych, które rozkładają aminokwasy ... istotnych dla odnowy aminokwasów i ...

dawno temu

Co jeść zamiast mięsa? 10 warzyw, które idealnie zastępują mięso

... wiele odmian. Są one nie tylko pyszne i aromatyczne, ale też bardzo zdrowe. Ponadto, mają niską zawartość kalorii i mnóstwo składników odżywczych. Czy wiesz, że najwięcej białka znajdziesz w młodych ... , zupach, sałatkach i wielu innych ...

dawno temu

Mięso strusia – zdrowe, choć niedoceniane. Sprawdziliśmy, jak smakuje

... . W 100 g strusiny znajdziemy tyle samo białka, co w wołowinie, ale mniej sodu i nieco mniej żelaza. I chociaż strusina to jeden z najlepszych rodzajów mięsa, jakie możemy znaleźć na sklepowych ...

dawno temu

Posiłki białkowe - co jeść po ćwiczeniach? Oto 4 propozycje potreningowe

... . Białka stanowią bardzo ważny element strukturalny komórek. Ponadto regulują metabolizm, ponieważ budują enzymy i hormony. Poza tym zwiększają termogenezę, wpływają na odporność (tworzą przeciwciała ... dochodzi do licznych uszkodzeń włókien ...

dawno temu

Dieta bezmleczna - produkty zakazane i zamienniki. Przykładowe przepisy

... Dieta bezmleczna to eliminacja z jadłospisu mleka oraz produktów mlecznych. Stosuje się ją w przypadku alergii na białka mleka krowiego lub nietolerancji pokarmowej białek mleka i laktozy ... , czyli alergię pokarmową na białka mleka, a także ...

dawno temu

Torcik jaglany z bitą śmietaną kokosową, truskawkami i spodem z chałwy lnianej (bez cukru i bez nabiału)

... Wraz ze sklepem internetowym Skrzynka Smaku​ przygotowujemy dla Was same wspaniałości! Stworzyliśmy wspólnie kosz wegańskich, ekologicznych, wysokiej jakości produktów, który już niebawem będziecie ... mogli kupić! Osobiście wybrałam dla Was ...

dawno temu

GABA - co to jest? Jak działa? Jak stosować?

... Prawidłowa regeneracja potreningowa, w tym odpowiednia ilość snu, jest kluczem do sukcesu. Warto także zadbać o suplementację. ... . Trenuj mądrze, a nie ciężko 2. Zbilansuj swoją dietę 3. Odpocznij (sen) 4. Korzystaj z suplementacji W tym ...

dawno temu

Pudding chia z mango i papają

... na prawidłową pracę serca oraz układu krążenia. Nasiona chia są cennym źródłem białka oraz wysoce przyswajalnych kwasów tłuszczowych omega-3 i omega-6. Spowalniają one procesy starzenia się organizmu ...

10 miesięcy temu

Fit risotto z truflami

... To proste i smaczne danie zapewni ci mnóstwo energii na cały dzień. Ryż wspomaga odchudzanie, pobudza trawienie i obniża poziom cholesterolu we krwi. Trufle są dobrym źródłem białka, węglowodanów ...

dawno temu

Nowości od DeCare: makarony

... bez gotowania, wystarczy zalać go wrzątkiem i odczekać 4-5 minut. Dodatkowo jest lekki i bardzo pożywny dzięki dużej zawartości białka – zawiera go aż 11g w 100g. Ma prosty, czysty skład, jedynie ... innymi sprawdzi się jako składnik zup, ...

6 miesięcy temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Kolagen dla biegaczy. Który wybrać na początek?

... nieskomplikowana forma aktywności fizycznej, by przyniosła pożądany efekt, trzeba przestrzegać kilku zasad. Jedną z nich jest suplementacja kolagenu. Dlaczego to takie ważne? ... Czym jest kolagen? Kolagen to białko najczęściej występujące w ...

dawno temu

Chrom organiczny

... Chrom to pierwiastek śladowy regulujący gospodarkę węglowodanową i lipidową w organizmie. Suplementacja diety chromem zalecana jest w cukrzycy oraz w chorobach układu krążenia (miażdżyca, podwyższony poziom cholesterolu). Ponadto wspomaga on ...

dawno temu

Dieta wysokobiałkowa dla umięśnionej sylwetki? Niekoniecznie!

... O roli białka w zdrowej, zbilansowanej diecie mówi się coraz więcej. Białko postrzegane jest jako niezbędny budulec organizmu, a zwłaszcza tkanki mięśniowej. Dieta osób aktywnych fizycznie obfituje ... zatem w białko. I nie dotyczy to tylko osób ...

dawno temu

Proteiny dieta

... Jaką rolę odgrywają proteiny (białka) w Twojej codziennej diecie? Sprawdź, jakie produkty wysokobiałkowe warto jeść i dlaczego białko odgrywa dużą rolę podczas odchudzania oraz budowania masy mięśniowej?! ... jest białko. W przypadku niedoborów ...

dawno temu

Ciasto drożdżowe bez jajek, mleka i masła (wegańskie)

... Placek drożdżowy lubi chyba każdy. Najlepiej zjedzony łapczywie i popity szklanką ciepłego mleka podczas pikniku lub siedząc pod ciepłym kocem. Ale placek wegański? Bez tych wszystkich KONIECZNYCH ...

dawno temu

Dieta Atkinsa - wyeliminuj węglowodany, a zobaczysz efekty. Oto przepisy i jadłospis

... Dieta Atkinsa opiera się na prostym założeniu - tyjemy, jeśli jemy cukry. Zatem sposobem na chudnięcie jest wyeliminowanie z diety węglowodanów na rzecz białka i tłuszczów. I choć może się wydawać ... , jak i tych złożonych. Dlatego, według ...

dawno temu

Dieta sportowca - co to jest, co jeść i kiedy? Zasady diety i przykładowy jadłospis

... przyswajalnego białka. Co jeść, by stworzyć zdrową i zbilansowaną dietę dla sportowca? Jakie są zasady diety i jak wygląda przykładowy jadłospis? ... może wpływać na utratę wapnia, który jest bardzo ważny ze względu na ryzyko zachorowania na ...

dawno temu

DIETA OXY - na czym polega dieta proteinowa?

... ilości białka pochodzenia roślinnego. Metabolizm wciąż pracuje na najwyższych obrotach. Balance – jak sama nazwa wskazuję, to tydzień równowagi. Ilość węglowodanów, tłuszczów i białek w diecie wyrównuje ... się, a metabolizm wciąż pracuję ...

dawno temu

Proste i smaczne wysokobiałkowe przekąski. Przepisy na szybkie posiłki wysokobiałkowe

... Białko jest niezbędnym elementem w układance zwanej organizmem ludzkim. Buduje każdą komórkę, tkankę, narząd - bez białka ani rusz. W codziennym jadłospisie nie może zabraknąć tego składnika ... . Niektóre osoby, np. sportowcy, powinni ...

dawno temu

Pasztet idealny z zielonej soczewicy z rozmarynem i żurawiną

... - 1/2 niewielkiego pora - kawałek selera - suszona żurawina - 1 ząbek czosnku - 1 spora cebula - rozmaryn suszony - sól, sól ziołowa, majeranek, pieprz - olej - margaryna wegańska do wysmarowania ... , soli ziołowej i majeranku do smaku. Na ...

dawno temu

Sałatka z fasolką mung

... Fasolka mung to wyjątkowe źródło białka, błonnika, soli mineralnych i witamin z grupy B. Do tego jest pysznym uzupełnieniem codziennego jadłospisu. ... alternatyw do mięsa - najlepiej smacznych i łatwych do przygotowania, a jednocześnie ...

dawno temu

Jak przygotować stek z tuńczyka?

... Mięso z tuńczyka cenione jest niemal na całym świecie. Ryba o niskiej kaloryczności i jednocześnie wysokiej zawartości białka sprawdzi się w jadłospisie każdego, zarówno sportowców, jak i osób ... , nazywanego bonito. Jakie wartości odżywcze ma ...

+ Pokaż więcej