Ćwiczenia na klatkę piersiową. Wysoce efektywny trening w 3 ruchach!

... Dziś przygotowałem dla was wysoce efektywny trening klatki piersiowej. W programie zostały uwzględnione wszystkie czynniki wpływające na hipertrofię (rozrost) - muscle damage, metabolic stress, pump ...

dawno temu

Nie żyje Bob Bonham. Był legendą kulturystyki

... , mówiąc, że nie chce już żyć. Do tego mógł cierpieć na niewydolność nerek. O tym, że Bonham nie żyje, poinformował Dave Palumbo z youtubowego kanału RX Muscle. "Kiedy nie możesz już myśleć za siebie ...

dawno temu

Nie żyje wielka legenda. Jego śmierć poruszyła nawet gwiazdy

... trenera. W 2012 roku trafił do kulturystycznej Galerii Sław Muscle Beach, a ceremonię przeprowadził słynny aktor Al Pacino. https://www.instagram.com/p/CdJXrgGvURK Rozgrzewka - jak prawidłowo wykonać rozgrzewkę? (FABRYKA SIŁY) 2057337 ...

dawno temu

Będzie walka prawdziwych bestii?! "Zarobimy fortunę"

... i ma doświadczenie we wrestlingu - podkreślił Ford w rozmowie z magazynem "Muscle and Health". Dwayne Johnson jest popularnym amerykańskim aktorem, który zyskał sobie miliony fanów za sprawą udanej ...

dawno temu

Wpis żony chwyta za serce. Nagła śmierć znanego kulturysty

... Muscle Showdown. Od 2017 roku Phil Hernon zmagał się z problemami z nerkami. Dziennikarze portalu fitnessvolt.com poinformowali, że potrzebny był przeszczep. Nie wiadomo jednak, czy udało ...

dawno temu

Prawdziwe monstrum! Kulturysta w życiowej formie

... . Do tej pory największym sukcesem w zawodowej karierze Francuza jest zdobycie 3. miejsca podczas Romania Muscle Fest Pro w ramach IFBB Pro League. Zobacz, jak prezentuje się Theo Leguerrie (kolejne ...

dawno temu

Pasję odnalazł na odwyku. Od narkomana do rekordzisty świata

... Julius Maddox w wideo rozmowie z Dave'em Palumbo z kanału RX Muscle na YouTubie wyjawił, że jego problemy z narkotykami i imprezami rozpoczęły się w liceum. - Zmagałem się z kryzysem tożsamości ...

dawno temu

"Grozi mi utrata drugiej nogi i rąk". Dramatyczne wyznanie byłego kulturysty

... go amputacji prawej nogi. Niespodziewana operacja miała miejsce w październiku 2019 roku. Wheeler w wywiadzie dla kanału "Muscle and Fitness" na YouTubie opowiedział o powodach swoich problemów ...

dawno temu

Treningi EMS - co to jest? Impulsy elektryczne pomogą w odchudzaniu i rzeźbieniu sylwetki

... Treningi EMS - co to jest? Trening EMS to skrót od angielskich słów Electrical Muscle Stimulation. Jest to rodzaj ćwiczeń fizycznych polegających na wykorzystaniu nowoczesnej technologii ...

dawno temu

Jen Selter - królowa fitness w social media. Ćwiczenia na pośladki Jennifer Selter

... z 99 "Najbardziej pożądanych kobiet" 2014 roku. Sesje zdjęciowe z udziałem Selter pojawiły się na łamach takich tytułów prasowych, jak: "Elle", "Vanity Fair" i "Muscle & Fitness". https ...

dawno temu

Jak działa tauryna?

... wątroby, schorzeniach serca czy padaczki. https://giphy.com/gifs/muscle-1yUrjNoMlpjI4Dawkowanie tauryny Warto zapamiętać, że nie istnieje jedna odgórnie ustalona dawka suplementu zawierającego taurynę ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Trening EMS. Zaoszczędź cenny czas

... Trening EMS EMS (Electrical muscle stimulation), czyli elektrostymulacja mięśni, to nic innego jak bezinwazyjna metoda stymulowania mięśni za pomocą impulsów elektrycznych. Impulsy elektryczne ...

dawno temu

Kuchnia Pięciu Przemian - zasady, przykładowe dania, zalety

... być różnorakie pod względem smakowym, aby pozytywnie oddziaływać na organy wewnętrze. https://giphy.com/gifs/kale-12ncwou50HWKOc Smak słodki (marchew, miód) wpływa na śledzionę, słony (ryby morskie) na nerki ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Jaki catering wybrać dla sportowca?

... sztywności oraz zmniejszonym zakresem ruchu nawet przez kilka dni. Jest to tzw. opóźniona bolesność mięśniowa (ang. Delayed Onset Muscle Soreness, DOMS). Aby sprawnie naprawić te uszkodzenia organizm ...

dawno temu

Ćwiczenia na kółkach gimnastycznych. Trening z kółkami gimnastycznymi - przykłady, efekty

... powietrze, unosimy klatkę piersiową i rozpoczynamy skręty tułowia, sięgając rękami na przemian ku zewnętrznej stronie przeciwległego kolana; 48947 muscle up - to ćwiczenie jest 15 razy bardziej wymagające ...

dawno temu

Alkohol a trening i sylwetka. Picie alkoholu po treningu - skutki

... consumption aggravates the decline in muscle performance following strenuous eccentric exercise”. J Sci Med Sport. 2010 Jan;13(1):189-93. doi: 10.1016/j.jsams.2008.12.627. Epub 2009 Feb 20. Barnes MJ ...

dawno temu

Schudła 40 kilogramów. Metamorfoza Grubaski w małym mieście

... Paulina Banaśkiewicz-Surma, WP fitness: Co pani pomyślała, gdy pewnego dnia stając na wadze, zobaczyła na wyświetlaczu liczbę 104? Kala, Grubaska w małym mieście: Rozpłakałam się i stwierdziłam ...

dawno temu

Kalistenika - jak zacząć? Plan treningowy na spalanie tkanki tłuszczowej metodą "W"

... technikę wykonywanych ćwiczeń oraz czas przerwy, zamiast katować się, żeby tylko zaliczyć całe W. Mój plan W6 to są zawsze 3 ćwiczenia np: muscle up - dips - push up czyli 6mu 6dip 6pu – 5mu 5dip 5pu ...

dawno temu

Propaganda antycholesterolowa

... - drug-risk-thousands-developing-nerve-disease • http://www.telegraph.co.uk/science/2016/04/03/statins-do-cause-muscle-pain- scientists-conclude/ • https://www.sciencedaily.com ...

dawno temu

Dlaczego warto jeść orzechy?

... tłuszczu w kale są większe po spożyciu orzechów (12). Potwierdzają to badania z użyciem migdałów, pekan, pistacji i orzeszków ziemnych. Nie są to różnice duże, bo wynoszące kilka gramów ...

dawno temu

Najpierw endorfiny, potem… ból

... Muscle Soreness, co po polsku znaczy opóźniony atak bólu mięśniowego. Pojawia się on od 12 do 24 godzin po takim incydentalnym wysiłku, osiągając szczyt po kolejnych kilkunastu godzinach, a trwać ...