... odżywiania się? Przede wszystkim musiałam pokonać moją największą słabość — słodycze. Kosztowało mnie to dużo samodyscypliny i wyrzeczeń, nieraz miałam ochotę się poddać, jednak chęć zmian była silniejsza ...
... po napój energetyzujący warto sięgnąć po czerwoną herbatę. Aromatyczny napój nie tylko pomaga pokonać uczucie zmęczenia, ale przy okazji świetnie sprawdza się jako środek wspomagający odchudzanie ...
... nie pokona, bo nikt nie wie, co wam w duszy gra. Dlatego działajcie! Chcecie schudnąć? Walczcie! Wyznaczcie sobie cel i szukajcie drogi do niego. Niech ta droga stanie się dla was ekscytującą przygodą. ...
... pokonaj marszem. Za każdym razem gdy zechcesz w pracy wysłać meila lub zadzwonić do koleżanki z pokoju obok, lepiej wstań od biurka i przespaceruj się. Nie dość, że zrobisz w ten sposób coś dla swojego ...
... przebiegniesz maraton - musisz postawić pierwszy krok, pokonać pierwszy kilometr, potem następny i następny...nic nie przychodzi z dnia na dzień. Cierpliwość i milczenie to złoto... 24Ja wiem i Ty wiesz ...
... z nadmiarem obwisłej skóry, które ciężko pokonać jedynie ćwiczeniami. Lepiej więc unikać maratonu odchudzania, bo może się okazać, że zamiast pięknej sylwetki i dobrego samopoczucia, zyskasz jedynie kolejne kompleksy. ...
... ze zdobywania. Nie Mount Everest z tego twego organizmu, a jak Mount Everest – kiedyś wyniosły i niedostępny, a w końcu jednak pokonany. Brak czasu? To twoja ocena! Moja brzmi: kiepska organizacja czasu ...
... z zakrokiem jednonóż. Wówczas mięśnie pośladków (nawet te głębokie) pracują intensywniej, aby biodra zachowały stabilną pozycję (muszą pokonać siłę grawitacji). Dzięki linom możemy wykonać zdecydowanie ...
... . Badania procesów motywacji pokazują korelację między nastawieniem a porażką. Okazuje się, że często przeceniamy swoją zdolność do kontrolowania własnego zachowania. Oznacza to, że w przypadku dążenia ...
... oraz amortyzowany widelec pozwalają z łatwością pokonać każdy krawężnik lub inną miejską przeszkodę. Warto również dodać, że rower seryjnie wyposażony jest w bagażnik, błotniki, stopkę, a także przednie ...
... w odstępie czasowym. Wynik obejmuje średnią z pokonania trzech dystansów. Nie wszyscy muszą jednak tak starannie wykonywać test. Chcąc się zorientować, jak kształtuje się własna kondycja na tle ...
... Brukselka Przypominają kapustę, ale mają niewielu miłośników ze względu na specyficzny smak i zapach. Warto jednak pokonać uprzedzenia i przekonać się do brukselki, ponieważ to warzywo ...
... okolicznościach pokonał Bayern Monachium. Po tym meczu przez kilka miesięcy podziwiałem grę Ole Gunnara Solskjaera. Po latach, dzięki trickom, miałem okazję dawać pokaz podczas Euro w Kijowie ...
... sięgnięcia po coś słodkiego, żeby poprawić samopoczucie. Zobacz też: 7 sposobów na pokonanie nagłej ochoty na „coś słodkiego” Proszę wskazać trzy główne przyczyny, które spowodowały, że pani przytyła ...
... nie bez porażek i załamań) zmienić swoją psychikę i związany z nią balast złych nawyków żywieniowych. 47004 Taktyka w diecie powinna opierać się na zaakceptowaniu następujących założeń: Celem diety ...
... własnego ciała kobietą. Pokazać wszystkim, że osiągnęłam sukces. Każdy miesiąc pracy uświadamiał mi, że to nie jest takie proste. Doświadczałam porażek, spadków motywacji, by w kolejnym miesiącu ponownie ...
... dolegliwości są normalne, a które powinny zapalić w mojej głowie czerwone światełko. A skoro niczego nie zaczyna się od poniedziałku, bo według przesądu z góry skazane jest na porażkę, wolałam zacząć dietę ...
... zajęło mi zrzucenie około 70 kg. Ale liczby nie mają znaczenia, uwierzcie mi. Jeżeli zaczynacie dietę i ciągle ponosicie porażkę, dla mnie ma to tylko jedno znaczenie. Nie zaczęliście od głowy ...
... często boją się wykonywać ćwiczenia z obciążeniem. Strach wynika głównie z niewiedzy, u nas to jest tak przyjęte, że fitness jest dla kobiet, siłownia dla mężczyzn, ale np. w krajach Skandynawskich ... i większa odpowiedzialność. Dzieci ...
... . trening a 10 proc. to są wspomagacze w formie zabiegów, kremów czy suplementacji. Aby pokonać cellulit i osiągnąć wymarzoną sylwetkę "fit" należy zrobić pierwszy krok jakim jest modyfikacja żywieniowa ...
... w swoim składzie ma cukier, dlatego wybieraj świeże lub suszone zioła. Zobacz też: 7 sposobów na pokonanie nagłej ochoty na „coś słodkiego” Uważaj na „ukryty” cukier Czasami nawet nie zdajesz ...
... , a także oszacuje liczbę wykonanych kroków i spalonych kalorii. Biegacze docenią też licznik okrążeń, który mierzy i zapisuje czas pokonania określonych dystansów. Miej na uwadze to, że zegarek sportowy ...
... z przeszkodami. Gdyby jednak udało ci się pokonać je wszystkie, przed pierwszym kęsem odczekaj magiczne 15 minut. Przypomnij sobie dlaczego zaczęłaś zmieniać swoje życie. Przecież nie dlatego, że ktoś cię ...
... . Następnie staraj się zmarszczyć brwi. Powinnaś poczuć opór stawiany przez twoje palce. Spróbuj go pokonać. Ćwiczenie wykonuj przez 10-15 sekund. Ćwiczenia na kurze łapki i zmarszczki wokół oczu ...