... fitness czujemy się dobrze, w innych wysiłek przychodzi nam z trudem? O sukcesie obiektu sportowego decydują liczne czynniki, począwszy od prawidłowego oświetlenia i klimatyzacji, skończywszy na układzie pomieszczeń i doborze kolorów. Na co ...
... chcemy skorzystać z bardziej profesjonalnego sprzętu (np. jeżeli chodzi o analizator składu ciała) i samemu się tym wszystkim nie zajmować, to robić takie pomiary np. u dietetyka sportowego. ... , a autorski program producenta wylicza ilości ...
... Blanszowanie to rodzaj szybkiej, cieplnej obróbki żywności, a konkretnie warzyw i owoców. Jest to sposób na to, by nie jeść surowych warzyw, a równocześnie nie tracić ich chrupkości i świeżego smaku ...
... Kontuzje tego rodzaju są bardzo częste, ponieważ wystarczy tylko chwila nieuwagi, np. źle ustawiona stopa, i może dojść do naciągnięcia mięśni czy nawet skręcenia. Nie tylko w trakcie ruchu ...
... Wiele kobiet, niezależnie od tego, jaki rodzaj sportu uprawia, boryka się z problemem zbyt rozbudowanych mięśni nóg. Wytrenowane, umięśnione uda czy łydki nie są przecież tak atrakcyjne jak smukłe ...
... birmański w dzisiejszych czasach? Ten rodzaj walk wymagał pewnego utemperowania, by uczynić go dyscypliną sportową nadzorowaną przez władze sportowe. Współczesny styl "tradycyjnego boksu Myanma ... Skąd pochodzi boks birmański? Co to boks ...
... Voga to zajęcia sportowe, które wyróżniają się zestawieniem ruchów typowych dla jogi i tańca. Układ choreograficzny obejmuje asany jogi i figury taneczne. Wykonuje się je dynamicznie, ale z gracją ...
... mięśni i osiągania lepszych wyników sportowych. Jeżeli kreatynę stosuje się w racjonalnych dawkach, nie wykazuje skutków ubocznych. Należy bowiem do bezpiecznych suplementów na masę. ...
... Tour de Pologne to wieloetapowy szosowy wyścig kolarski organizowany w Polsce cyklicznie od 1928 roku. Jest prestiżową międzynarodową imprezą sportową. Od momentu gdy jego organizacją zajął ...
... W niedzielę 23 października po raz kolejny brzeźnieńską plażę zaleje czerwona fala koszulek, a to za sprawą uczestników najbardziej rodzinnej imprezy sportowej w Gdańsku. Już od ośmiu lat frekwencja „Gdańsk Biega” potwierdza, że mieszkańcy ...
... Hulk Hogan to prawdziwa legenda amerykańskiego sportu. Szczyt jego kariery przypadł na lata 80. i 90., kiedy to był gwiazdą wrestlingu. Na sportową emeryturę przeszedł w 2012 r., ale wciąż ...
... stają się problemem. Dlatego dla zwiększenia komfortu funkcjonowania można pomyśleć o masażach, które minimalizują napięcie mięśni. Można je wykonywać w warunkach domowych przy użyciu oliwki dla dzieci ... , relaksujący może być także masaż ...
... zawodów fitness w Polsce i Europie, m.in. wywalczyła brązowy medal MŚ. "To był bardzo dobry rok, sportowo, prywatnie i biznesowo jeden z najlepszych. 2023 to była rozgrzewka! 2024 nie mogę się doczekać ...
... Rafting to spływ pontonowy, który odbywa się najczęściej na górskich rzekach. Wiele osób kojarzy ten rodzaj sportu ze wzburzoną wodą i skałami, pomiędzy którymi ponton musi lawirować ...
... Na ból mięśni cierpi bardzo wiele osób. Mogą to być bóle mięśni nóg, pleców, ramion. Może mieć on różne podłoże. W niektórych przypadkach możemy z powodzeniem mu przeciwdziałać. Niektóre rodzaje bólu ...
... Fitness to grupowe ćwiczenia, które w zależności od rodzaju treningu oddziałują na różne grupy mięśni. Aktywność ta pomaga spalić tkankę tłuszczową, wyrzeźbić mięśnie i zrelaksować się. Jeżeli nie mamy czasu na zajęcia w studio fitness, możemy ...
... jak i przeciwników. Musimy się zastanowić, jaki trening możemy wykonywać na czczo, a jaki rodzaj aktywności lepiej wykonać po posiłku? ...
... W 2022 roku spełniło się jej sportowe marzenie. Paulina Zawłocka zdobyła kartę PRO w kategorii wellness. To oznacza, że Polka może startować w najbardziej prestiżowych zawodach dla profesjonalistek ...
... popularności tego rodzaju treningu, idzie także duże niezrozumienie tego, czym jest prawdziwa Tabata. Największym problemem, jest właśnie duże spopularyzowanie, rozpowszechnienie treningu Tabaty. Każdy ... trening tego typu był trenowany już ...
... Dieta wegańska to sposób żywienia wykluczający wszystkie produkty pochodzenia zwierzęcego. Można więc uznać, że przejście na dietę wegańską jest pewnego rodzaju wyzwaniem, ponieważ wymaga właściwego ...
... Strongman Classic (3 razy) czy mistrzostwa Europy (5 razy). Już wtedy mógł pochwalić się olbrzymią popularnością i to nie ze względu na osiągane sukcesy sportowe. W latach 2014-2019 występował ...
... .), nie nudzi się jednak na sportowej emeryturze. 32-latka prowadzi aktywny tryb życia, angażuje się w liczne projekty, a ostatnio... ładuje baterie na wakacjach w Tajlandii, państwie położonym w południowo ...