Szedł z hantlami i wydarzyło się to. Film z Sylvestrem Stallone zszokował fanów!
... 45 lat temu do kin trafiła pierwsza część słynnego filmu Rocky. Minęło tyle lat, a odtwórca głównej roli Sylvester Stallone wciąż szokuje formą. Po tym co zrobił na siłowni, internautom opadły szczęki, a wideo polubiło ponad 3 miliony osób. ... ...
Co to jest kalistenika?
... Alternatywą dla treningu na siłowni są ćwiczenia kalisteniczne. Trening siłowy z wykorzystaniem masy własnego ciała jest rekomendowany osobom, które chcą poprawić koordynację ruchową i wzmocnić mięśnie ciała. Jakie ćwiczenia wchodzą w skład ...
Wykonujesz trening aerobowy po treningu siłowym? Przestań marnować czas!
... Rozgrzewka, trening siłowy, a na koniec trening aerobowy (inaczej cardio) przy pomocy bieżni bądź rowerka to bardzo popularny schemat, za którym podąża wielu bywalców siłowni. W świetle badań naukowych nie jest to niestety dobre rozwiązanie. ... ...
Paulina schudła 14 kg. "Miałam dosyć ciągłych diet, efektów jo-jo i patrzenia w lustro ze smutkiem"
... ćwiczenia wprowadziła pani do planu tygodnia? Przez pierwszy miesiąc ćwiczyłam w domu z Ewą Chodakowską. Zaczęłam też biegać wieczorami. Potem zdecydowałam się pójść na siłownię. Na początku ...
Trening obwodowy - co daje, ile kalorii spala i jak ułożyć taki trening?
... Trening obwodowy przeznaczony jest dla tych, którzy chcą schudnąć albo wyodrębnić mięśnie, ale nie mają dużo czasu na trening. Trening obwodowy, czyli trening stacyjny (z ang. circuit training) możesz zrobić w domu lub w siłowni, a ćwiczenia ...
Hardkorowego Koksa wzięło na wspomnienia. Tak wyglądały jego mięśnie lata temu
... Szczęśliwy ojciec i mąż, biznesmen oraz celebryta. Tak można określić dzisiejszego Roberta Burneikę. Nadal chodzi na siłownię, nadal jest potężny, ale obecnie z profesjonalnym sportem ma niewiele ... profesjonalnym kulturystą i mógł pochwalić ...
Ławeczka do ćwiczeń w domu. Jaką kupić? Czym można ją zastąpić?
... Ławeczka do ćwiczeń stoi prawdopodobnie w każdej siłowni. Ale jest to ten rodzaj sprzętu treningowego, który z powodzeniem można używać także w domu. Nie zajmuje dużo miejsca, jest stosunkowo ... , podobnie jak ławeczka do ćwiczeń ze sztangą, to ...
Były piłkarz ŁKS-u zmienił się nie do poznania. "Prawie kulturysta"
... .pl, za pięć lat widzi siebie "jako prawdziwego piłkarza w koszulce ŁKS-u w Ekstraklasie". Kilka lat później łodzianie rzeczywiście awansowali do najwyższej klasy rozgrywkowej w Polsce ... , ale Jankiewicza nie było już w kadrze klubu. Były ...
