... "To, o czym myślisz podczas wykonywania ćwiczenia, jest celem jego działania" - napisała na Instagramie Marta Górzyńska. Polska trenerka fitness podkreśliła, że podczas treningu trzeba przede wszystkim zwracać uwagę na odpowiednią technikę ...
... Kayla Itsines dzięki treningowi o nazwie Bikini Body Guide zdobyła rzesze fanek na całym świecie. Wraz z partnerem Tobiasem Pearcem trenerka fitness propaguje zdrowy styl życia — aktywność fizyczną i racjonalne odżywianie. Kiedy zaczęła się jej ...
... i endorfiny rozchodzące po ciele po dobrym treningu, łapiesz sportowego bakcyla – i chcesz więcej i więcej. W przeniesieniu treningów na zupełnie nowy, wyższy poziom pomagają zegarki sportowe. Dowiedz się, w jaki sposób korzystać z nich podczas ...
... korzystał tylko sam właściciel, który często zamieszczał zdjęcia i filmiki z treningów. W ostatnim nagraniu kulturysta ćwiczy bicepsy, a przy okazji zaprasza klientów na ponowne otwarcie obiektu ... . "Tak hardkorowo pompuje się bicki. Już ...
... Ćwiczenia na pośladki nie wymagają specjalistycznego sprzętu - wystarczy zwykła mata, aby rozpocząć trening w domu. Regularne wykonywanie tych trzech ćwiczeń pozwoli na osiągnięcie widocznych rezultatów. ...
... warto zacząć je praktykować. Sprawdź, jakie zalety ma bieganie rano oraz co warto jeść przed wyjściem na taki trening. ... dnia. Nawet jeśli wyjdziesz na trening przed świtem, to już wracając, prawdopodobnie natkniesz się na pierwsze, słoneczne ...
... Skurcze i drżenie mięśni, które pojawiają się po treningu, zazwyczaj są efektem niedoboru magnezu. Dlaczego ten pierwiastek jest taki ważny w diecie sportowca? Magnez to jedna z najważniejszych ... też likwidować ich napięcie. Stąd drżenia i ...
... i wykonuje inne siłowe ćwiczenia na siłowni. Amerykanin ostro trenuje, choć w październiku tego roku skończy już 58 lat (wideo zobacz na samym dole). Skąd te treningi? Na początku maja Holyfield ...
... Zawodową karierę już zakończyła, ale przy sporcie jest ciągle blisko. Justyna Kowalczyk pochwaliła się treningiem biegowym na bieżni. Zwróciła uwagę, że z jej techniki stawiania stóp nie do końca zadowoleni byliby profesjonalni lekkoatleci. ... ...
... od treningów. Zawodnik wrzucił do mediów społecznościowych zdjęcia z otwartej siłowni, na której podciąga się na drążkach. Kuffel wykonuje ćwiczenia w szortach i bez koszulki, prezentując swoją niesamowicie ...
... influencerką i regularnie nagrywa swoje treningi. Niedawno miała bardzo nieprzyjemny incydent, po którym się przeraziła. Na siłowni w Calgary zaczepił ją mężczyzna. Od początku był nieprzyjemny ...
... jej ciało było silne. To dla niej największa motywacja, która mobilizuje ją do wykonywania treningów każdego dnia. https://www.instagram.com/p/BXGWrm3lb2_/?taken-by=britneyspears Spears szczególnie ceni sobie ćwiczenia na świeżym powietrzu. ...
... Brak czasu na regularne odwiedzanie siłowni czy sali fitness nie musi być przeszkodą w dbaniu o swoje zdrowie i dobrą kondycję. Dzięki wysokiej jakości rowerom stacjonarnym efektywny trening ... stacjonarnych. Treningi pozwalają wzmocnić dolne ...
... . Zawodniczka MMA pochwaliła się internautom swoim planem dnia. W harmonogramie już tradycyjnie nie mogło zabraknąć także ćwiczeń. "Pyszne śniadanie, plaża, opalanko i trening. Bieg po plaży i kilka ćwiczeń ... z najlepszych walk w historii ...
... Dawid Czechowicz pokazał, jak sam to określił, "stare ale jare" ćwiczenie na biceps. Przy okazji treningu napiął swoje mięśnie, a fani byli pod wrażeniem. ...
... Patrycja schudła 17 kilogramów. Jak tego dokonała? Stopniowo wprowadziła kilka zmian do swojego jadłospisu i zaczęła ćwiczyć ze znanymi trenerkami: Ewą Chodakowską i Mel B. - Uwielbiam uczucie, które towarzyszy mi po zakończonym treningu - ...
... Popularny aktor Hollywood Mark Wahlberg dba o jak najlepszą regenerację po treningach. Odpoczynek swoim mięśniom potrafi "zafundować" także w nocy. Spójrzcie na najnowsze nagranie 52-latka z mediów społecznościowych. ... także jak najlepszej ...
... od nich rozwija moją pasję do tych zajęć. Trening w ciąży jest fantastyczny dla matki i cudowny dla dziecka. Mamie pomaga utrzymać sprawność do końca ciąży, dziecku lepiej się rozwijać. ... przybywa kobiet, które podejmują decyzję o ...
... z treningu w COS OPO Zakopane zachwycił internautów. Polski biegacz podczas treningów pokonywał 200-metrowe odcinki w iście sprinterskim tempie. "200-tki to kawał dobrej zabawy! Szczególnie bieganie ...
... Wygrała pierwszą polską edycję Projektu Lady TVN, a teraz świetnie odnajduje się jako sportsmenka. Patrycja Wieja, na co dzień trenerka fitness, zachwyciła bokserskim treningiem... w zimowych warunkach. ... moje marzenia" - napisała Patrycja ...