... Michala "Krizo" Krizanka. Słowacki zawodnik IFBB na swoim instagramowym profilu zamieścił kilka migawek (patrz poniżej), na których możemy podziwiać, w jaki sposób buduje mięśnie nóg. Widok robi ...
... "Masa vs. redukcja" - tak zatytuowała swój najnowszy wpis na Instagramie Magda Orzech. Fitnesska wyjaśniła i pokazała, jak zmieniło się jej ciało podczas procesu budowania sylwetki. Internauci chętnie komentowali post sportsmenki. ... sylwetkę ...
... Na goły brzuch i klatkę piersiową założył kurtkę i z niezbyt wesoła miną Mamed Chalidow wyszedł z domu. Chwilę później, na nagraniu, zawodnik KSW rozwiał wątpliwości, skąd taki strój i grymas niezadowolenia. ...
... Trening w domu może być wygodnym i skutecznym sposobem na utrzymanie kondycji fizycznej, budowanie mięśni oraz osiągnięcie swoich celów treningowych. Oto kilka wskazówek dotyczących treningu w domu oraz przyborów, które można wykorzystać: ... ...
... Rozpiętki to doskonałe ćwiczenie na rozbudowanie klatki piersiowej. Są świetnym elementem treningu. Występują w wielu różnych wersjach i można je robić zarówno w domu, jak i na siłowni (choć ... Rozpiętki - co to jest? Rozpiętki są bardzo dobrym ...
... Adrianna Kaczmarek jest na etapie budowania masy mięśniowej, ale jak sama przyznaje - w pełni akceptuje się także w takiej odsłonie. Zobacz aktualną formę polskiej zawodniczki. ... . Kaczmarek nagrała krótkie wideo z siłowni, na którym ...
... zwiększenie naszego zakresu ruchu, poprawienie sprawności i mobilności. Odpowiednia rozgrzewka zmniejsza także ryzyko kontuzji podczas treningu. Ćwiczenia mobilizujące odcinek piersiowy pokazał trener ... Marcin Hajek. "Dziś trochę wyższy level ...
... podczas kłótni. Strzeliła w ramię, klatkę piersiową i dwa razy w tułów. Chidozie był utalentowanym kulturystą. Pochodził z Nigerii, ale od lat mieszkał w USA. "Był obiecującym kulturystą ...
... napiął mięśnie górnej partii ciała. Trenował w koszulce na ramiączka, dlatego w oczy od razu rzucają się jego potężnie rozbudowane ramiona, bicepsy i ogromna klatka piersiowa. Oprócz mięśni widać ...
... 15 lat. Jak widać pasja pozostała do dziś. Większe mięśnie są jednak widoczne gołym okiem. Szczególna przemiana widoczna jest w jego klatce piersiowej, która znacznie się rozrosła. https ...
... Piotra Boreckiego. Zawodnik IFBB Pro i trener personalny udostępnił na portalu społecznościowym fotografię z aktualną formą (patrz poniżej). Na migawce możemy podziwiać jego mocno rozbudowaną klatkę ... piersiową. "Pięknie, też bym tak chciał, ...
... Przyczyn bólu czy kłucia w sercu może być wiele. Pojawia się niepokój, kiedy ból jest odczuwany po lewej stronie klatki piersiowej. Ale jest to mylne odczucie, ponieważ serce nie jest umiejscowione ... po tej stronie, a tuż za mostkiem, pośrodku ...
... Budowanie masy mięśniowej to niezbędny element przygotowań do sezonu zawodniczek kulturystyki i fitness. Swoją sylwetką z tego okresu postanowiła pochwalić się Natalia Czajkowska. ... "Najpierw masa, potem rzeźba" - to znane powiedzenie idealnie ...
... Piotr Wojtowicz się nie zatrzymuje. Polski kulturysta niedawno zakończył sezon startowy, a aktualnie jest na etapie budowania masy mięśniowej. Robi wrażenie. ... w mediach społecznościowych. Wojtowicz chętnie dzieli się z fanami swoją aktualną ...
... . Tym razem wrzucił do sieci zdjęcie bez koszulki z innym tyczkarzem - Grekiem Emmanouilem Karalisem znanym jako "Manolo". Polak do zdjęcia jeszcze się napiął, prezentując swoje potężne ramiona, klatkę ... piersiową i wyraźnie zarysowany ...
... piersiową i triceps. Internauci byli pod ogromnym wrażeniem. "Tak silny i potężny jak Herkules", "Monstrum", "Mistrz", "Bestia", "Budowanie formy na Mr Olympia", "Czas skopać im wszystkim tyłki ... wylewa siódme poty na siłowni, by jak najlepiej ...
... profil Fitness Volt (patrz poniżej). Na zamieszczonych na portalu społecznościowym migawkach Big Ramy z trudem zmieścił się w kadrze. Jego monstrualna klatka piersiowa, szerokie ramiona i ogromne plecy ...
... Pompki na poręczach są bardzo skutecznym ćwiczeniem angażującym mięśnie ramion, bicepsów, tricepsów, grzbietu, klatki piersiowej, ud i brzucha. Jak je poprawnie wykonywać? Poznaj technikę i sprawdź efekty. ... , klatki piersiowej i brzucha. ...
... lat, ale wciąż może pochwalić się kapitalną sylwetką. Na Instagrama wrzucił nagranie z treningu bez koszulki, na którym podciąga kolana do klatki piersiowej w zwisie. Ćwiczenie powtórzył 19 razy ...
... Wszyscy są w szoku po tym, co zrobił 29-letni kulturysta. Matce strzelił w głowę, a ojcu w klatkę piersiową. Zwyrodnialec zrobił to w bożonarodzeniowy poranek. ... postrzelonych osób. Wszystko wskazuje na to, że 29-latek chciał zamordować swoich ...
... Renata Nowak od kilku lat skupia się na budowaniu sylwetki przed zawodami kulturystyki i fitness. Zobacz, jak miss Polski z 2005 roku prezentuje się poza sezonem startowym. ...
... Rodzaje pompek to dość szeroki temat - jest tak wiele odmian tego ćwiczenia, że trudno o nudę. Pompki to doskonałe ćwiczenie na budowanie siły, kondycji oraz wytrzymałości. Idealnie rzeźbią ... do bezpiecznych ćwiczeń. Są bardzo skuteczne w ...
... Marlena Woźniak jest na etapie budowania masy i może pochwalić się okazałymi mięśniami. Polska zawodniczka kulturystyki i fitness postanowiła zaprezentować w mediach społecznościowych swój biceps. ... kilka wymownych hashtagów. "Atletyczne ...
... po wykonanym treningu. W oczy od razu rzuca się niesamowicie umięśniony brzuch, a także potężna klatka piersiowa i ramiona, z których słynął już w trakcie kariery strongmana. Pod wrażeniem sylwetki 47-latka ...