Dyskopatia - ćwiczyć czy nie ćwiczyć...
... cierpi na dyskopatię, więc stwierdziłam, że przyda się wpis na ten temat. Zacznijmy od wyjaśnienia czym ona jest: ... kawałków krążka międzykręgowego… Dlatego też bardzo ważne jest, żeby osoba ze zdiagnozowaną dyskopatią zaczęła regularną, ...
Zalety jogi
... Zastanawiasz się czy zacząć ćwiczyć jogę? Zobacz jakie zalety niesie trening jogi. ...
Paulina schudła 14 kg. "Miałam dosyć ciągłych diet, efektów jo-jo i patrzenia w lustro ze smutkiem"
... Próbowała schudnąć wielokrotnie. Za każdym razem zmagała się z efektem jo-jo. W końcu powiedziała "dość". Zmieniła nawyki żywieniowe, zaczęła regularnie ćwiczyć. Efekt? 14 kg mniej. Oto historia Pauliny Cendrowskiej, blogerki i vlogerki. ... , ...
Patrycja schudła 17 kilogramów. “Uwielbiam uczucie, które towarzyszy mi po zakończonym treningu”
... Patrycja schudła 17 kilogramów. Jak tego dokonała? Stopniowo wprowadziła kilka zmian do swojego jadłospisu i zaczęła ćwiczyć ze znanymi trenerkami: Ewą Chodakowską i Mel B. - Uwielbiam uczucie, które towarzyszy mi po zakończonym treningu - ...
Trening poza sezonem. Krótkie abc - czyli na co zwrócić uwagę
... tym, jak pracował poza nim. Jeśli był źle zaprogramowany ten czas pod względem treningowym, jak i dietetycznym, zapewne wpłynie to na jego formę. Zacznijmy więc od samego początku. Na co zwrócić uwagę i od czego zacząć? ... diety i ...
Jaką aktywność wybrać?
... Wiosna to doskonała pora na rozpoczęcie przygody ze sportem. Od czego zacząć? ...
Wystarczyły cztery lata pracy. Imponująca metamorfoza młodej kulturystki
... Gdy spojrzy się na sylwetkę Kiery Jaston, można odnieść wrażenie, że trenuje całe życie. Nic bardziej mylnego. Treningi na siłowni zaczęła w wieku 17 lat. Po czterech latach rezultaty ciężkiej pracy są imponujące. ... w dniu, w którym ...
Krzysztof Golonka: Zawsze imponowali mi Brazylijczycy
... Jak zaczęła się jego przygoda z piłką? Kto był pierwszym idolem, a kto został nim zupełnie przez przypadek? O piłkarskich początkach porozmawialiśmy z Krzysztofem Golonką, mistrzem tricków piłkarskich i youtuberem z kanału "Trenuj z Krzychem". ...
Co za zdjęcie żony Krychowiaka. Jest reakcja Anny Lewandowskiej i Sary Boruc
... Duże zainteresowanie w sieci wywołała ostatnia seria zdjęć Celi Krychowiak. Żona Grzegorza Krychowiaka zaczęła od świetnej fotografii w windzie, a na jej post zareagowały między innymi Anna Lewandowska i Sara Boruc. ...
Bikini fitness - stroje, treningi, skutki uboczne. Wszystko, co musisz wiedzieć o tym sporcie
... zaprezentować. Dowiedz się, co to jest bikini fitness, jak zacząć przygotowania i z jakimi zagrożeniami może się wiązać. ... jak najwięcej ciała. Ponadto zwykle jest on zdobiony błyszczącymi elementami. Bikini fitness - jak zacząć? Siłą bikini ...
Ćwiczenia na brzuch po cesarce - kiedy i jakie ćwiczenia?
... Ćwiczenia na brzuch po cesarce można zacząć po upływie co najmniej kilku tygodni, z zachowaniem odpowiednich środków bezpieczeństwa. Jakie ćwiczenia będą najlepsze dla świeżo upieczonej mamy i kiedy można ćwiczyć po cesarce? ... na celu ...
Dieta niemowlaka - co i kiedy podawać dziecku przy rozszerzaniu diety?
... Dieta niemowlaka to przede wszystkim rozszerzanie diety dziecka we właściwej kolejności. Od czego zacząć wprowadzanie nowych smaków u malucha? Co kiedy podawać? I jak wygląda dieta niemowlaka przy zaparciach? ... z warzywami. Rozpoczynanie ...
Polska mistrzyni świata pokazała imponujące plecy. Internauci pod wrażeniem
... Dorota Ogonowska dopiero kilka lat temu zaczęła regularnie ćwiczyć na siłowni. Był to strzał w dziesiątkę. Polska trenerka personalna i mistrzyni świata może pochwalić się niesamowitymi mięśniami pleców. ... sobie za sprawą ćwiczeń na siłowni. ...
Fitness Trendy
... , że często niestety trzymamy się sztywnego schematu, który nakazuje zacząć od wyciskania na klate w poniedziałek bo tak się przyjęło. Jeżeli chcesz być wszechstronnym sportowcem pomyśl o ćwiczeniach ...
Polak przygotowuje się do zawodów u Schwarzeneggera. Wraca po poważnej kontuzji
... Złamał nogę i doznał zerwania więzozrostu stawu skokowego. Jednakże po kontuzji Szymon Kuliński zaczął odnosić sukces za sukcesem. Pod koniec tego roku wystartuje w mistrzostwach świata w Arnold Classic, organizowanych przez samego Arnolda ...
Co zrobić, żeby się chciało tak bardzo jak się nie chce ? Skuteczna rada dla tych którzy są leniwi
... Cześć! Ile razy podałaś się w tym tygodniu? Jesteś w stanie to policzyć? 2? 5? A może więcej? Ile razy odkładałeś swoje plany na „kiedyś” ? Nie martw się, wiele osób które chcą zacząć ćwiczyć/zmienić coś w swoim życiu poddaje się na starcie. ... ...
