Jak schudnąć w miesiąc? Poznaj dietę Whole30

... może stanowić nie lada wyzwanie dla łakomczuchu oraz osób, które lubią pić słodzone napoje. Na zakazanej liście produktów znajdują się wszelkiego rodzaju substancje słodzące (słodziki, miód, cukier brązowy ... Whole30 zawiera dużą ilość mięsa co ...

dawno temu

Kiedyś wysportowany mężczyzna, dziś "Gigant". Niesamowita przemiana kulturysty

... latach treningów jego sylwetka przeszła nieprawdopodobną metamorfozę. 25-letni Presti imponował sportową sylwetką, dziś to już kandydat na mistrza kulturystyki. Przemiana włoskiego zawodnika spodobała ...

dawno temu

Suplementy na odchudzanie - czy są skuteczne?

... tego rodzaju preparatów można podzielić na kilka podstawowych grup, w zależności od tego, jaki jest mechanizm ich działania. Część suplementów odchudzających pęcznieje w przewodzie pokarmowym ... , co prowadzi do powstania uczucia sytości - ...

dawno temu

Mały wśród dużych. "Cyborg" z Rosji straszy rywali

... -x90_DReJ "Przebywanie wśród dużych facetów na imprezach sportowych nigdy nie sprawiało, że czułem się 'mały', może to jeden z aspektów motywacji do treningu. Za kulisami, przed wyjściem na scenę ...

dawno temu

Kuszące nagranie byłej Miss Polski. Zdradziła swój sekret

... z obciążeniem sprawi ze brzuszek nabierze sportowy look" - zapewnia. Okazuje się, że zmniejszenie talii można uzyskać poprzez "połączenie odżywiania, podkręcenia metabolizmu i ćwiczeń całego ciała ...

dawno temu

"Totalnie doskonała"! Zdjęcie polskiej gwiazdy fitness zrobiło furorę

... , że już nie może doczekać się wyjścia na scenę. Kilka miesięcy temu Wiktoria Gąsior w stu procentach zdecydowała się poświęcić karierze sportowej. Zrezygnowała z pracy w korporacji i wszystkie siły skupia ...

dawno temu

"Królowa". Śliczna Rosjanka zachwyciła fanów potężnym obciążeniem

... , gdy nie udało jej się zakwalifikować na igrzyska olimpijskie, spróbowała swoich sił jako modelka. Mimo że od kilku lat nie osiąga już imponujących wyników sportowych, to na brak fanów nie może narzekać ...

dawno temu

"Gonił Ewę Swobodę?". Adam Kszczot dostał porządnie w kość

... . poprawy wydolności, co przekłada się na poprawę wyników sportowych. Zobacz, jak prawidłowo wykonać pompki. Ćwiczenie demonstruje trenerka z Calypso Fitness Club 2054392 ...

dawno temu

Joanna Jóźwik nie tylko trenuje w Portugalii. Polka niczym modelka

... . Fotografia wywołała zachwyt wśród fanów polskiej biegaczki. Pod zdjęciem aż roi się od komentarzy kibiców, którzy komplementują zawodniczkę. "Po zakończeniu kariery sportowej pisma modowe ...

dawno temu

Polska fitnesska wstawiła zdjęcie z siłowni. Internauci pod wrażeniem. "Ideał"

... Wiktoria Gąsior jest profesjonalną fitnesską rywalizującą w sportowych zawodach, dlatego na co dzień może korzystać z siłowni i centrów fitness. 22-latka o formę dba w warszawskim klubie Roberta ...

dawno temu

"Ale ogórek byłem". Tak Mariusz Pudzianowski wyglądał 21 lat temu

... sportowego. Na pierwszej fotografii widzimy byłego pięciokrotnego Mistrza Świata Strongman (w latach 2002, 2003, 2005, 2007 i 2008) ubranego w dres i z torbą na sprzęt na ramieniu. Na kolejnych zdjęciach ...

dawno temu

Polski kulturysta zachwyca sylwetką. Internauci pod wrażeniem

... personalnym. Przygotowuje zawodników do startów w zawodach kulturystycznych. Sam również występował na scenie. Jego największym sportowym sukcesem jest mistrzostwo Europy WPF Open zdobyte w 2018 roku ...

dawno temu

Ćwiczysz codziennie? Alicja Janowicz: Totalny błąd!

... celu o jakim marzysz" - podsumowała Janowicz. Alicja Janowicz, jak sama przyznaje, jest pasjonatką zdrowego stylu życia. Jej motto życiowe brzmi: "Dieta i sportowy tryb życia, to nie cel sam w sobie… To sposób na zaj... życie!". ...

dawno temu

Trening, aktywność i jazda na rolkach a koronawirus. Czy można ćwiczyć na dworze?

... i minister zdrowia Łukasz Szumowski. - Treningi i aktywność sportową uprawiajmy wyłącznie w domu - mówił na jednej z ostatnich konferencji Szumowski. Specjalny komunikat w tej sprawie wydał też Główny ...

dawno temu

Odbyły się pierwsze treningi Women’s Run w tym sezonie

... , ale przede wszystkim filozofia zdrowego stylu życia, w tym także inne dyscypliny sportowe, porady, spotkania motywacyjne i wiele różnych aktywności. Zapraszamy wszystkich do dołączenia do programu! Organizatorzy: ABK Grupa ...

dawno temu

Skuteczny trening, czyli co powinieneś wiedzieć o ekscentryce

... Aby mieć pełną świadomość tego na czym polega praca ekscentryczna mięśnia prześledźmy po kolei wszystkie jej rodzaje. Rodzaje pracy mięśnia W treningu siłowym możemy wyróżnić trzy rodzaje pracy ... na zwiększenie mobilności w większym zakresie ...

dawno temu

Złamanie Collesa - przyczyny, objawy, leczenie i powikłania

... . Złamanie Collesa - przyczyny Do złamania tego rodzaju najczęściej dochodzi podczas upadku na dłoniową część ręki. Ten typ złamania dotyczy w większości kobiet cierpiących na osteoporozę. O wiele bardziej ... . Złamanie Collesa - operacja Samo ...

dawno temu

Kiedy to przeczytasz, już nigdy tego nie zjesz

... Parówki Na rynku dostępnych jest wiele rodzajów parówek, mogą być z mięsa wieprzowego, drobiowego, z dodatkiem sera lub warzyw. W najbardziej popularnych parówkach zawartość mięsa sięga do 30 do 50 ... baranina jest w rzeczywistości połączeniem ...

dawno temu

Jak wygląda leczenie po zawale serca?

... trwania bólu, jego natężenia i zmian niedokrwiennych, które wyszły podczas badania EKG. Najczęściej stosuje się dwa rodzaje leczenia: zachowawcze, czyli podanie tlenu, morfiny, nitrogliceryny, leków ... tych należą: przezskórna angioplastyka ...

dawno temu

Produkty, dzięki którym wyrzeźbisz mięśnie

... i można je spożywać z różnego rodzaju sosami oraz warzywami. Są one nie tylko bardzo zdrowe, ale również smaczne. W stu gramach tempeh znajduje się aż dziewiętnaście gramów białka, natomiast w stu gramach ... były komponowane z produktów ...

dawno temu

Co warto wiedzieć o kulturystyce? Jakie ćwiczenia kulturystyczne wykonywać?

... uzyskać. Cel determinuje rodzaj treningu i zakres ćwiczeń, które powinniśmy wykonywać. Inne ćwiczenia będziemy praktykować, aby zredukować tkankę tłuszczową, inne dla zwiększenia masy mięśniowej ... ciała pragniemy rozbudować, wykonuje się różne ...

dawno temu

Żyje na swój sposób i imponuje pośladkami. Fani pod wrażeniem 41-latki

... To dla 41-letniej Marleny Woźniak bardzo udany sportowo rok. Niedawno piękna sportsmenka wystartowała w zawodach masters Arnold Festival i pokazała się ze znakomitej strony. Polka wywalczyła brązowy ...

dawno temu

Nie żyje Eddie Butler. Miał 65 lat

... , w której znajdowała się m.in. jedna z jego córek. Umarł w jednym z obozów bazowych. Zostawił żonę i szóstkę dzieci. W czasie sportowej kariery Butler bronił barw klubu rugby Pontypool RFC, a na początku lat ...

dawno temu

"Nie wierzę". Świat kulturystyki w szoku po tragicznej wiadomości o Irakijczyku

... był już na sportowej emeryturze, ale wielu fanów pamięta jednak jeszcze jego sukcesy u schyłku XX wieku. W 1996 roku Hussein wywalczył 2. miejsce na Igrzyskach Azjatyckich. Kilkukrotnie triumfował ...

+ Pokaż więcej