Alkohol a trening i sylwetka. Picie alkoholu po treningu - skutki

... consumption aggravates the decline in muscle performance following strenuous eccentric exercise”. J Sci Med Sport. 2010 Jan;13(1):189-93. doi: 10.1016/j.jsams.2008.12.627. Epub 2009 Feb 20. Barnes MJ ...

dawno temu

Propaganda antycholesterolowa

... - drug-risk-thousands-developing-nerve-disease • http://www.telegraph.co.uk/science/2016/04/03/statins-do-cause-muscle-pain- scientists-conclude/ • https://www.sciencedaily.com ...

dawno temu

Kalistenika - jak zacząć? Plan treningowy na spalanie tkanki tłuszczowej metodą "W"

... technikę wykonywanych ćwiczeń oraz czas przerwy, zamiast katować się, żeby tylko zaliczyć całe W. Mój plan W6 to są zawsze 3 ćwiczenia np: muscle up - dips - push up czyli 6mu 6dip 6pu – 5mu 5dip 5pu ...

dawno temu

Najpierw endorfiny, potem… ból

... Muscle Soreness, co po polsku znaczy opóźniony atak bólu mięśniowego. Pojawia się on od 12 do 24 godzin po takim incydentalnym wysiłku, osiągając szczyt po kolejnych kilkunastu godzinach, a trwać ...

dawno temu

Dlaczego warto jeść orzechy?

... tłuszczu w kale są większe po spożyciu orzechów (12). Potwierdzają to badania z użyciem migdałów, pekan, pistacji i orzeszków ziemnych. Nie są to różnice duże, bo wynoszące kilka gramów ...