Psychodietetyk Mikołaj Choroszyński: “99 proc. społeczeństwa może, a nawet powinno stosować zasady diety MIND”
... się są proste i łatwo wdrożyć je w życie. Wyróżnia go brak ostrych restrykcji co do produktów wykorzystywanych do przygotowywania posiłków. Na tym lista zalet tej diety się nie kończy. Rozmawiamy o nich z Mikołajem Choroszyńskim — autorem ...
Cool down, czyli ćwiczenia wyciszające po treningu
... . Biegacze powinni po prostu przejść od biegu w trucht i marsz, aż do powolnego spaceru. Podobnie wygląda to przy jeździe na rowerze czy chodzeniu z kijkami – po zakończeniu głównej części ćwiczeń ... są zalety cool down? Kiedy ćwiczymy, nasze ...
W ostatniej chwili zrezygnował z eutanazji. Miał ważny powód
... o sylwetkę. Dziś jednak nie może wykonywać najprostszych życiowych czynności - chodzić, mówić czy samodzielnie jeść. Pod koniec 2017 r. dowiedział się, że cierpi na ALS czyli stwardnienie zanikowe boczne ...
Miał ambitne plany do końca roku. Nagle pojawiła się komplikacja
... jednak, że sprawy nagle się skomplikują. Szostak ogłosił za pośrednictwem Instagrama, że od kilku dni nie chodzi na siłownię. Dopadła go choroba i podejrzewa, że zaraził się od swojej żony Sylwii ...
Trening na TRX
... . Możemy na nim wykonać trening na spalanie tkanki tłuszczowej jak i skupić się na sile oraz wytrzymałości. Najważniejsze zalety treningu w zawieszeniu są takie, że sami możemy ustalić obciążenie ... z jakim będziemy ćwiczyć. Co to oznacza? ...
Zielone warzywa - dlaczego warto je jeść?
... szeregu zalet wciąż jest warzywem niedocenianym. Oprócz walorów smakowych zawiera on wiele cennych składników niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu, takich jak wapń, żelazo, magnez ...
Poznaj metody ćwiczenia z piłką
... unieść, a dzięki różnym kolorom, czasem także różnorodnej fakturze, ćwiczenie z nią jest wielką przyjemnością. Główną zaletą piłki fitnessowej zwanej także fitballem jest to, że łączy ćwiczenia TBC z dobrą zabawą. ...
Koktajle odchudzające - odchudzanie, przepisy
... do upragnionej wagi. Największą ich zaletą jest bez wątpienia fakt, że można przygotować je samodzielnie w domu z owoców lub warzyw. Wybór należy do ciebie. ...
Najpierw endorfiny, potem… ból
... Bieganie odchudza, odstresowuje, wzmacnia siły obronne organizmu, poprawia kondycję, leczy bezsenność i nadciśnienie, uczy systematyczności i cierpliwości… Same zalety – tylko biegać, więc i biegaczy ...
Koktajle na obniżenie trójglicerydów - koktajl, który redukuje cholesterol i spala tłuszcz
... cholesterolu? Takie koktajle na obniżenie trójglicerydów i koktajle na cholesterol mają jeszcze inną zaletę: pomagają spalić tłuszcz, dzięki czemu możemy zgubić zbędne kilogramy i cieszyć się szczupłą sylwetką. ...
Wegański sernik z awokado bez pieczenia
... Jeżeli uwielbiasz awokado - dodajesz je do sałatek, przygotowujesz guacamole, zapiekasz w nim jajko - z pewnością przypadnie Ci do gustu sernik z masą z tego owocu. Zaletą poniższego przepisu ...
