Zdjęcie jak ze "Słonecznego patrolu". Polska para fitness podbija serca fanów

... Kasia Dziurska razem ze swoim partnerem Emilianem Gankowskim wypoczywa na Dominikanie. Najnowsze zdjęcie pary zrobione na rajskiej plaży wywołało lawinę komentarzy. ...

dawno temu

Co za wakacyjne fotki! Polka wywołuje efekt "wow"

... Katarzyna Oleśkiewicz-Szuba od kilku dni korzysta z uroków słonecznej pogody i pięknych plaż "Wyspy Afrodyty". Polska zawodniczka Bikini Fitness wypoczywa w Coral Bay (niedaleko Pafos) i relacjonuje ...

2 miesiące temu

Co za zdjęcia! Polka "zdobyła" Wenecję

... Adriana Izdebska, znana jako "Fit Mama", zachwyca świetną i seksowną sylwetką. Trenerka fitness przez ostatni tydzień wypoczywała we Włoszech, gdzie korzystała z uroków m.in. Wenecji. "Pocztówki ...

4 miesiące temu

Piękna "pocztówka" z wakacji. Polska fitnesska wygląda zjawiskowo

... Małgorzata Mączyńska wypoczywa na kolejnych tego lata wakacjach. Fitnesska zdradziła na Instagramie, że tym razem poleciała na Wyspy Zielonego Przylądka. Na przesłanej na portalu społecznościowym ... "Dla mnie wakacje zawsze aktywnie, tak ...

dawno temu

Zdobądź długowieczność! Jak żyć długie lata w zdrowiu i pełnej sprawności?

... . Najważniejsze, co możesz zyskać z tego artykułu, to wiedza, że za pomocą zdrowej diety i odpowiedniego stylu życia skutecznie uchronisz się przed tymi dolegliwościami i zyskasz wiedzę, jak prowadzić zdrowe i długie życie. ... odporność. Czy ...

dawno temu

Poranna gimnastyka - jakie niesie korzyści?

... . Poranną gimnastykę dla dzieci warto wykonywać w rytm skocznej i wesołej muzyki, aby zachęcić do wspólnej zabawy. Takie rozpoczęcie dnia skutecznie pobudza organizm i dodaje energii na cały dzień ... , podskoki, trucht w miejscu, przysiady. I ...

3 tygodnie temu

"Boska forma". Justyna Święty-Ersetic przesłała "pocztówkę" z Portugalii

... w Monte Gordo (miasteczko w Portugalii, w dystrykcie Faro) widzimy multimedalistkę IO, MŚ i ME wypoczywającą na łonie natury. "Pocztówka" z Portugalii spodobała się fanom biegaczki specjalizującej ...

4 miesiące temu

Jak schudnąć z brzucha - ćwiczenia aerobowe, interwałowe i na mięśnie brzucha? Co daje najlepsze efekty?

... Jak schudnąć z brzucha - to pytanie zadają sobie wszyscy, którzy chcą pozbyć się oponki wokół brzucha. Jak schudnąć z brzucha szybko i skutecznie? Wystarczy tylko dieta i ćwiczenia? A może powinno się zadbać o coś jeszcze? ... Jak schudnąć z ...

dawno temu

Forma na lata, nie lato!

... Jak skutecznie się zmotywować, aby nasza praca po sezonie letnim nie poszła na marne? Zapraszam do lektury! ... , który może skutecznie utrudnić walkę, jedyną przeszkodą stojącą na drodze do sukcesu. Wszystko zależy od Ciebie. Każda z nas jest ...

dawno temu

Jak zrobić taping na kolano?

... Jak zrobić taping na kolano, by skutecznie pełnił swoją funkcję? Instrukcja krok po kroku, wskazówki i rady, jak należy naklejać tejpy na kolano. ...

dawno temu

Trening pośladków w domu. Koronawirus nie musi oznaczać przerwy od ćwiczeń

... Trening w domu to skutecznie antidotum na brak możliwości wyjścia na profesjonalną siłownię. Trening w domu bez sprzętu to żaden powód, aby nie trenować. Jeśli tylko mądrze ułożymy ćwiczenia ... i zaplanujemy swój trening, możemy dość skutecznie ...

dawno temu

Wakacyjne podbiegi i piękne widoki. Polska fitnesska błyszczy na Rodos

... Trenerka personalna i influencerka, Katarzyna Wolska, poleciała na wakacje na grecką wyspę Rodos, gdzie aktywnie wypoczywa. Zobacz świetne zdjęcie. - Co tam Rodos... jaka noga! - komentują fani. ...

dawno temu

Pracowała na taki efekt dwa lata! Polska trenerka mówi o szpagacie

... Kasia Bigos od wielu lat skutecznie motywuje do treningu. Jak sama przyznaje, opanowanie prawidłowej techniki do szpagatu zabrało jej aż dwa lata. ...

dawno temu

Internet zapłonął. Fitnesska pozuje topless nad oceanem

... Marita Surma znana jako "Deynn" ostatnio wypoczywa w rajskich klimatach Malediwów. Na instagramowym koncie instruktorki fitness można podziwiać jej relację z pobytu w państwie wyspiarskim na Oceanie ...

10 miesięcy temu

Jak dbać o siebie po 30-tce? Barbara Zielińska ma cztery ważne rady

... Wiele kobiet po 30. roku życia zastanawia się, jak skutecznie dbać o swoją formę. Popularna fitnesska - Barbara Zielińska - przekazała cztery ważne rady, które pomogą w staraniach o idealną sylwetkę. ... do idealnej i wymarzonej sylwetki. Kilka ...

dawno temu

"Trzeba umieć się bawić". Gdy fani zobaczyli to nagranie, oszaleli ze szczęścia

... Jeszcze niedawno Agata Barglik, znana również pod panieńskim nazwiskiem Hincyngier, wypoczywała podczas wakacji z mężem na Kostaryce. Każdy urlop szybko się jednak kończy. Małżeństwo wróciło ...

12 miesięcy temu

Martyn Ford pokazał się po morderczym treningu. Ciało parowało, a z koszulki się lało

... Od kilku tygodni skutecznie kilogramy zrzuca Martyn Ford, który wkrótce zadebiutuje w polskiej organizacji MMA - KSW. Brytyjski olbrzym pokazał internautom jak wygląda po wyczerpującym treningu. ...

dawno temu

Bieganie a odchudzanie - efekty, dieta. Jak biegać, żeby schudnąć?

... Bieganie jest jedną z form aktywności fizycznej, która skutecznie pomaga zrzucić zbędne kilogramy. Nie każdy jednak rodzaj treningu daje te same efekty. Jak zatem biegać, żeby schudnąć? Co jeść, by móc liczyć na jeszcze lepsze rezultaty? ...

dawno temu

"Orka z Barcelony". Sylwia Szostak w zmysłowej odsłonie

... Sylwia Szostak kilka dni temu zapowiedziała w mediach społecznościowych wyjazd na upragniony urlop zagraniczny. Teraz wszystko jest już jasne. Trenerka i żywieniowiec sportowy wypoczywa w Barcelonie ...

dawno temu

"Bogini seksu w Egipcie". Mistrzyni Polski rozpala zmysły

... na Instagramie jest najlepszą motywacją do treningu. Fitnesska obecnie wypoczywa w Egipcie. Na zamieszczonej fotografii prezentuje swoją zgrabną i seksowną sylwetkę na tle rajskiego krajobrazu. "Bez odbioru ...

dawno temu

Skurcze mięśni w wodzie – zapobieganie

... Nagłe napięcie mięśni w czasie pływania może doprowadzić do utonięcia. Skurczom można jednak skutecznie zapobiec. ...

+ Pokaż więcej