Tych napojów nie pij po treningu

... 2,5 litra - tyle wody tracimy przeciętnie po intensywnym wysiłku fizycznym. Do regeneracji potrzebujemy węglowodanów i soli mineralnych, które można uzupełnić, pijąc po treningu odpowiednie napoje ... Odpowiedni poziom nawodnienia organizmu po ...

dawno temu

Napar z kminku na odchudzanie. Woda z tą przyprawą spala tłuszcz

... , przegotowana woda, nasiona kminku, starta skórka z cytryny, imbir w proszku, cynamon. Przygotowanie: Do szklanki ciepłej wody dodajemy łyżeczkę kminku, łyżeczkę startej skórki z cytryny, łyżeczkę imbiru ...

dawno temu

Pokolenie a sposób odżywania

... czystych stołów i lśniących podłóg, ale także biorą pod uwagę stan toalet i sztućców. Brudne lub zaniedbane przestrzenie i brak odpowiednich standardów w jakiejkolwiek jadłodajni mogą znacząco ...

dawno temu

"Przepiękne chwile". Polka ma tam jak w raju

... podziwiać trenerkę - jej wspaniałą sylwetkę, a także imponującą rzeźbę brzucha - na tle turkusowej wody i czystego piasku. "Przepiękne chwile na Nakupenda Sandbank. To taka jakby 'znikająca' wyspa ... , która w zależności od tego czy jest ...

8 miesięcy temu

Skurcze mięśni w wodzie – zapobieganie

... wykonania jakiegokolwiek ruchu w wodzie. W przypadku pływaków najczęściej dochodzi do skurczu mięśni ud i pośladków, stawów kolanowych oraz mięśni kończyn górnych. Przyczyny skurczu mięśni w czasie ... pływania  Nagła zmiana temperatury – o ...

dawno temu

"Rusałka" wyłania się z wody. Tak bawi się gwiazda na rajskich wakacjach

... "Wow!", "Gorąca", "Ta figura", "Rusałka wyłania się z wody", "Bogini, no Bogini", "Niczym Afrodyta, wyłaniająca się z morskiej piany...", "Ale piękna Syrenka" - to tylko wybrane komentarze ... fitnesskę wyłaniającą się z wody w seksownym bikini, ...

dawno temu

Wspólne gotowanie i testowanie naszych nowych garnków

... To był bardzo przyjemny dzień. Wspólne gotowanie to w końcu fantastyczna zabawa i czysta przyjemność. Połączenie przyjemnego z pożytecznym:) Jak już wiecie z naszego bloga oboje lubimy gotować, a kiedy możemy robić to razem, jest to podwójna ...

dawno temu

Eat clean, czyli jak?

... W wolnym tłumaczeniu angielskie wyrażenie eat clean znaczy jeść czysto. W praktyce oznacza przestrzeganie zasad zdrowego żywienia - jedzenie tego, co naturalne, unikanie produktów przetworzonych. Zatem clean eating to po prostu zdrowa dieta. ... ...

dawno temu

"Wrzucam Cię na tapetę". O zdjęciu mistrzyni olimpijskiej jest głośno

... Zdjęcie Justyny Święty-Ersetic z basenu wywołało duże poruszenie w sieci. Komentarze internautów nie miały końca. "Ogień w wodzie" - napisał jeden z fanów mistrzyni olimpijskiej w sztafecie mieszanej. ... . Pojawiło się wiele pozytywnych słów ...

dawno temu

Gorąca woda – najtańszy lek świata

... zaleca, aby zagotowaną wodę wystudzić do 50 stopni (może być cieplejsza, ale nie parząca) i pić należy małymi łykami kilka razy dziennie. 184 Rano, zaraz po przebudzeniu, przed myciem zębów, należy wypić 1 ... wypija się po 1 szklance 30 minut ...

dawno temu

Z takim uśmiechem zaczyna nowy rok. "Jaka piękna"

... małymi krokami. "Postanowienia noworoczne? Jestem na tak. Zawsze daje mi to dodatkową motywację, czystą kartę i cel. Powolutku, do przodu" - pisze na Instagramie. Film, w którym uśmiech nie schodzi ...

3 miesiące temu

Pływanie kraulem - co daje? Jak wygląda poprawna technika?

... Pływanie kraulem to świetny sposób na rekreację w wodzie, jeszcze lepszy na schudnięcie, ale świetny także na wygrywanie zawodów pływackich czy triathlonowych. Niezależnie od tego, jaki jest Twój cel ... krok po kroku Poprawne pływanie kraulem ...

dawno temu

Młody kokos. Miąższ kokosa - właściwości

... O kokosie powiedziano już wiele. Wiemy, że ten egzotyczny orzech jest pełen właściwości odżywczych. Z kolei woda kokosowa to naturalny napój izotoniczny dla osób aktywnych fizycznie. Okazuje ... . To o 10 g więcej niż kokos suchy. Jednak nawet ...

dawno temu

Aqua aerobik dla kobiet w ciąży

... Najlepszą formą aktywności dla kobiet w ciąży jest aqua aerobik. Ćwiczenia, które są wykonywane w wodzie, łagodzą dolegliwości bólowe. Każda kobieta, która jest w ciąży i cierpi na ból stawów, ból ... kręgosłupa, zmaga się z żylakami, powinna ...

dawno temu

"Mistrzowska forma!". Pokazał monstrualne uda

... na Instagramie udostępnił zdjęcia (patrz poniżej), na których widzimy go, jak prezentuje swoje potężne uda. Internauci nie przeszli obojętnie wobec takiego widoku. "Ta jakość", "Czyste szaleństwo ...

4 miesiące temu

Ćwiczenia w basenie, dzięki którym spalisz dużo kalorii

... Ćwiczenia w basenie można wykonywać nawet wtedy, gdy za oknem mróz i śnieg (nie tylko w okresie letnim). Trening w wodzie nie obciąża stawów, pozwala spalić tkankę tłuszczową z takich partii ciała ...

dawno temu

Jak dobrać spodenki rowerowe? Czym się różnią spodenki rowerowe damskie od męskich?

... Spodenki rowerowe mogą okazać się ważniejsze od samego roweru. To może zbyt śmiała teza, ale prawdą jest, że spodenki rowerowe w bardzo istotny sposób wpływają na komfort jazdy. Podpowiadamy, na co zwrócić uwagę przy wyborze tej części stroju, ...

dawno temu

"To nie może być człowiek". Pokazał monstrualne plecy

... . Nie brakowało jednak również negatywnych opinii. "Wygląda jakby było z Photoshopa", "Czyste szaleństwo!", "To nie może być człowiek", "Oszustwo!" - to tylko kilka krytycznych ocen. Masone nie tylko występuje ...

9 miesięcy temu

"Wygląda, jakby miał brzuch z granitu". Boli od samego patrzenia!

... . "Czyste szaleństwo", "Niesamowita forma", "Wow, wygląda jakby miał brzuch z granitu", "Co za muskulatura!", "Korpus jak skała", "Nigdy nie przestajesz zadziwiać" - to tylko kilka wybranych komentarzy ...

8 miesięcy temu

Przełomowa decyzja gwiazdy. Wyjechała z Polski

... Z pewnością to była jedna z najtrudniejszych decyzji w życiu. Adrianna Kaczmarek doszła do wniosku, że czas na rewolucję i za chwilę rozpocznie nowy etap za wielką wodą. ... jeszcze osiągnąć coś wielkiego, to właśnie za wielką wodą musi szukać ...

dawno temu

Dieta oczyszczająca organizm, czyli jak zrobić detoks

... , to mamy przekonanie, że to po prostu jogurt. Gdy kupujemy sok warzywny, czy owocowy, to myślimy, że pijemy samą naturę, czyste dobro wprost z owoców czy warzyw. Niestety prawda bywa brutalna. ... , nieoczyszczonym. Pijemy minimum dwa litry ...

dawno temu

Dlaczego warto pływać?

... Pływanie to popularna dziedzina sportu lubiana zarówno przez dzieci, jak i dorosłych. Wymaga opanowania umiejętności, które wiążą się nie tylko z utrzymywaniem się na wodzie, ale także kontrolą ... nad oddechem. Pływanie samo w sobie ma wiele ...

dawno temu

Jak zdrowo jeść? Eat clean! Proste zasady, szybkie rezultaty

... Zastanawiasz się, jak zdrowo jeść i stracić kilka kilogramów? Nie łam sobie głowy nad dietami cud. Czas zrobić przegląd lodówki i porządki w szafkach, choć pewnie u niektórych będzie łatwiej po prostu wjechać ze spychaczem do kuchni. Przeczytaj ...

dawno temu

Kurkuma - cudowna przyprawa w walce z kilogramami?

... i będziemy mieć więcej energii na cały dzień. Jak go przygotować? Wystarczy szklanka gorącej, ale nie wrzącej wody, pół łyżeczki kurkumy, pół łyżeczki miodu, pół wyciśniętej cytryny. Możemy ...

+ Pokaż więcej