... Przygotowując owoce do jedzenia, zwykle bez zastanowienia pozbywamy się skórki, nie zwracając uwagi na jej potencjalne korzyści zdrowotne. Tymczasem nie jest tajemnicą, że tuż pod nią znajdują ... się najcenniejsze składniki odżywcze – witaminy, ...
... W niedzielę odbędzie się bieg Wings for Life. Tym razem będzie to wirtualne wydarzenie, co oznacza, że w Polsce biegacze nie będą uciekać przed Adamem Małyszem. O tym, że kończą bieg poinformuje ich specjalna aplikacja. ... je odwołać. Jednak ...
... Anna Setlak od lat mieszka we Włoszech. To tam znalazła miłość swojego życia. Razem z Włochem mają taką samą pasję, czyli ćwiczenia na siłowni. Mąż polskiej fitnesski właśnie startuje w prestiżowych zawodach. ... mistrza. A teraz idź i nie tylko ...
... . Jest przede wszystkim bardzo dużo miłości oraz śmiechu. Tym razem to Akop zaskoczył swoją ukochaną. Zaczęło się od pytania do żony, co chciałaby zjeść. Sylwia nie potrafiła konkretnie stwierdzić ...
... "Piękna z was para", "Świetnie razem wyglądacie" - pisali fani pod najnowszym postem na Instagramie Krzysztofa Radzikowskiego z jego partnerką. Oboje spędzili piątek przed weekendem bardzo aktywnie. ... Pyszkiewicz, na siłownię. Ich wspólne ...
... Cluj. Polka wie, jak ważna jest to impreza, więc stara się być cały czas w formie. Fitnesska wygląda świetnie i chętnie się tym chwali. Tym razem wrzuciła zdjęcie, które zrobiła podczas spaceru ... po Jeziorach Killarney w Irlandii. Od razu w ...
... , jak zmieniają się ich ciała. Tym razem Natalia Czajkowska postanowiła pochwalić się, że zaczyna rozkręcać się z treningami. Przy okazji zaprezentowała, jak aktualnie prezentuje się jej sylwetka. "Powolutku ... , skrupulatnie i forma się zrobi" ...
... Marlena Woźniak po raz kolejny pokazała znakomitą sylwetkę po 40-tce. Tym razem jednak nie sama figura, a tatuaże na jej ciele przykuły największą uwagę. Zdjęcie fitnesski po prostu trzeba zobaczyć. ... medalistka prestiżowych zawodów Arnold ...
... Akop Szostak po raz kolejny potwierdził, że podchodzi do siebie z dużym dystansem. Jego najnowsze zdjęcie cieszy się sporą popularnością w mediach społecznościowych. ... odnajduje się też w mediach społecznościowych. Tylko na Instagramie ...
... produktach. Białko - co jeść, żeby spożywać go więcej każdego dnia? Jak zwiększyć białko w organizmie? Oto cztery proste sztuczki. ... razy w tygodniu zamienić kotleta na porcję strączkowych. Dodanie roślin strączkowych do kanapki wydaje się ...
... Rok temu nie miał sobie równych i wygrał Mr. Olympia. Tym razem Hadi Choopan zdobył srebrny medal i odebrał to jako wielką porażkę. W efekcie byliśmy świadkami kuriozalnych scen. ... . Tym razem sędziowie jednak bardziej docenili Dereka ...
... jedzenia. Szybkie, ale zdrowe dania na ciepło Kiedy celem jest długotrwałe cieszenie się zdrowiem i dobrą kondycją warto zastanowić się nad trwałą zamianą fast foodów i dań instant na coś zdrowszego ... w przypadku braku dostępu do ...
... Anastazja Biedka to jedna z najlepszych polskich zawodniczek bikini fitness młodego pokolenia. 21-latka tym razem pochwaliła się fanom swoimi umięśnionymi plecami. ... dziewczyna", "trening pleców" czy "siłownia". Pod wpisem od razu zaroiło się ...
... profilu w mediach społecznościowych opublikowała przykładowe posiłki okołotreningowe, po które powinniśmy sięgać przed i po popołudniowym treningu. Zatem: co jeść przed treningiem a co po? Sprawdź! ... Chodakowskiej Posiłek przed treningiem - co ...
... Czy można jeść dużo jajek? Ile jajek dziennie może zjeść mężczyzna? A ile jajek w tygodniu może zjeść kobieta? Ci z nas, którzy próbują dbać o swoją dietę z pewnością zadają sobie te pytania. Tym bardziej, że odpowiedź wcale nie jest taka ...
... na temat wieku. "Młodość rządzi się swoimi prawami. Kurde, czy to znaczy, że to już starość?" - zapytała. Fani szybko zareagowali. Wyraźnie dali do zrozumienia, że Szymczak na razie nie powinna ...
... . Tym razem Swoll zaapelował do jednej z TikTokerek, która wrzuciła do sieci film z jednym z użytkowników siłowni. "Zawsze jest ten jeden facet na siłowni. Co on robi?" - napisała na nagraniu, ewidentnie kpiąc ... jednak koniec wywodu ...
... . Do wpisu Natalia Grzyb dołączyła zdjęcie z odsłoniętymi mięśniami brzucha. Tym razem to jednak nie figura, a strój fitnesski przyciągnął największą uwagę na fotografii. "Ale super spodnie" - napisała ...
... Michał Karmowski zamieścił na Instagramie emocjonalny wpis. Były kulturysta w wyjątkowy sposób uczcił urodziny córki. "Razem z moją cudowną żoneczką wychowaliśmy taką wspaniałą Fasolkę" - pisze z dumą. ... pełnym empatii, życzliwości oraz ...
... Jedzenie jest istotnym elementem treningu i odpowiada za 70 proc. sukcesu. I to niezależnie od tego, jaki jest cel tych ćwiczeń. Najważniejsza jest świadomość, że posiłek przed treningiem jest jednym ... popełniane błędy odnośnie do ...
... Co się dzieje z organizmem bez jedzenia? Co może się stać od niejedzenia? Następstwem świadomego zrezygnowania lub mimowolnego opuszczenia posiłku w ciągu dnia są m.in. zaburzenia hormonalne ... , pogorszenie nastroju i spowolnienie metabolizmu. ...
... . Ile to razy wstydziłaś się zjeść w gronie znajomych? Ile razy dręczyłaś się z powodu głupich uśmieszków osób, które widziały, jak znów coś jesz? ... Tymczasem, aby schudnąć, trzeba właśnie zacząć jeść. Dlatego uważnie przeczytaj i weź sobie do ...
... Daria Kuffel postanowiła dać swoim fanom lekcję kultury. W końcu uderzyła pięścią w stół, gdy po raz kolejny została zasypana drażniącymi wiadomościami. ... zainteresowaniem. Fani często potem chcą poznać przepis na konkretne danie. Daria Kuffel ...